كيفية إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها

كيفية إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها

هناك مجموعة من الطرق التي قد تساعد في توقف الدورة الشهرية بعد نزولها، من أبرز تلك الطرق ما يلي:

ممارسة الرياضة بشكل منتظم

• أثبتت مجموعة كبيرة من الدراسات بأن الحركات التي يقوم بها الجسم خلال قيامه ببعض التمارين الرياضية تساعد الجسم في أن يتخلص بشكل أسرع من الدم أي إن تلك التمارين قد تساعد الدورة الشهرية في أن تنتهي في وقت سريع للغاية.
• ومثال على تلك التمارين تمرين الحوض وتمرين القرفصاء؛ حيث إن تلك التمارين الرياضية تساعد بشكل كبير في تحفيز عضلات الرحم في عملية الانقباض؛ مما يساهم ذلك في زيادة سرعة معدل الدم؛ مما يجعل فترة الدورة الشهرية تنتهي في وقت قليل وملحوظ للغاية.
• بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة بشكل عام له عدة فوائد أبرزها أنها تساعد على الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية الموجودة في الجسم إلى جانب أنها تساعد على الحد من كم السوائل المحبوس في الجسم؛ مما يقضي على التقلصات الرحمية والانتفاخ المصاحب لفترة الدورة الشهرية لدى النساء.
• بالإضافة إلى أن هذه التمارين له دور فعال في الخفض من مؤشر كتلة الجسم لأن ممارسة التمارين الرياضية بشكل مفرط يساعد على حرق الدهون الكامنة في معظم أجزاء الجسم.

تناول الأدوية المسكنة للألم

• هناك مجموعة من الأدوية التي تساعد في تقصير المدة الخاصة بالدورة الشهرية، وليس إيقاف الدورة الشهرية بعد نزولها، وذلك من خلال أن تلك الأدوية تعمل على تسريع انتهاء الدم؛ مما يجعل المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية تكون قصيرة للغاية.
• ولكن يجب التنويه على أن تلك الأدوية لها مجموعة من الأعراض والآثار الجانبية على الصحة عموماً، وعلى بطانة المعدة أي جدار المعدة خصوصاً، لهذا السبب لا ينصح أن يتم تناول المسكنات الدوائية من دون داع وخاصةً في حال تناولها من دون توصية مسبقة من الطبيب المختص.

الابتعاد عن السدادات القطنية

• يجب تجنب استخدام السدادات القطنية، على الرغم من دور تلك السدادات الفعال في امتصاص دم الدورة الشهرية، إلا أنها تتسبب في حدوث بعض المعوقات التي تعيق مرور دم الدورة الشهرية أثناء خروجه من المهبل.
• وهذه الإعاقة ينتج عنها إطالة الوقت الذي تستغرقه الدورة الشهرية؛ مما يتسبب في إطالة المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية لدى الفتيات حتى أنها من الممكن أن تصل إلى عشرة أيام متتالية.
• وهذا ما جعل مجموعة من الأطباء يرجحون استخدام الفوط الصحية العادية فضلاً من استخدام تلك السدادات القطنية، كون تلك الفوط الصحية لا تعيق نهائياً الدم الذي يتدفق خلال فترة الدورة الشهرية.

كيفية تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها

من الممكن أن يتم تسريع الدورة الشهرية من خلال عدة طرق طبيعية، بالإضافة إلى مجموعة من الطرق الدوائية، وسوف نعرض تلك الطرق في الآتي:

تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها “دوائياً”

• هناك بعض النساء اللواتي يلجأن إلى تسريع فترة الدورة الشهرية من خلال تناول بعض الأدوية التي تستطيع السيطرة على الدورة الشهرية، ومن أبرز تلك الأدوية هي موانع الحمل، وذلك لأن تلك الموانع تعمل على السيطرة على الدورة الشهرية لأنها تقوم بالتركيز على الهرمونات الموجودة عند النساء.
• عادةً ما يتم تناول تلك الموانع قبل موعد الدورة الشهرية لمدة تصل إلى واحد وعشرين يوماً، وبعد ذلك يتم التوقف عن تناول تلك الأدوية لتبدأ الدورة الشهرية في التدفق في اليوم التالي.
• وفي حال الرغبة في تسريع الدورة الشهرية بمعدل أسرع من هذا، فإن بعض النساء تلجأ إلى إيقاف الأدوية المانعة للحمل في موعد أبكر بفترة معينة من موعد الدورة الشهرية؛ مما يساعد في نزول الدورة الشهرية في الحال.
• ولكن يجب التنويه بأن النساء اللواتي يتناولن تلك الحبوب من دون توصية من طبيبهم المختص قد يعرضن أنفسهن لمخاطر عديدة، لذلك لا يجب أن تؤخذ تلك الأدوية نهائياً من دون أن يقوم الطبيب بوصفها.

تسريع الدورة الشهرية قبل موعدها “طبيعياً”

توجد مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساهم في تسريع الدورة الشهرية من ابرز هذه الطرق الأتي:

• تناول كم كبير من فاكهة الأناناس حيث أن تلك الفاكهة تعتبر مصدراً غنياً بالبروميلين الذي يُعد أحد أهم الأنزيمات التي تؤثر على مجموعة هامة من الهرمونات في الجسم كهرمون الإستروجين الذي يقوم بدور هام في تنظيم الدورة الشهرية، إلى جانب أن هناك مجموعة من الدراسات التي أجريت في السنوات السابقة التي ورد فيها الفوائد الخاصة بالأناناس في تسريع الدورة الشهرية حتى قبل موعدها بفترة تصل إلى ثلاثة أيام.
• تناولت مجموعة من البحوث بأن الجنزبيل أو الزنجبيل له دور فعال للغاية في إحداث مجموعة كبيرة من التقلصات الرحمية التي تؤدي إلى تحفيز الدورة الشهرة في الهبوط بمعدل سريع.
• كما أن للبقدونس فوائد عدة للدورة الشهرية؛ نظراً إلى أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج والأبيول اللذين يساعدان في تحفيز التقلصات الرحمية، ولكن يجب تناول البقدونس باعتدال من دون الإفراط في تناوله لأن مادة الأبيول في حال زيادتها في الجسم قد تعرض الشخص للتسمم.
• وهناك العديد من الأطباء المهتمين بالطب البديل الذين رجحوا تناول الكركم كعلاج طبيعي قادر على زيادة الطمث وتحفيزه خاصةً في الدور الهام الذي يقوم به في بدء الدورة الشهرية في وقت مبكر عن الوقت المحدد لها.
• إلى جانب أن هناك مجموعة من الأعشاب التي تحمل في طياتها عدة عوامل مساعدة على تسريع الدورة الشهرية مثل عشبه دونغ كاي الصينية التي يُعتقد أنها تقوم بزيادة معدل الدم الذي يصل إلى الحوض بالإضافة إلى أنها تعمل على تحفيز التقلصات التي تحدث في الرحم؛ مما يؤدي إلى تسريع الدورة الشهرية.

مشروبات توقف الدورة الشهرية بعد نزولها

في بعض الحالات قد تضطر بعد النساء لمحاولة البحث عن بدائل يمكنها إيقاف الدورة الشهرية بعد أن تكون قد نزلت بالفعل، ومن أهم المشروبات التي قد تساعد في هذا الأمر:

• الماء والعصائر أو المرطبات من السوائل التي قد تفيد الجسم في تلك الحالة وتقلل من نزول دماء الحيض لمدة من الوقت.
• يمكن استخدام مخلوط خل التفاح مع كمية مناسبة من الماء كذلك لمحاولة التقليل من نزول الدورة الشهرية.
• مزج الماء مع عبوة من مادة الجيلاتين من شأنه أن يعمل على تقليل تدفق دماء الدورة لمدة معقولة تصل لحوالي ثلاث ساعات تقريبًا.
• من الأمور التي يظن بعض الناس أن لها قدرة على التقليل من تدفق الحيض الاستحمام خلال فترة الدورة الشهرية، وهي التجربة التي ثبت نجاحها مع بعض الناس فيما لم تحقق النتائج المتوقعة مع آخرين.

الأسئلة الشائعة