عند اقتراب موعد الدورة الشهرية تبدأ مجموعة من الأعراض في الظهور على المرأة، هذه الأعراض تكون مختلفة فيما بين الفتاة والأخرى، وكذلك تختلف تبعاً للعديد من الأمور الأخرى المتعلقة بالعمر والحالة الصحية للأنثى وغيرها من العوامل الأخرى، وفي موقع مخزن سوف نعرض لكم أبرز وأهم تلك الأعراض في هذه المقالة.
علامات قرب نزول الدورة الشهرية قد تختلف بين النساء، ولكن هناك بعض العلامات الشائعة التي يمكن أن تظهر قبل نزول الدورة ببضعة أيام، قد تشمل هذه العلامات:
قد يشعر البعض بألم خفيف أو ضغط في منطقة البطن السفلية قبل بضعة أيام من بدء الدورة الشهرية.
قد يلاحظ البعض زيادة في انتفاخ البطن أو شعور بالثقل والانزعاج في المنطقة الحوضية.
غالباً ما يعاني بعض النساء من تغيرات في المزاج قبل الدورة الشهرية، مثل الاكتئاب، والتوتر، والتهيج.
من الممكن أن يصبح الثدي حساسًا ومؤلمًا قبل بدء الدورة الشهرية.
تزداد الرغبة الزائدة في تناول الطعام أو الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.
قد يشعر البعض بارتفاع في مستوى التعب والإرهاق قبل نزول الدورة الشهرية.
غالباً ما تظهر حبوب البشرة والبثور بشكل متكرر قبل الدورة الشهرية.
كيف اعرف أن الدورة بتنزل من الإفرازات؟
الإفرازات المهبلية قد تكون دليلاً مفيدًا للتعرف على اقتراب نزول الدورة الشهرية. هناك بعض العلامات التي يمكن أن تساعدك في تحديد ذلك:
الإفرازات العادية: عادةً ما تكون الإفرازات المهبلية طبيعية وتحدث طوال الشهر إلا أنه قبل نزول الدورة الشهرية، قد يحدث تغير في خصائص الإفرازات، قد تصبح أكثر كمية وملمسًا لزجًا أو كريميًا.
الإفرازات الدموية: قد تلاحظ بعض الإفرازات ذات اللون البني أو الدموي قبل بدء الدورة الشهرية. يحدث ذلك بسبب وجود بقايا دم قديمة في المهبل.
الإفرازات الشفافة والمطاطية: في بعض الحالات، قد تشهد إفرازات مهبلية شفافة ومطاطية تشبه المادة المطاطية، يُشار إلى هذا النوع من الإفرازات بأنه “إفرازات القمة”، وقد يكون مؤشرًا على الإباضة واقتراب نزول الدورة الشهرية.
هل افرازات البيضاء تدل على اقتراب الدورة؟
إفرازات المهبل البيضاء يمكن أن تكون طبيعية وشائعة لدى النساء في فترات مختلفة من الشهر، ولا تعني بالضرورة اقتراب الدورة الشهرية، وهذا يتضح على نحو مفصل فيما يلي:
إن الإفرازات المهبلية البيضاء قد تكون عبارة عن إفرازات طبيعية تنتجها المهبل للحفاظ على توازن البكتيريا الطبيعي وحماية المنطقة الحساسة من العدوى.
قد يكون هناك تغير في خصائص الإفرازات المهبلية قبل الدورة الشهرية لدى بعض النساء قد يشهدن ازديادًا في كمية الإفرازات البيضاء قبل بدء الدورة الشهرية، وهذا يمكن أن يكون بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم خلال هذه الفترة.
إذا كانت هذه الإفرازات ليست مصحوبة بحكة شديدة أو رائحة كريهة، فغالبًا ما تكون طبيعية ولا تشكل قلقًا.
إذا كنت تشعرين بأعراض مزعجة مثل حكة شديدة، أو احتراق، أو تغير في الرائحة، فقد يكون هناك عدوى مهبلية أو تغير آخر في الحالة الصحية.
ما هو لون الافرازات قبل الدورة؟
لون الإفرازات المهبلية قبل الدورة الشهرية قد يتنوع بين النساء ويمكن أن يختلف من شخص لآخر، إليكم بعض الألوان التي يمكن أن تظهر:
الإفرازات البيضاء: قد تكون الإفرازات بيضاء أو إفرازات ذات لون أبيض قبل بدء الدورة الشهرية قد تكون لزجة أو كريمية القوام.
الإفرازات البنية: قد تشهد بعض النساء إفرازات بنية اللون قبل نزول الدورة الشهرية يحدث ذلك بسبب وجود بقايا دم قديمة.
الإفرازات الحمراء: في بعض الحالات، قد تلاحظ إفرازات بلون وردي فاتح أو حمراء قبل بدء الدورة الشهرية قد يكون ذلك نتيجة لنزول الدم المتجمد.
ماذا يحدث للمرأة عند الدورة الشهرية
عند اقتراب الدورة الشهرية، تحدث عدة تغيرات في جسم المرأة. إليكم أهم العلامات التي عادة ما تحدث للمرأة خلال الدورة الشهرية:
النزيف المهبلي: يبدأ النزيف المهبلي ويستمر لمدة تتراوح عادةً بين 3 إلى 7 أيام، يتكون الدم المنزوع من جدران الرحم ويخرج من المهبل.
الآلام البطنية: قد يشعر بعض النساء بآلام خفيفة إلى متوسطة في منطقة البطن السفلية، وتكون هذه الآلام نتيجة انقباضات الرحم التي تساعد على طرح الدم.
التغيرات الهرمونية: تحدث تغيرات هرمونية في الجسم خلال الدورة الشهرية ترتفع مستويات الهرمونات الجنسية الأنثوية مثل الاستروجين قبل الإباضة، ثم تنخفض إذا لم يحدث حمل، وتنخفض مستويات البروجستيرون بعد الإباضة في حالة عدم حدوث حمل، مما يؤدي إلى تنزيل الدورة الشهرية.
التغيرات المزاجية: يمكن أن تحدث تغيرات في المزاج قبل وأثناء الدورة الشهرية، بعض النساء يشعرن بالتوتر، والاكتئاب، والتهيج، والقلق.
الاحتقان الثديي: يمكن أن يحدث احتقان وحساسية في الثديين قبل الدورة الشهرية، يمكن أن يصاحب ذلك الشعور بالثقل والألم.
التغيرات في الإفرازات المهبلية: قد تشهد تغيرًا في خصائص الإفرازات المهبلية خلال الدورة الشهرية، قد تكون الإفرازات أكثر كمية ولزجة في بعض الأوقات.
رجفة الجسم قبل الدورة
رجفة الجسم ليست عرضًا شائعًا قبل الدورة الشهرية، عادةً ما تكون رجفة الجسم مرتبطة بأسباب أخرى غير الدورة الشهرية، إليكم بعض الأسباب المحتملة لرجفة الجسم التي قد تحدث في أوقات أخرى:
القلق والتوتر النفسي يمكن أن يسبب ردود فعل في الجسم بما في ذلك رجفة الجسم.
عندما يكون الجسم متعبًا ومنهكًا بسبب الإجهاد الشديد، فقد يحدث رجفة في العضلات.
إذا كان هناك انخفاض في مستوى السكر في الدم، قد يشعر الشخص برجفة في الجسم.
بعض اضطرابات القلق مثل اضطراب الهلع واضطراب القلق العام قد يترافق مع رجفة الجسم.
النفسية قبل الدورة بأسبوع
قبل الدورة الشهرية، قد تتأثر المرأة نفسيًا بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. هناك العديد من الأعراض النفسية التي يمكن أن تحدث قبل الدورة بأسبوع وتشمل:
بعض النساء يشعرن بمشاعر الحزن أو الاكتئاب قبل الدورة الشهرية، قد يصاحب ذلك تغيرات في المزاج والانزعاج العام.
قد تشعر بتوتر نفسي أو قلق قبل الدورة الشهرية، قد يترافق ذلك مع الشعور بالقلق الزائد أو القلق العام.
من الممكن أن تلاحظ تغيرات في المزاج قبل الدورة الشهرية، من الممكن أن تصبح أكثر عصبية، وسريعة الغضب، والانزعاج.
غالباً ما يزداد الشعور بالتعب والإرهاق قبل الدورة الشهرية.
أحياناً ما تواجه صعوبة في التركيز أو الانتباه قبل الدورة الشهرية.
يكون لديها رغبة المفرطة في تناول الطعام أو الرغبة في تناول الأطعمة الدهنية أو الحلويات.
هذه الأعراض النفسية قد تكون مشابهة لأعراض اضطراب الاكتئاب الموسمي أو اضطراب الاضطراب العاطفي التوتري الشهري (PMDD).
أعراض غريبة قبل الدورة
قد تظهر أعراض غريبة قبل الدورة الشهرية في بعض الحالات، على الرغم من أن الأعراض التالية ليست شائعة، إلا أنها يمكن أن تحدث لبعض النساء:
بعض النساء يعانين من الصداع قبل الدورة الشهرية، وقد يكون الصداع شديدًا ويستمر لعدة ساعات أو أيام.
تلاحظ بعض النساء تغيرًا في الشهية قبل الدورة الشهرية. قد يزداد الشهية أو ينخفض الشهية، وقد يشعرون برغبة غريبة في تناول أنواع محددة من الطعام.
تشعر بعض النساء بتورم في الأطراف قبل الدورة الشهرية، ويمكن أن يكون الانتفاخ واضحًا في اليدين والقدمين.
قد تتغير عادات الأمعاء قبل الدورة الشهرية، وبعض النساء قد يعانون من الإسهال المفرط أو الإمساك قبل نزول الدورة.
على الأغلب يعاني بعض النساء من اضطرابات النوم قبل الدورة الشهرية، مثل الأرق أو النوم الشديد.
أسباب تعب الجسم قبل الدورة
تعاني بعض النساء من تعب الجسم قبل الدورة الشهرية، وتعود هذه الأعراض عادةً إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم، إليكم بعض الأسباب المحتملة لتعب الجسم قبل الدورة:
التغيرات في مستويات الهرمونات: قبل الدورة الشهرية، تحدث تغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم، مثل انخفاض مستويات الاستروجين والبروجستيرون، هذه التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب الشعور بالتعب والإرهاق.
فقر الدم: قد يكون تعب الجسم قبل الدورة مرتبطًا بفقر الدم (نقص في عدد خلايا الدم الحمراء أو نقص في نسبة الهيموجلوبين)، فقر الدم يمكن أن يسبب الشعور بالتعب والضعف العام.
التوتر والقلق: قد يزيد التوتر والقلق قبل الدورة الشهرية، ويمكن أن يسببان الإرهاق الجسمي والنفسي.
تغيرات في نمط النوم: قد تتأثر نوعية النوم قبل الدورة الشهرية، ويمكن أن يتسبب ذلك في الشعور بالتعب وعدم الانتعاش.
الألم والاضطرابات الحيضية: إذا كانت تعاني من آلام حادة قبل الدورة الشهرية، فإن ذلك قد يؤثر على جودة نومك ويسبب التعب الجسدي.
الاحتقان وتحتبس السوائل: قد يشعر بعض النساء بالاحتقان واحتباس السوائل قبل الدورة الشهرية، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالتعب والثقل في الجسم.
