تعاني الكثير من الفتيات وخاصةً في مرحلة المراهقة من أعراض النحافة الشديدة والضعف العام بالجسم، لتبدأ الكثيرا في البحث عن وسائل صحيّة مضمونة لزيادة وزن الجسم وإبراز مناطق الأنوثة، وفي هذا الأمر فقد أشادت الكثيرات بتأثير الحلبّة سواء الحلبة الخضراء أو بذور الحلبة المُجففة في التسمين وعلاج مشكلة النحافة، ومن بين هذه التجارب:
“لقد كنت أواجه مشكلة النحافة الشديدة لسنوات طويلة من حياتي مُنذ أن كنت طفلة صغيرة لا يتعدى عمري العشر سنوات، مما عرضّني للكثير من التنمر حتى من الأشخاص المقربين لي في العائلة، وقد ذهب بي أهلي لطبيب مختص في التغذية والذي وصف لي العديد من الأدوية والمكملات الغذائية للمساعدة في زيادة وزن الجسم، إلا أنها لم تجدي نفعاً معي على الإطلاق، فبمجرد التوقف عن تناولها أعود لخسارة الوزن مرة أخرى.
بدأت بالبحث عن طرق لزيادة وزن الجسم عبر شبكة الإنترنت، ليصادفني العديد من المقالات الخاصة بفوائد الحلبة وخاصةً مشروب الحلبة بالحليب كامل الدسم في زيادة وزن الجسم طبيعياً دون التأثير سلباً على الصحة.
لذا فقد اتخذت قراري بتناوله يومياً مرتين صباحاً ومساءً، فقد كنت استخدام مقدار ملعقتين من بذور الحلبة المجففة، ثم أقوم بغليها في مقدار كوب من المياه، ثم أصفيهم وأضيف إليهم كوب من الحليب، ثم التحلية بالسكر أو العسل الأبيض.
استمررت على الأمر ما يقرب من ثلاثة شهور متواصلة، ولم تكن النتيجة ملحوظة بقدر كافي في البداية، إلا أنني بدايةً من الشهر الثاني لاحظت أن وزني بدأ في الازدياد وبدأت ألاحظ تغييراً كاملاً في مظهر جسمي، حتى وصلت إلى الوزن والقوام الذي لطالما حلمت به، لذا أنصح جميع الفتيات اللاتي تعانين من مشكلة النحافة الاستمرار على مشروب الحلبة والحليب لنتائجه المضمونة في التسمين”.
فوائد الحلبة للتسمين
تحتوي بذور الحلبة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات ذات القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحيّة للجسم، ما يساعد على تحسين قوام الجسم ومعالجة مشكلة النحافة والضعف البدني العام، حيثُ تتضمن العناصر الغذائية الآتية:
تتضمن العديد من الفيتامينات ومن بينها فيتامين ك، فيتامين أ، فيتامين ج، والتي تمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية.
كما تحتوي الحلبة على معادن وعناصر غذائية عدة تساعد في منح الجسم القوة البدنية والصحية مثل الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الزنك، الصوديوم، النياسين.
بالإضافة إلى محتواها المرتفع من حمض الفوليك الذي يعمل على دعم صحة الجسم بوجه عام، وكذلك البروتينات التي تعمل على دعم المحتوى العضلي للجسم، مما يساعد في زيادة الوزن بشكل صحي.
مشروب الحلبة والحليب للتسمين
أثبتت العديد من تجارب الأشخاص الفاعلية الشديدة لمشروب الحلبة والحليب في زيادة وزن الجسم طبيعياً ومحاربة النحافة وهزالة الجسم، ومن بين أبرز فوائد مشروب الحلبة والحليب:
تُعد الحلبة من النباتات الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم والتي يحتاج إليها لدعم وظائفه الحيوية على مدار اليوم، كما أن الحليب مصدر غني بالكالسيوم والخمائر الطبيعية المفيدة لصحة الجسم بوجه عام والعظام والأسنان بوجه خاص.
يسهم مشروب الحلبة والحليب في زيادة وزن الجسم حال الاستمرار على تناوله لمدة أسبوعين على الأقل، وقد تختلف النتائج من شخص إلى آخر.
تشتهر الحلبة بفاعليتها الكبيرة في تنقية الجسم من السموم والفضلات، لذا تعمل على المحافظة على صحة الدم وطرد السموم التي تعيق الاستفادة الأمثل من العناصر الغذائية المتناولة عبر الطعام.
يسهم الحليب مع الحلبة في تقوية عضلات الجسم وكذلك العصاب، كما يعمل على تقوية القدرات العقلية والذهنية للأشخاص.
يُعد مشروب الحلبة والحليب من المشروبات الطبيعية المفيدة لصحة الكبد والكليتين خاصةً إن تمت تحليته بالعسل الأبيض.
يُنصح بكثرة حفاظ الأم الحامل على تناول مشروب الحلبة والحليب خلال أشعر الحمل، وذلك لمنح الجسم الكمية الكافية من الكالسيوم والمعادن الضرورية لنمو عظام وأسنان الجنين وجهازه العصبي.
كما يساعد هذا المشروب على زيادة كمية حليب الأم خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وتعويض كمية الكالسيوم التي يفقدها جسمها بسبب حصول الرضيع على عناصره الغذائية وغذاءه من الأم.
من المشروبات شديدة الأهمية للأم خلال فترة الحمل، حيثُ يعمل على تقوية عضلات الرحم، منح الجسم الكالسيوم، التقليل من التعرض لتقلصات وتشنجات الرحم بعد الولادة، ولكن لا ينصح بالإكثار منه خلال الشهور الأولى من الحمل.
يعمل هذا المشروب على تخفيض مستويات الكوريسترول الضار في الجسم، مما يحافظ على صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
يُعد من المشروبات الفعالة في علاج النحافة وزيادة مناطق الأنوثة بالجسم وزيادة الوزن بوجه عام.
يُعد من المشروبات الفعالة التي تمنح الجسم قدر كبير من الطاقة، مما يساعد في التخلص من الكسل والخمول والإرهاق.
طريقة تحضير مشروب الحلبة للتسمين
يُعد مشروب الحليب والحلبة من المشروبات سهلة التحضير والتي لا تتطلب وقتاً طويلاً، حيث يتم إعداده على النحو الآتي:
وضع مقدار ملعقتين من الحلبة في كوب من المياه.
غليّ الحلبة والمياه على النار.
إضافة الحلبة بعد تصفيتها على كوب من الحليب الساخن.
تحلية المزيج بملعقة من العسل الأبيض أو السكر.
تناول المشروب دافئاً، كما يُنصح بتناوله على الريق لتخليص الجسم من السموم وتنقية الدم من الشوائب.
كيفية التخلص من رائحة الحلبة في الجسم
قد يلاحظ البعض ظهور رائحة غير مُستحبة للجسم عند تناول مشروب الحلبة والحليب، مما يجعلهم لا يفضلون تناوله خاصةً في فصل الصيف تجنباً لظهور هذه الرائحة، إلا أنه يُمكن التغلب على هذا الأمر تماماً عبر إحدى الوسائل الآتية:
إضافة ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى مشروب الحليب والحلبة، فالقرفة ذات فاعلية كبيرة في القضاء على رائحة الحلبة دون المساس بفوائدها الصحية.
إضافة بعض من أوراق النعناع الأخضر أو المجفف إلى المشروب مما يقضي على رائحته المزعجة.
القيام بتحميص بذور الحلبة المجففة قبل غليّها يساعد بشكل كبير في تطاير الزيوت العطرية الموجودة بها.
تناول كوب من القهوة عقب تناول مشروب الحلبة والحليب من شأنه إزالة الرائحة غير المستحبة للحلبة.
متى يبان مفعول الحلبة للتسمين
قد يبدأ مفعول وصفات الحلبة لزيادة الوزن في الظهور على بعض الأشخاص في خلال أسبوعين إلى شهر واحد من الاستخدام، حيثُ يختلف تأثير الحلبة في زيادة الوزن باختلاف طبيعة الجسم وقابليته للزيادة، حيثُ تعمل الحلبة بوجه عام على فتح شهية الأشخاص نحو تناول الطعام، وبالتالي تناول كميات كبيرة منه تساعد في زيادة وزن الجسم والقضاء على النحافة.
أضرار الإفراط من تناول الحلبة للتسمين
تتمثل أبرز أضرار الإكثار من استخدام مشروب الحلبة للتسمين في الآتي:
ظهور رائحة العرق المزعجة.
الإسهال.
القيء والغثيان.
ارتفاع مستويات السكر في الدم.
الحساسية الجلدية.
الإجهاض في شهور الحمل الأولى.
تقلصات المعدة.
أسئلة شائعة
هل شرب الحلبة يوميا يزيد الوزن؟
نعم، يساعد تنازل مشروب الحلبة خاصةً عند إضافة الحليب إليها على زيادة وزن الجسم في خلال شهر من الاستخدام.
هل الحلبة تزيد من حجم المناطق الانثوية فقط؟
لا، تعمل الحلبة على فتح شهية الجسم نحو تناول الطعام وزيادة وزن الجسم بشكل عام وليس مناطق محددة دوناً عن غيرها.
