مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية

مخزن

مشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية

إضافة المشروبات الطبيعية إلى الحمية الغذائية بعد الولادة القيصرية يساهم بفاعلية في تنحيف البطن وفقدان الوزن الزائد، فمن أبرز هذه المشروبات:

عصير البطيخ بالخيار

• يحتوي عصير البطيخ بالخيار على كمية كبيرة من الماء وكذلك الألياف.
• حيث إن هذه الكمية تساهم في الشعور بفاعلية بالشبع عند تناوله بين الوجبات الغذائية.
• وهو يحضر من خلال تقشير قطعة واحدة من الخيار وخلطها في الخلاط الكهربائي مع 8 مكعبات من البطيخ.

مشروب الكرفس بالبقدونس

• يمكن إعداد مشروب الكرفس والبقدونس لتخسيس بطن الولادة القيصرية من خلال ضرب حزمة من كل منهما في الخلاط وتناول المشروب بعض تصفيتهز
• فهو حارق للدهون وكذلك منقي للسموم من الكلى.

مشروب الخردل والشمر

• يُحضر هذا المشروب من خلال خلط ملعقة من الخردل مع ملعقة من اليانسون والقرفة والكمون والبردقوش ثم إضافة لتر من الماء إلى هذه المكونات ووضعها على النار حتى الغليان.
• ويُنصح بتناوله قبل الطعام لتعزيز فاعليته في إذابة دهون البطن.

مشروب لإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية

تظن المرأة انه من المستحيل إزاله البطن خاصة بعد الولادة القيصري، التي يتم فيها شق البطن والرحم معًا، فيزداد تخوف الأم من رجوعها لرشاقتها التي كانت عليها قبل الولادة، ولكن هذا الظن خاطئ فهناك العديد من المشروبات التي تساعد في التخلص من الكرش بعد الولادة القيصرية، نذكر أهم هذه المشروبات فيما يلي:

• الإكثار من تناول المياه: للرضاعة وتعويض الدم المفقود، وأيضا تعويضا عن العرق والتبول.
• الإكثار من تناول اللبن الرائب والزبادي:لأن تلك المنتجات تساعد على التخلص من الإمساك، شرطية أن تكون خالية الدسم.
• الإكثار من شرب العصائر الطبيعية: يجب أن تكون تلك العصائر دون سكر، ويتم تناولهم بين الوجبات، وأثناء الشعور بالجوع؛ لتعويض الدم والحديد.
• شرب عصير التفاح: لتعويض نقص الحديد.
• الشاي الأخضر: لقدرته على محاربة الدهون، تعزيز عملية التمثيل الغذائي بشكل صحيح.

مشروبات لحرق دهون البطن بعد الولادة

يمكن القيام بتناول 8 أكواب كبيرة من المياه يوميا؛ للتخلص من دهون البطن، كما ينصح بشرب الحليب خالي الدسم؛ لقدرته على تخلص الجسم من السموم عن طريق البول أو العرق، يمد الجسم بالمعادن التي يحتاجها، نذكر في النقاط الآتية أهم المشروبات لحرق دهون البطن بعد الولادة:

الزنجبيل

اشارت الدراسات الحديثة إلى فوائد الزنجبيل العديدة، نوضح تلك الفوائد فيما يلي:

• قدرته على حرق الدهون بدرجة كبيرة، خاصة دهون منطقة البطن.
• يعمل على سد الشهية، مما يقلل من الواجبات التي يتم تناولها.
• يساعد الزنجبيل على التوازن بين الهرمونات.
• يعمل على التقليل من التوتر، ومعالجة الاكتئاب.

البصل

• يعمل البصل على تخلص البطن من الانتفاخات الناتجة عن كثر الغازات.
• يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف.
• وضع قشر بصل احمر و عصير الليمون معا في ماء، ويتم طبخه على نار هادئة.
• بعد أن يغلي تلك المزيج، يترك لمدة ليله كامله.
• يتم تناوله قبل أو بعد الوجبات بخمسة دقائق.

مشروبات تنحف البطن بعد الولادة

يوجد العديد من المشروبات التي تعمل على تنحف البطن وشد الترهلات بها بعد الولادة، نوضح أهم تلك المشروبات:

• للحصول على الشكل المراد الوصول له بالبطن، فيجب تناول أكثر من 12كوب من الماء بشكل يومي.
• عصير الليمون: يعمل عصير الليمون على التخلص من الترهلات الموجودة في الجسم أينما كانت.
• يتم نقع كمية من الكمون والليمون في الماء، لمدة ليلة كاملة، يتم تناولها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.
• يعمل تناول كلا من زيت الزيتون وزيت الخروع على التخلص من ترهلات الجسم بشكل عام.
• الكثار من تناول العصائر الطازجة، الغير معلبة؛ لمد الجسم بالفيتامينات.

خلطات لشد البطن بعد الولادة القيصرية

إليكم في النقاط التالية أهم الخلطات التي يمكن استخدامها لشد عضلات البطن بعد الولادة القيصرية:

• خلط معلقتين كبيرتين من النشا والشبه، وإضافة القليل من الماء وزيت الزيتون، يخلط هذا المزيج جيدا، ويدهن به البطن، وعندما يجف يمسح بقطعة من القماش المبلل.
• الخلط بين قدرًا من الملح الخشن مع زيت الزيتون وقليل من الليمون، وندهن بهم منطقة البطن ويتنظر هذا الخليط لبضع دقائق ثم نقوم بغسله جيدا بالماء.
• يتم وضع 10 نقاط من زيت الزعتر على بياض البيض، ويتم الخلط جيدا ثم يدهن على منطقة البطن حتى يجف، وبعدها يغسل جيدا.

تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية بالأعشاب

تعاني السيدات التي تعرضن للولادة القيصرية من ترهلات البطن بعد الولادة، فتبدأ بالبحث عن أهم الأعشاب التي تساعدها في التخلص من تراكم الدهون وزيادة الترهلات بعد الولادة، سوف نتعرف على أهم المشروبات الطبيعية في تخسيس البطن بعد الولادة وهي كالتالي:

الحلبة

• تعمل الحلبة على التقليل من امتصاص الجسم للدهون.
• تعمل على الحد من فتح الشهية الأمر الذي يؤدي إلى تقليل تناول الطعام.

القرفة

• تعمل القرفة على التخلص من الدهون المتراكمة، وبالتالي خسارة الوزن.
• تعمل القرفة على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• تحتوي القرفة على عناصر الكالسيوم والحديد، فتعمل على صحة الجسم بشكل عام.
• تعمل القرفة على تقليل الشهية، والشعور بالشبع، مما يؤدي إلى التقليل من تناول الطعام.

الزنجبيل

• يعمل الزنجبيل على تعزيز عملية الأيض؛ يقوم بزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
• ويعمل على الحد من فتح الشهية، وبالتالي الشعور بالشبع.

الكركم

• يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعالج الالتهابات، وتفقد الوزن.
• يعمل تناول مادة الكركمين مرتين شهريا، التخلص من دهون البطن والورك.

الشاي الأخضر

• يعمل على زيادة عملية الأيض، وبالتالي زيادة فرص انقاص الوزن.
• يحتوي على مادة الكاتكين التي تساعد على التخلص من دهون البطن.

الشاي الأحمر

• يهاجم الشاي الأحمر امتصاص الدهون في الأمعاء، والحد من تراكمها.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على التخلص من الدهون في جميع مناطق الجسم.

الكمون

• يعمل الكمون على التخلص من الدهون في جميع مناطق الجسم؛لذا يستخدمونه الأشخاص الذين يعانون من فرط السمنة.
• يساعد الكمون في عمليات الهضم، والتخلص من الغازات والمغص.

المورينجا

• هو نوع من أنواع النبات، يعمل على تقليل الدهون المتراكمة في الكبد.
• يعمل على تقيل كمية الدهون الثلاثية في الدم، الحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول.

المرامية

يعمل هذا النوع من الأعشاب على التخلص من دهون المتراكمة في الجسم، و حرق الدهون الخاصة بمنطقة البطن.

أعشاب الروديولا

تعمل أعشاب الروديولا على إنتاج إنزيم الليباز، المهم غي إزاله دهون الكرش خاصة بعد الولادة القيصرية للتخلص من الكرش.

أعشاب الجارانا

• تعمل على امتلاء البطن؛ لانبعاث الشعور بالشبع، ومن ثم عدم تناول الطعام.
• تستخدم لتحفيز عملية الأيض، التي تؤدي بدورها إلى زيادة معدلات حرق الدهون، فتساعد على دهون منطقة البطن بعد الولادة القيصري.

أسباب كبر حجم البطن بعد الولادة القيصرية

يعزى السبب وراء زيادة حجم البطن بعد الولادة القيصرية إلى الأمور الآتية:

• انتفاخ المعدة خلال فترة الحمل.
• إصابة العضلات الأمامية الموجودة في جدار البطن بالضعف.
• زيادة حجم الرحم وتسبب في زيادة الضغط الواقع على البطن وإصابته بالترهل.
• توسع عضلات البطن عند إخراج الجنين من الرحم أثناء عملية الولادة.

أسئلة شائعة

كما يمكنكم الاطلاع على موضوعات تخسيس البطن.

• فوائد الكركديه في رمضان للجسم والصحة