فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس

مخزن

فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس

إليكم فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس حيثُ تعد بذور الحلبة أحد أكثر النباتات الطبيعية فاعلية في حرق الدهون، وذلك لاحتوائها على قدر كبير من المواد الكاروتية التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، خاصةً إن تم اتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية خلال الانتظام على تناولها مع ممارسة بعض التمارين الرياضية، ومن أهم فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس:

• تساعد الحلبة على الشعور بالامتلاء والشبع لساعات طويلة، مما يحدّ من كميات الطعام والسعرات الحرارية المتناولة على مدار اليوم، وبالتالي خسارة الوزن.
• تسهم في حرق دهون البطن والخصر لاحتوائها على المواد الكاروتية ذات الفاعلية في حرق الدهون.
• تساعدك في الوصول إلى الوزن المثالي الذي تحلمين به، كما تقي من الإصابة بداء السكري من النوع الثاني والذي عادةً ما تصاب به النساء بسبب السمنة وزيادة الوزن.
• تسهم في خفض مستويات السكر بالدم لما تحتوي عليه من شعرات حرارية قليلة، مما يجعلها الخيار الأفضل في حالة اتباع نظام غذائي صحي لخسارة الوزن.

ما هي فوائد شرب الحلبة يومياً

تسهم الحلبة في ضبط مستويات الكوليسترول بالجسم، وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونويد التي تخفض من نسبة الكوريسترول الضار في الجسم، والذي يُسبب أمراض القلب وضغط الدم.

• تستخدم بذور الحلبة مُنذ عصور بعيدة في تعزيز وزيادة إنتاج الأمهات الجدد من حليب الثدي لرضاعة الأطفال، حيثُ تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي المعزز لإنتاج الحليب، كما تساعد في زيادة وزن الرضع.
• لبذور الحلبة العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والتي تساعد على تخفيف الشعور بآلام وتقلصات الدورة الشهرية، كما تساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء.
• تحتوي بذور الحلبة على حمض النيكوتين والبروتينات الفعالة في تقوية بصيلات الشعر وإعادة بناء الجذور التالفة، وذلك من خلال مادة الليسيثسن (المادة اللزجة في منقوع الحلبة)، والتي تمنح الشعر لمعاناً طبيعياً وتطرد كافة السموم والمواد الضارة من الجسم مما يُحسن من عمل الأعضاء وصحة البشرة والشعر.
• تسهم الحلبة في علاج الإمساك خاصةً الحالات المزمنة منه وذلك بفضل احتوائها على قدر كبير من الألياف القابلة للذوبان، مما يحسن من حركة هضم الطعام وحركة الأمعاء.
• بذور الحلبة من النباتات الطبيعية المفيدة لصحة الكليتين والقولون، وذلك لفاعليتها في طرد السموم والفضلات من الجسم، التحسين من عمل ووظائف الكلى مع تقليل فرصة التعرض لتكوّن الحصوات.
• الحلبة من النباتات الطبيعية شديدة الفوائد العلاجية والصحية للمرأة، حيث تسهم في تخفيف الشعور بآلام وتقلصات الدورة الشهرية، تحسين البشرة والشعر، زيادة تدفق الحليب لدى الأمهات المرضعات.

فوائد الحلبة على الريق للمعدة

تسهم الحلبة بقدر كبير في تقديم العديد من الفوائد الصحية للمعدة والجهاز الهضمي للإنسان، حيثُ تساعد في تحسين عملية الهضم خاصةً لمن يعانون من مشكلات عسر الهضم وعصبية الأمعاء، حيثُ يعمل استخدامها المنتظم على التخلص من مشكلات الحموضة والارتجاع.

وللاستفادة من فاعلية الحلبة لصحة الجهاز الهضمي، فإنه يتم إضافة كمية من الزنجبيل المبشور إلى بذور الحلبة المطحونة، مع تناول ملعقة واحدة من المزيج قبل تناول الطعام مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وهضم الطعام.

فوائد الحلبة على الريق للرجال

أثبتت العديد من التجارب العلاجية في الطب البديل فاعلية بذور الحلبة مُنذ سنوات طويلة في زيادة وتحسين الرغبة الجنسية لدى الرجال، فقد تم استخدامها على مدار عصور لعلاج المشكلات الجنسية المختلفة مثل العجز الجنسي، ضعف الانتصاب، ضعف الرغبة الجنسية وغيرها.

• حيثُ أثبتت الدراسات الطبية الحديثة فاعلية الحلية في تعزيز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، لذا عادةً ما يوصى باستخدام مستخلص بذور الحلبة أو منقوع بذور الحلبة المغلية لتحسين الرغبة الجنسية.
• وتساعد الحلبة على تحسين العديد من الأمور المرتبطة بالصحة الجنسية خاصةً للرجال من خلال تأثيرها المباشر على مستويات هرمون التستوستيرون.

فوائد شرب الحلبة على الريق للبشرة

قد يغفل الكثيرين عن معرفة الفوائد العديدة للحلبة على صحة البشرة والجلد، فهي قادرة على منح الشخص بشرة نقية نضرة خالية من العيوب مع معالجة جميع المشكلات التي قد تواجه البشرة مثل البقع، الهالات، التصبغات، حب الشباب، وذلك من خلال تناول مشروب الحلبة أو استخدامها في وصفات العناية بالبشرة الطبيعية.

• تحتوي بذور الحلبة على مادة الديوسجينين الفعالة في علاج غالبية مشكلات البشرة لدى المراهقين مثل حب الشباب والآثار الناتجة عنها، وذلك لفاعليتها وخصائصها المضادة للبكتيريا والالتهابات مما يساعد على محاربة حب الشباب.
• يسهم مشروب الحلبة الدافئ في محاربة الجذور الحرة بالجسم، والتي تُسبب ظهور التجاعيد وخطوط الوجبة والالتهابات والبقع الداكنة، كما أن بذور الحلبة غنية بمضادات الأكسدة التي تؤخر من ظهور علامات التقدم في السن، وتمنح البشرة الترطيب والحيوية.
• يُمكنك الاستفادة من فاعلية الحلبة من خلال إعداد قناع بذور الحلبة المطحونة والعسل الأبيض ووضعه على البشرة مرتين أسبوعياً، لمدة 15 دقيقة لتلاحظين النتائج من المرة الأولى.

كيفية استخدام الحلبة للتخسيس

يُمكن الاستفادة من الخصائص العلاجية المتنوعة لبذور الحلبة خاصةً في التخسيس وخسارة الوزن من خلال إحدى الطرق الآتية:

• تناول بذور الحلبة المنقوعة في الصباح:
  • يُمكن تناول الحلبة كأحد الوصفات الصباحية الصحية من خلال القيام بتحميص بذور الحلبة جيداً، ثم نقعها في كمية من المياه لمدة ليلة كاملة.
  • ثم في الصباح يتم تصفية البذور من المياه، ثم أخذ بذور الحلبة وتناولها على الريق صباحاً.
  • ستساعدك هذه الطريقة في الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، وتقليل كميات الطعام المتناولة على مدار اليوم.
  • كما تساعد الحلبة المطحونة على التخلص من دهون البطن وإزالتها نهائياً.
• مشروب بذور الحلبة الدافئ للتخسيس
  • في البداية القيام بتحميص بذور الحلبة جيداً على نار هادئة.
  • ثم إضافة كوب من المياه إلى بذور الحلبة المحمصة.
  • ثم غليّ هذا المزيج على النار لمدة 30 دقيقة على الأقل، ثم تركه ليهدأ تماماً.
  • بعد ذلك يتم تفصية المزيج للحصول على مشروب الحلبة الصافي.
  • يتم تناول هذا المشروب دافئاً في الصباح دون إضافة سكر، لتلاحظين على مدار الأيام فاعليته الكبيرة في حرق دهون الجسم.
• شاي الحلبة لحرق الدهون
  • يُمكن إعداد شاي بذور الحلبة الساخن للتخسيس من خلال القيام بتحميص بذور الحلبة جيداً ، ثم طحن البذور حتى الحصول على مسحوق ناعم.
  • ثم يتم إضافة مقدار من بذور الحلبة المطحونة إلى كمية من المياه (كوب كبير)، وترك المزيج يغلي على النار لمدة 30 دقيقة.
  • يتم ترك المشروب حتى يهدأ تماماً ثم تناوله، كما يُمكن تناول هذا المشروب دافئاً في الصباح دون إضافة سكر أو إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض للتحلية، لتلاحظين على مدار الأيام فاعليته الكبيرة في حرق دهون الجسم.

أسئلة شائعة