فيتامينات yumi، هي نوع من المكملات الغذائية المصممة لتحسين الصحة العامة وتقوية الجهاز المناعي، حيث تتضمن هذه المكملات الغذائية الفيتامينات والمعادن والأعشاب الطبية والمستخلصات النباتية والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية الأساسية وغيرها من المكونات الطبيعية الضرورية، ونحن في هذا المقال عبر موقع مخزن سوف نعرفكم على فوائدها والجرعة المناسبة منها.
تتوفر هذه الفيتامينات في أشكال متعددة، بما في ذلك الصيغ العامة والصيغ الخاصة بالنساء والرجال والأطفال والمسنين وغيرهم، وفيما يلي نمنحكم تفاصيل أكثر عنها:
تتضمن الأنواع المتاحة في السوق الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين C وفيتامين D وفيتامين E وفيتامين B12 وفيتامين K2 والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والنحاس.
ن منتجاتها تستخدم مكونات طبيعية ونباتية وغير معدلة وراثياً وخالية من المواد الحافظة والملونات الصناعية والمواد الحافظة والمواد المضافة الأخرى. وتشمل بعض المنتجات مكملات غذائية مخصصة للنساء الحوامل والمرضعات ومكملات غذائية موجهة للدعم الهرموني وتحسين الأداء الرياضي وتقليلالتعب والإجهاد والتحسين العام للصحة.
مكونات يامي مالتي فيتامين
تحتوي هذه الفيتامينات على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل الأعشاب والأحماض الأمينية والأحماض الدهنية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ومن بين الفيتامينات التي تحتويها معظم مكملات الفيتامينات المتعددة والتي تعتبر ذات أهمية كبيرة للجسم، فيتم ذكر الآتي:
فيتامين دال، والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم وصحة العظام، بالإضافة إلى فوائد أخرى.
فيتامينات ب، وخاصة فيتامين ب12، والتي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الأعصاب والدم.
فيتامين ج، والذي يساهم في صحة البشرة والجلد وتعزيز المناعة.
حمض الفوليك، والذي يساعد على نمو الجنين ويحمي من العيوب الخلقية.
فيتامينات أ، هـ، وك، والتي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الجسم.
وبالنسبة للمعادن الأكثر شيوعًا في حبوب المالتي فيتامين، فتتضمن:
المغنيسيوم، والذي يساهم في صحة العظام وإنتااج الطاقة.
الكالسيوم، والذي يعتبر أحد المعادن الأساسية للعظام والأسنان، ويزداد أهميته في بعض الحالات مثل مرحلة الحمل لدى النساء ومرحلة النمو لدى الأطفال.
الزنك، والذي يساهم في دعم جهاز المناعة والتئام الجروح.
الحديد، والذي يلعب دورًا هامًا في تحسين وظائف المخ والحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء.
السيلينيوم، والذي يعتبر معدنًا مهمًا لصحة الغدة الدرقية والحفاظ على صحة الخلايا.
ويجب الانتباه إلى أن العناصر الغذائية الموجودة في حبوب هذا الفيتامين يمكن أن تختلف بين منتج وآخر.
فوائد فيتامينات yumi
يعدُّ هذا المكمل الغذائي متعدد الفيتامينات ضرورياً يومياً للحفاظ على أسلوب حياة صحي، إذ يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن الهامة التي تحتاجينها، وتتمثل فائدته فيما يلي:
تزويد الجسم بمزيج فريد من الفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي على تركيبة فيتامينات ADCB6، بالإضافة إلى البيوتين والسيلينيوم وبي-كاروتين واللوتين والليكوبين، والتي تعتبر المزيج الأفضل لتعزيز الطاقة اليومية.
ويعتبر هذا المكمل مناسباً للنباتيين، حيث يأتي على شكل حلوى جيلاتينية مناسبة للاستهلاك النباتي. وهو خالٍ من الغلوتين والقمح والخميرة، مما يجعله مناسباً للجميع للاستمتاع به.
وتتميز فيتامينات الحلوى الجيلاتينية بطعمها اللذيذ والممتع، وتعطي نتائج رائعة وملموسة في تعزيز صحتك العامة. وبفضل سهولة استهلاكها وعدم وجود أقراص أو كبسولات صعبة البلع، يمكنك الاستمتاع بيومي كبديل مثالي لتعزيز صحتك بطريقة سهلة ومريحة.
الآثار الجانبية لفيتامين يامي
على الرغم من أنها تعتبر آمنة للاستخدام بشكل عام، إلا أنها قد تسبب بعض الأعراض الجانبية مثل الإسهال والإمساك واضطرابات في المعدة وطعم مزعج أو مر في الفم، ومن بين الأعراض الأخرى ما يلي:
يمكن أن تسبب حساسية، لذا ينبغي الاتصال بالطوارئ فوراً في حالة حدوث رد فعل تحسسي وظهور الأعراض مثل الطفح الجلدي والحكة وضيق التنفس والتورم في الوجه أو الشفتين أو اللسان والدوار الشديد.
يجب تجنب تناول جرعة مالتي فيتامين أكبر من الموصوفة من قبل الطبيب أو تناول أكثر من نوع من مكملات الفيتامينات المتعددة بشكل متزامن لتجنب حدوث التسمم.
الألم في البطن وفقدان الشهية والقيء والإسهال أو الإمساك وفقدان الوزن .
وتغيرات في فترات الحيض لدى النساء وآلام الظهر والمفاصل والعضلات وظهور الدم في البول.
ينبغي الحرص على تناول المكملات الغذائية بشكل صحيح وفقًا للجرعة الموصوفة وعدم تجاوزها لضمان الحصول على فوائدها الصحية دون تعريض الجسم لأي خطر.
طريقة استخدام فيتامين yumi والجرعة الموصى بها
تتوفر على شكل أقراص فموية أو كبسولات أو فوارات ملتي فيتامين، وحبوب للمضغ أو للبلع، وحتى على شكل قطرات للأطفال أو للاستخدام الحقني..ولتحقيق أقصى فائدة من هذه المكملات يجب اتباع التعليمات التالية:
تناول حبوب الملتي فيتامين مع كوب كامل من الماء.
الالتزام بتعليمات الطبيب أو الإرشادات الموضوعة على العلبة بخصوص الجرعة وفترة تناول المكمل الغذائي.
عدا إذا كانت تحمل علامة على العلبة بأنها حبوب للمضغ، فلا يجب مضغ حبوب الملتي فيتامين، وإذا كانت للمضغ فيجب مضغها جيداً قبل ابتلاعها.
تجنب مضغ أو ابتلاع حبوب الفيتامين التي يشار إلى أنها يجب تحت اللسان.
استخدم الكوب المخصص لقياس جرعة الدواء لقياس جرعة الملتي فيتامين السائل بشكل صحيح، ولا تستخدم ملعقة الطبخ.
يجب حفظ المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات في العبوة الأصلية في درجة حرارة الغرفة وبعيداً عن الرطوبة والحرارة والتجمد.
في حال نسيان الجرعة اليومية، يجب تناولها في أقربوقت ممكن، إلا إذا كان موعد الجرعة التالية قريبًا، في هذه الحالة يجب تجنب تناول جرعتين في نفس الوقت.
يجب تجنب تناول المكمل الغذائي المتعدد الفيتامينات مع الحليب ومنتجات الألبان أو أي منتجات تحتوي على الكالسيوم أو مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم، حيث أن الكالسيوم قد يمنع بشكل جزئي أو كامل امتصاص بعض مكونات حبوب الملتي فيتامين.
احتياطات استعمال فيتامين يامي
ينبغي إشعار الطبيب أو الصيدلي بأي حساسية لدى الفرد لأي مواد أو روائح أو أطعمة، ومن بين الحتياطات الأخرى ما يلي:
يجب إخبار الطبيب أو الصيدلي بالأدوية التي يتناولها الفرد، بما في ذلك الأدوية الموصوفة والأدوية البدون وصفة طبية والأعشاب.
يجب تجنب تناول أكثر من نوع واحد من حبوب ملتي فيتامين في نفس الوقت، ما لم يتم ذلك باستشارة الطبيب، حيث أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تناول جرعة زائدة من فيتامين معين والتسبب بآثار جانبية خطيرة.
يجب إخبار الطبيب بتاريخ المرضي للفرد، وخاصة المشاكل المتعلقة بالكبد والمعدة والأمعاء.
يجب الحرص على شراء مكملات ملتي فيتامين مرخصة من قبل هيئة الغذاء والدواء ومن مصادر موثوقة مثل الصيدليات.
يجب تجنب استخدام منتج معين من ملتي فيتامين في حال وجود حساسية لدى الفرد من أي من مكوناته.
يجب إخبار الطبيب في حالة الحمل، وكذلك الاستشارة مع الطبيب أو الصيدلي قبل تناول مكملات ملتي فيتامين خلال فترة الرضاعة.
فيتامين يامي للأطفال
قد لا يكون الطفل الذي يتناول وجبات غذائية متوازنة بانتظام في حاجة إلى مكملات ملتي فيتامين، ولكن غالبًا ما يتباين شهية الطفل للطعام ومقداره ونوعه يومًا بعد يوم، مما يعني أن النظام الغذائي اليومي قد لا يكفي لتزويد جسم الطفل بكميات كافية من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
لهذا السبب، توصي المؤسسات الصحية العالمية بتناول مكملات ملتي فيتامين للأطفال في العقد الأول من حياتهم. وتتوفر مكملات ملتي فيتامين للأطفال على شكل شراب يتم تناوله عن طريق الفم، ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات الأساسية للأطفال بنسب محددة، مثل فيتامين دال.
فعلى الرغم من أن الأطفال الذين يتناولون وجبات غذائية متوازنة بانتظام قد لا يحتاجون إلى مكملات ملتي فيتامين، إلا أن تناول مكملات الفيتامينات يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الطفل وتحسين نموه وتطوره. ومن المهم أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو فيتامينات للأطفال، لتجنب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.
