مشروبات تساعد على نزول الدورة

مخزن

مشروبات تساعد على نزول الدورة

تأخر الدورة الشهرية عن موعدها الطبيعي أمر يزعج أغلب النساء، وحينما يحدث ذلك تلجأ أغلب النساء للطرق الطبيعية لتنزيل الدورة وهو ما سنوضحه لكم فيما يلي، فهناك مشروبات طبيعية تساعد على نزول الدورة الشهرية، من هذه المشروبات نذكر:

الزنجبيل

• يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد الهامة سواء للصحة أو للجمال، هذا لأنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة والألياف.
• لتناول الزنجبيل تأثير سحري على الدورة الشهرية فهي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتنزل الدورة المحتسبة إذا  تطلب الأمر ذلك.
• يمكنك تناول مشروب الزنجبيل الساخن من خلال غلي كوب من الماء مع القليل مع مبشور الزنجبيل، وحينما يصل الزنجبيل إلى درجة الغليان دعيه ليبرد وأضيفي له ملعقة من العسل ثم ابدئي قي تناوله.

القرفة

• تمتلك القرفة قدرة على تحسين صحة الجهاز التناسلي فتناولها يعمل على تنظينم الهرمونات في الجسم.
• لتناول القرفة تأثير إيجابي على الدورة الشهرية فهي تعمل على تعزيز تدفق الدم في الجسم.
• يمكنك تناول القرفة من خلال إضافة مطحون القرف إلى الوجبة أو يمكنك تناولها في مشروب ساخن.
• يمكنك إضافة الحليب للقرفة ليمنحها مذاقًا مميزًا.

البقدونس

• البقدونس واحدًا من النباتات الطبيعية الهامة لتنظيف الجسم والرحم، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد الغذائية.
• يساعد البقدونس كذلك على تنظيم الدورة الشهرية وتسريع نزولها إذا تأخرت عن موعدها الطبيعي.
• يمكنك تناول عصير البقدونس من خلال مزجه مع الماء البارد في الخلاط أو مغلي البقدونس من خلال إضافته للماء البارد.

الأناناس

• الأناناس غني بالإنزيمات والعناصر الغذائية المفيدة، هذه العناصر تساعد على تنزيل الدورة الشهرية المنحبسة.
• يساعد الانتظام في تناول الأناناس على تنظيم الدورة الشهرية في الأشهر القادمة.
• يساعد كذلك في التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
• يمكنك تناول حبات الأناناس كفاكهة أو تناول عصير الأناناس.

وصفة لنزول الدورة الشهرية المتأخرة

نقدم لكم خلال فقراتنا التالية مجموعة الوصفات الطبيعية التي تساعدكم على تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة، فتأخر الدورة الشهرية وانقطاعها المفاجئ من الأمور المزعجة التي تؤرق أغلب النساء، ولكن لا داعي للقلق إذا كان تأخر الدورة عارض فيمكنكم الاستعانة بالوصفات التالية في تنزيل الدورة …

الكركم

• يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية الهامة للدورة الشهرية، هذه العناصر تساعد على تنظيم هرمونات الجسم.
• يساعد مشروب الكركم على تنظيم الدورة الشهرية ولا تقتصر قيمته في ذلك فقط بل يساعد هذا المشروب في الحد من تشنجات الدورة الشهرية.
• يمكن تناول الكركم من خلال إضافة ربع ملعقة من مطحون الكركم إلى الحليب الدافئ وملعقة من العسل.

الكمون

• يمتلك الكمون العديد من الفوائد الرائعة، أبرز هذه الفوائد أنه يساعد على السيطرة على الغازات حيث يساعد الجسم على التخلص منها وهو من الأطعمة المفيدة في تنزيل الدورة الشهرية.
• يمكنك تناول منقوع الكمون الدافئ للحصول على الفائدة المطلوبة، وذلك من خلال إضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن.
• عند تحضير المشروب اتركيه ليلة كاملة وتناوليه في الصباح.

البردقوش

• تناول البردقوش يساعد الرحم على الارتخاء وبالتالي فأنه يساعد على نزول الدم الموجود في الرحم.
• يتميز البردقوش بمذاقه المميز، ويمكنكم تحضير خلطة البردقوش من خلال مزج ملعقو كبيرة من البردقوس المطعون إلى أربعة أكواب من عصير التوت الأحمر وإضافة ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل المطحون.
• يمكنكم تناول هذا المشروب بشكل يومي أثناء فترة نزول الدورة الشهرية.

العسل

• يمتلك العسل فوائد متعددة للجسم ومما لا شك فيه أن تناول ملعقة كبيرة من العسل يوميًا مفيد جدًا لصحة الجسم حيث يسهم في تحسين جميع وظائف الجسم.
• يعمل تناول العسل على تخليص الجسم من الدم الفاسد بشكل أسرع.

مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية المتأخرة

اهتمت الكثير من النساء بالتعرف على المشروبات التي تساعد على نزول الدورة الشهرية المتأخرة وهو ما سنوفره لكم خلال سطورنا التالية، فهناك العديد من المشروبات التي تساعد على تنظيف الرحم وتنزيل الدورة المتأخرة:

التوت الاحمر

• يمتلك التوت الأحمر فاعلية كبيرة في تنظيف الرحم خاصة أثناء فترة الحيض حيث يحتوي التوت الأحمر على حمض الفلورليك، هذا الحمض يساعد على تحفيز انقباضات الرحم وبالتالي فإنه يسهم في تنظيف الرحم من الدم الفاسد.
• يمكنك تناول مشروب التوت من خلال مزج التوت مع المياه الباردة، وينصح بتناول المشروب دون إضافة سكر ويمكنك كذلك تناول حبات التوت صحيحة.

البابايا

• تناول مشروب البابايا يساعد على تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة حيث يعمل على زيادة تقلصات عضلات الرحم.
• يؤدي هذا المشروب الفاعلية المرجوة إذا لم يكن تأخر الدورة ناتج عن الجمل، إما إذا كان هناك شك في وجود حمل فعليك الرجوع إلى الطبيب أولًا، ففي هذه الحالة يؤثر تناول البابايا على الجنين.

أسماء أدوية تساعد على نزول الدورة الشهرية

هناك مجموعة من العلاجات الدوائية تساعد بفاعلية على تسريع نزول الدورة الشهرية، ولكن لا ينبغي الحصول على أي منهم دون استشارة الطبيب لتناول الجرعة المناسبة، فمن أبرزها ما يلي:

ميدروكسي بروجسترون

• هو عبارة عن هرمون بروجيسترون صناعي، حيث إنه يعمل عمل الهرمون الذي ينتجه الجسم طبيعيًا بعد حدوث التبويض أي بعد إطلاق المبيض للبويضة الناضجة.
• حيث يصفه الطبيب للمرأة التي تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية لمدة 3 شهور أو أكثر.
• ولكن من المؤسف أن لهذا الدواء بعض الآثار الجانبية المزعجة والتي قد يختبرها العديد كمن النساء مثل الصداع وتورم الثدي وتغير المزاج والغثيان وظهور حب الشباب والأرق واكتساب الوزن الزائد.
• لذا فمن الضروري أن يتم تناوله تحت إشراف الطبيب وبالجرعات المُقررة.

نوريثيستيرون

• هي حبوب تساهم في تنزيل الدورة الشهرية بسهولة، وهي أيضًا عبارة عن هرمون البروجيسترون.
• فمن الممكن استخدامها لحل العديد من المشكلات كمشكلة انقطاع الحيض أو الانتباذ البطاني الرحمي أو النزيف غير الطبيعي في الرحم أو عند عدم انتظام الدورة الشهرية أو في حالة غزارتها.
• ومن الضروري معرفة الآثار الجانبية لهذا الدواء حيث إنها تتمثل في الحيض الطويل أو الصداع النصفي أو نمو الشعر في أماكن غير مرغوبة في الجسم أو التورم في الثدي أو التنقيط بين مواعيد الحيض.

فيتامين ج

• تساعد المكملات الغذائية الغنية بفيتامين ج على تعزيز مستويات الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية أي هرموني البروجيسترون والأستروجين.
• ولكن لا يجب تناولها دون مراجعة الطبيب والتحقق من عدم وجود الحمل.
• حيث إنه في هذه الحالة قد يُنصح باستبدالها المصادر الطبيعية لفيتامين ج مثل الحمضيات والبروكلي والخضراوات الورقية الخضراء.

حبوب الأسبرين

• تساهم حبوب الأسبرين في تسريع نزول الدورة الشهرية المحتبسة.
• ولكنها قد تؤثر على المدى البعيد على طول وغزارة الحيض لذا يجب مراجعة الطبيب قبل تناولها.

تجربتي مع تنزيل الدورة قبل موعدها

تذكر أحد النساء تجربتها مع تنزيل الدورة الشهرية قبل موعدها حيث تقول:

• كانت تعاني من تأخر الدورة الشهرية لمدة 10 أيام على الرغم من شعورها بجميع أعراضها المزعجة.
• حيث ظلت تتناول القرفة ولم تنزل، فاتجهت إلى إجراء اختبار الحمل وتأكدت أنها غير حامل.
• فعرضت مشكلتها على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك للحصول على النصيحة المناسبة لأنها كانت لا تفضل تناول العلاجات الدوائية.
• فنصحها العديد من النساء بتناول القرفة مع العسل الأبيض يوميًا على الريق أو القرفة مع الزجبيل أو كوب من قهوة حب الرشاد.
• فعند الالتزام بهذه الوصفات الطبيعية لم يمر سوى 24 ساعة ونزل عليها دم الحيض.
• وتقول إن المشكلة وراء تأخر الدورة الشهرية لديها كانت تكمن في معاناتها من القلق والتوتر في الفترة الأخيرة، فهذه المشروبات الطبيعية ساعدتها على استعادة صحتها النفسية والتي لها دورًا كبيرًا في تحسين الصحة الجسدية.

معلومات تهمك عن الدورة الشهرية

• الدورة الشهرية عبارة عن نزيف مهبلي طبيعي يحدث كل شهر مرة، فيها ينزل دم الحيض وعادة ما يتسمر الدم في النزول لمدة تتراوح بين 4 إلى 7 أيام، وعادة ما تحدث الدورة كل 28 حيث نفصل بين الدورة والأخرى مدة تتراوح بين 21 إلى 35 يوم، وهذا هو المعدل الطبيعي لدى النساء.
• تختلف الفترة بين الدورة والأخرى بين النساء وكذلك تختلف فترة الحيض من امرأة لأخرى فالمعدلات المذكورة سابقًا هي المعدلات الشائعة والطبيعية ولكل امرأة حساباتها فيما يخص عدد أيام الدورة فالأمر يرجع لطبيعة الجسم.
• الدم الناجم عن الدورة الشهرية يعتبر جزء من الدم والأنسجة الموجودة داخل الرحم، وعادة ما تبدأ الدورة الشهرية لدى النساء في النزول بين ين 11 إلى 14 سنة وتستمر الدورة شهريًا إلى أن تصل المرأة لسن اليأس سن الـ51 تقريبًا.
• تنزل الدورة الشهرية ويصاحبها بعض الأعراض، هذه الأعراض تتفاوت من امرأة لأخرى فبعض النساء تعاني خلال فترة الطمس من ألم وتقلصات في المعدة والبعض الآخر يعاني من آلام أسفل الظهر أو في منطقة الحوض والبعض يعاني من جميع الأعراض، والجدير بالذكر أن هذه الأعراض تختلف أيضًا في شدتها.

نصائح لتنظيم الدورة الشهرية

نعرض لكم خلال فقرتنا هذه مجموعة النصائح التي يمكنكم اتباعها لتنظيم الدورة الشهرية وتنزيل الدورة إذا حان موعدها ولم تنزل:

• قد تفيدكم ممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم في تنظيم الدورة الشهرية، ومن أمثلة هذه التمرينات نذكر: الركض – القفز – المشي السريع أو غيرهم من التمرينات الرياضية.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين c كالجزر والتمر والحلبة.
• تجنب التوتر والابتعاد عن مسببات القلق فتأخر الدورة الشهرية قد يكون ناتج عن الحالة النفسية فالهرمونات تتأثر بالحالة النفسية، وبالتالي قد يكون الحل الأسلم هو التخلص من الهموم.
• إذا كنت متزوجة فقد يفيدك ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك في تنزل الدورة المتأخرة.
• تناول مغلي التين المجفف كذلك قد يساعدكم على تنظيم الدورة الشهرية.
• الحرص على تناول عصير القصب بشكل يومي.
• يمكنك تناول مشروب الألوفيرا المخلوطة بالماء الدافئ والقليل من العسل.
• تحميص بذور السمسم وخلطها مع القليل من السكر وتناولها صباحًا.
• استخدام الزيوت الطبعية في تدليك البطن في حركات دائرية بشكل منتظم ومن أكثر الزيوت فاعلية زيت الزيتون.

أسئلة شائعة