من أبرز الفوائد التي يمتاز بها مشروب القرفة والزنجبيل هي أنه قليل السعرات الحرارية، كما أنه يعتبر من أهم المشروبات التي تمتاز بامتلاكها العديد من القدرات الخاصة بعلاج بعض الأمراض، حيث أن فيه عدداً من الخصائص التي تمكنه من علاج بعض الالتهابات، وهذا يرجع إلى أنه مليء بالعديد من الفوائد.
تمتد الآثار النافعة الموجودة في هذا المشروب لتشمل هذه الفوائد:
المساعدة في تخفيف الآلام المصاحبة لنزلات البرد المتكررة: فالمزج بين الزنجبيل والقرفة يساعد في تقليل الألم الناتج عن الأعراض الخاصة بالبرد، وكذلك لهذا المشروب دور فعال في علاج الحساسية الموسمية التي قد يصاب بها العديد من الأفراد في عدد من الفصول المختلفة حيث أن هذه الحساسية قد تختلف في أعراضها من شخص لآخر، ولكن الأعراض الشائعة بين العديد من الناس هي العطس والسعال الحاد وسيلان للأنف، وهنا يكون لهذا المشروب دور هام في محاربة الفيروسات المسببة لهذه الحساسية، وهذه الوظيفة هي التي يقوم الزنجبيل بها عن طريق تأدية القرفة دورها الفعال في تعزيز المناعة؛ مما يساعد الخطوط الدفاعية الموجودة في الجسم على أن تصبح أكثر قوة.
تخفيف نسبة الأرق: هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون أن يشربوا هذا المشروب قبل النوم من أجل أن يساعدهم على النوم بشكل مريح، حيث أن يعمل دور قوي في تهدئة الأعصاب وإزالة التوتر اليومي الذي يعاني هؤلاء الأشخاص منه، وكذلك فإنه يساعد على تخفيف بعض الآلام الناتجة عن عدد اضطرابات نفسية وهضمية وغيرها من الآلام التي يتسبب فيها الجهاز الهضمي بوجه عام.
تقليل حدة الآلام الناتجة عن اضطرابات الجهاز الهضمي: هذا المشروب يمتلك قدرة كبيرة جدا على تخفيف الآلام المتعلقة بالمعدة، حيث أنه يقوم بتقليل الآلام الناتجة عن القيء والغثيان، فهو يساهم في تهدئة المعدة، وخصوصاً في حال إن كان السبب الأساسي وراء القيء والغثيان هو أن الشخص يقوم بأخذ نوع معين من الأدوية هو الذي سبب له ذلك، فهناك العديد من الأدوية التي تحتوي على بعض من المواد الكيميائية التي قد تسبب هذه الأعراض مثل بعض الأدوية التي تستخدم في علاج مرض الإيدز المناعي، كما أن لهذا المشروب مجموعة أخرى من الفوائد الخاصة بالمعدة منها أنها يساهم في تنظيم عملية الهضم بوجه عام، حيث أنه يقوم بتأثير فعال على الأنزيمات الخاصة بهذه العملية؛ مما يؤدي إلى تخفيف الشعور المؤلم المكون بسبب بعض من الغازات التي أدت لحدوث انتفاخ في المعدة، وهذا بالإضافة لدور القرفة الفعال في الحد من العديد من الأعراض المرضية، والتي يطلق عليها عدد كبير من العلماء أعراض بومزوي.
التخفيف من الآلام الناتجة عن الحيض: هناك العديد من البحوث التي أثبتت أن هذا المشروب له تأثير فعال في تخفيف الآلام الناتجة عن تقلصات الرحم، حيث أن الزنجبيل خصوصاً له العديد من الخصائص المفيدة التي تمكنه من أن يحدث نفس التأثير التي تحدثه العديد من الأدوية، مثل الأدوية التي تحتوي على مادة الأيبوبروفين، وحمض الميفيناميك، وهذا بالإضافة إلى أن القرفة لها العديد من الخواص التي تساعد على تخفيف العديد من الآلام التي نتجت عن الغثيان والقيء في فترة الحيض.
كما أن هناك عدداً آخر من الفوائد التي يمكن حصرها في أنها فوائد لكل مكون منهم على حده، فالجنزبيل له العديد من الفوائد التي تتمثل في أن لديه القدرة على تنظيم ضغط الدم وجعله مستقراً وتسكين الآلام الناتجة عن التهاب العضلات والمفاصل، والقرفة لها عدة خواص تمكنها من أن تقوم بدور مساعد في تخفيف الآلام الناتجة عن الأسنان ومشكلاتها المختلفة، كما أنها تستطيع محاربة العديد من الأمراض البكتيرية والفطرية بوجه عام، كما أنها لها دور هام وفعل في تنظيم مستوى السكر في الدم.
فوائد مشروب القرفة والزنجبيل لصحة القلب
هناك العديد من العلماء المختصين بدراسة الأعشاب والأدوار المختلفة التي تلعبها في علاج العديد من الأمراض المزمنة، والتي من أبرزها هي الأمراض المتعلقة بالقلب ومشكلاته التي لا تعد ولا تحصى.
حيث أن هناك العديد من الأبحاث التي أثبتت أن جرام واحداً فقط من القرفة في اليوم الواحد كافي جدا لعمل عدة تأثيرات إيجابية على الدم، إذ أن هذه التأثيرات تساعد في التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم وكذلك العديد من الدهون الضارة وخاصةً الدهون الثلاثية، لذلك فالقرفة تلعب دوراً هاماً في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
وهناك العديد من العلماء استطاعوا أن يثبتوا أن القرفة لها دور فعال في تنظيم مستوى ضغط الدم الخاص بالعديد من الحيوانات.
وبحسب دراسة مؤكدة من قبل مجموعة بارزة من العلماء أن عندما نقوم بأخذ جرعة يومية منتظمة من الزنجبيل لمدة ثلاثة شهور، فهذا يساعدنا في خفض نسبة الكوليسترول الضارة في في الدم، وهذا يتم من خلال أخذ حوالي خمسة جرامات يومياً باستمرار لمدة ثلاثة أشهر مما قد يترتب على ذلك أن نسبة الكوليسترول سوف تخفض إلى ما يقارب ثلاثين نقطة.
فوائد مشروب الزنجبيل والقرفة كونه مضاد قوي للأكسدة
ورد في عدد كبير من الدراسات أن القرفة تعتبر من أكثر التوابل التي تتوافر فيها العديد من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على حماية الجسم من العديد من الأمراض الضارة، والتي يطلق عليها عدد كبير من العلماء الشوارد الحرة.
كما أن القرفة والجنزبيل يتوافر فيهم العديد من المواد التي تمكنهم من أن يقوموا بدور فعال في كونهم مضادات قوية للأكسدة، ومن أهم هذه المواد هي مادة البوليفينول.
فوائد مشروب القرفة والزنجبيل للمساعدة على خسارة الوزن والتخسيس
من أشهر الفوائد التي ترتبط بهذا المشروب هي أن له قدرة فائقة على مساعدة الأشخاص الذين يرغبون في تنزيل وزنهم، فبناءً على العديد من التجارب السابقة لعدة شخصيات، فإن هذا المشروب ساعدهم في أن يقوموا بخسارة وزن كبير، وهذا بسبب استمرارهم في تناوله إلى جانب اتباعهم لحمية غذائية تحتوي على العديد من الأطعمة المفيدة.
يعتبر هذا المشروب من أكثر العوامل التي تساعد على زيادة نسبة الحرق لدى الأشخاص هذا بالإضافة إلى أنه يملك قدرة هائلة في جعل الأشخاص يشعرون بسد أو فقدان في شهيتهم، وهذا بالطبع يساعدهم في أن يخسروا معدل وزن كبير في فترة قصيرة.
فبناءً على العديد من التجارب، فلقد تم إثبات أن في حال المداومة على شرب هذا المشروب مرتين يومياً لمدة شهرين، فهذا سوف يكون له تأثير كبير في خسارة الوزن.
فوائد مشروب القرفة والزنجبيل للنساء
يُحقق مشروب القرفة والزنجبيل العديد من الفوائد الصحية للنساء، والتي من بينها:
العمل على تنظيم فترات الدورة الشهرية لدى النساء.
معالجة المشكلات الصحية التي قد تصيب الرحم، كما يدخل في علاج حالات سرطان الرحم.
قادر على معالجة حالات الإجهاد الذهني والصداع النصفي.
يعمل مشروب الزنجبيل والقرفة على تعزيز الرغبة الجنسية، كما يساعد في علاج البرود الجنسي لدى الرجال.
يعمل مشروب القرفة والزنجبيل على علاج الإمساك، حالات المغص والقولون العصبي.
الزنجبيل من المواد الفعالة في تطهير المعدة من السموم والفضلات الموجودة بها.
يسهم مشروب القرفة والزنجبيل في المحافظة على صحة القلب، حيثُ يقي من الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين، كما يعالج قصور عضلات القلب، ويعمل على تنظيم مستويات الكوريسترول في الدم مما يقي من الإصابة بالسكتتاب القلبية أو الدماغية.
طريقة تحضير مشروب القرفة والزنجبيل
المكونات
كوب واحد من الماء المغلي.
معلقة صغيرة من مسحوق القرفة البودر أو عود واحد من القرفة إن وجد.
شريحة صغيرة من الزنجبيل الطازج إن وجد أو معلقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون.
نصف ليمونة أو ليمونة كاملة حسب الرغبة.
الطريقة
نترك الماء حتى يصل لدرجة الغليان المطلوبة.
نضيف الكمية المذكورة مسبقاً من الزنجبيل والقرفة.
نقوم بتذويب المكونات السابقة في الماء.
نتركهم على نار هادئة حتى تمام الغليان.
نقوم بصب المشروب في كوب.
نقوم بعصر النصف ليمونة.
نقوم بتغطية المشروب لمدة 3 دقائق حتى نضمن أفضل مزيج بين هذه المكونات.
أضرار القرفة مع الزنجبيل
من الأمثل العربية القديمة ذات المعنى الحقيقي في الواقع ( كل ما يزيد عن حده ينقلب ضده)، ففي حال استهلاك مشروب القرفة والزنجبيل يومياً بكميات معتدلة يومياً فهو آمن تماماً وغير ضار، إلا أنه في حالة الإكثار منه قد يُسبب الأضرار الآتية:
يُنصح بألا يقوم مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني بعدم الإكثار من مشروب القرفة والزنجبيل لتأثيره في خفض مستويات السكر بالدم.
لا يُنصح بتناول مشروب القرفة والزنجبيل للسيدة المُرضعة، وذلك لعدم توافر معلومات أكيده حول كونه آمن للمُرضعات والأطفال الرُضع.
يُعد مشروب القرفة والزنجبيل من المشروبات الممنوعة للمرأة الحامل خاصةً في الشهور الأولى والأخيرة حتى لا يُسبب نزيف أو الإجهاض.
في حالة الإكثار من مشروب القرفة والزنجبيل فإنه يُسبب الإسهال، حرقة في المعدة، اضطرابات معوية شديدة.
أسئلة شائعة
متى يفضل شرب القرفة والزنجبيل؟
يسهم مشروب القرفة والزنجبيل في إزالة السموم والفضلات من الجسم، كما يعمل على حرق الدهون والشحوم المتراكمة حول الأعضاء، ليساعد على خسارة الوزن دون اتباع حمية غذائية قاسية، وللحصول على أفضل النتائج يُنصح بتناوله بعد تناول الطعام مباشرةً.
مشروب القرفة والزنجبيل بيخسس كام كيلو؟
يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على خسارة 7 كيلو جرام شهرياً.
ما هي فوائد القرفة والزنجبيل للرجال؟
يساعد مشروب القرفة والزنجبيل على زيادة وتحسين القدرة الجنسية للرجال، يسهم في معالجة حالات الضعف الجنسي، كما يعمل على زيادة الرغبة لجنسية، تعزيز القدرة على الانتصاب لتنشيط الدورة الدموية بالجسم، كما يعمل على معالجة حالات سرعة القذف، يساعد على زيادة أعداد الحيوانات المنوية وزيادة جودتها وحركتها.