فوائد فيتامين k2 للاطفال وجرعة وطريقة استخدامه

مخزن

يعتبر فيتامين k2 للاطفال من أهم الفيتامينات التي تلعب دورًا بارزًا بتعزيز صحة حديثي الولادة فهو ذو قيمة عالية لكل من الصغار وكبار السن، حيث يؤدي نشاطًا وقائيًا للقلب، إلى جانب المزايا المعروفة عنه في تنظيم تخثر الدم وتقوية صحة العظام، وفي مخزن سوف نذكر أهم المعلومات حول فيتامين k2 للأطفال.

فيتامين k2 للاطفال

إن البعض من الأطفال الرضع ممن لم يحصلوا من فيتامين ك على مقدار كاف خلال فترة الحمل، سيفقد دمهم المقدرة على عملية التخثر والتئام الجروح، وهو ما ينتج عنه مضاعفات خطيرة عقب الولادة، لذا يتم حقن أولئك الأطفال عقب ولادتهم بذلك الفيتامين للوقاية من حدوث النزيف، ويعتبر فيتامين ك (Vitamin K) أحد أنواع الفيتامينات الذائبة بالدهون، والمعروف كذلك بفيتامين التجلط؛ فهو يلعب دوراً بارزًا بعملية تجلط الدم والوقاية من النزيف، ولعل من أبرز فوائد فيتامين ك للأطفال بشكلٍ خاص والجسم بشكلٍ عام أنه:

• ضروري في عملية تجلط الدم الأساسية في إيقاف النزيف حين الإصابة بالجروح، فهو هام في تكوين مادة البروثرومين بالكبد.
• يؤدي دوراً هامًا بتكوين العظام والحفاظ على صحتها.
• ضروري لتعزيز صحة القلب.

كما وقد يوصف فيتامين K لعلاج الحالات التالية:

• الوقاية ومنع النزيف، كما يوصف كدواء مضاد للتسمم صمن الأدوية المانعة لعملية تجلط الدم كالوارفارين (Warfarin).
• علاج هشاشة العظام أو الوقاية منه.
• تحسين وتقوية الذاكرة.
• علاج ضغط الدم المرتفع.
• الوقاية من السكتة الدماغية وأمراض القلب.
• الوقاية من السرطان.
• المحافظة على قوة وصحة الأسنان.

شاهد أيضًا: فيتامين kiddi للاطفال الجرعة والإحتياطات

كيف يتم إعطاء فيتامين ك للأطفال

إن أفضل طريقة للحصول على فيتامين ك تكون من خلال الحقن العضلي بالفخذ، كما يمكن إعطاءه فموياً، بالرغم أن ذلك غير موصى به للعديد من الأسباب من بينها:

• لا يُمتص بشكل جيد حينما يعطى فموياً.
• إن الوقاية لا تستمر لنفس المدة الناتجة عن الحقن العضلي، وتستدعي إعطاء جرعات ثلاث (حين الولادة، باليوم 5-7 وبالأسبوع السادس).
• يوجد شك حول ما إن تم ابتلاع كل الجرعة بشكلٍ كامل.
• قد يكون عند بعض الأطفال مشكلات بالامتصاص في الأمعاء.

جرعة فيتامين ك اليومية

يكون عند الأطفال نسب من فيتامين ك قليلة حين الولادة، ويكون الأطفال دون فيتامين ك معرضين لمخاطر الاضطرابات النزفية، ولكن إعطاء حقنة فيتامين ك حين الولادة للرضيع يعد الوسيلة الأكثر أمانًا وفعالية في لوقاية من ذلك، ويعد فيتامين ك مادة بالجسم تساهم بتخثر الدم ووقف النزف، حيث يتوفر بشكل طبيعي بالجسم وتتولى البكتيريا الموجودة بالأمعاء عملية تصنيعه من الغذاء، ويشار لأن الجرعات اليومية من فيتامين ك تختلف باختلاف عمر الشخص، والتي تأتي كما في التالي:

• الرضع من 0 حتى 6 أشهر: 2.0 ميكروغرام.
• الرضع من 7 حتى 12 شهر: 2.5 ميكروغرام.
• الأطفال من 1حتى 3 سنوات: 30 ميكروغرام.
• الأطفال من 4حتى 8 سنوات: 55 ميكروغرام.
• الأطفال من 9حتى 13 سنة: 60 ميكروغرام.
• المراهقين من 14 حتى 18 سنة: 75 ميكروغرام.
• الرجال البالغين: 120 ميكروغرام.
• النساء، ومنهم الحوامل والمرضعات: 90 ميكروغرام.

أقرأ أيضًا: فيتامين nutrigen للاطفال دواعي الإستعمال الجرعة والإحتياطات

مصادر فيتامين ك فى الطعام

من أهم وأبرز مصادر فيتامين K وk2 من الأطعمة التالي:

• النباتات الخضراء والسلطات، مثل السبانخ، والبروكلي، والخس.
• الجزر.
• منتجات الألبان مثل الحليب والجبنة.
• البيض.
• الأسماك واللحوم.
• البقوليات مثل فول الصويا.
• الكاجو والصنوبر.
• القرع.
• زيت الزيتون.

لا تحتوي عادةً الفواكه على كميات عالية من فيتامين K كالخضروات الخضراء الورقية، لكن قد يؤمن القليل منها كميات مقبولة من ذلك الفيتامين، ومن أهم أنواع الفواكة الغنية بفيتامين K ما يلي:

• الفراولة.
• التوت البري.
• الرمان.
• العنب.
• التين.

كما يتم الحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية من التي تحتوي على كل من فيتامين ك1 وفيتامين ك2.

شاهد أيضًا: ما هو فيتامين govita للاطفال دواعي الإستخدام والجرعة والإحتياطات

أنواع فيتامين ك

يوجد أنواع ثلاثة من فيتامين K وهي:

• فيتامين ك1: والمعروف باسم فيلوكينون، والذي يتواجد في الخضروات والفواكه بشكل طبيعي، وخاصةً الخضراوات الخضراء.
• فيتامين ك2: يعرف باسم ميناكينون، والذي يتوفر بالأطعمة المخمرة ومنها فول الصويا المخمر، أو الأطعمة ذات المصدر الحيواني، ومنها البيض واللحوم، والأجبان.
• فيتامين ك3: يعرف باسم ميناديون، وهو أحد أنواع فيتامين K ولكن غير طبيعي، حيث أنه ليس مخصص للاستعمال البشري.

وغالبًا ما يتم استعمال فيتامين ك1 بشكلٍ أساسي بالمكملات الغذائية.

فوائد فيتامين k للبشرة

يعتبر ذلك الفيتامين هام جدًا في عملية تجلط الدم، وقد يساعد البشرة بأن تظهر أصغر سناً، أمّا بالأمراض التناسلية والجلدية يُظن أنّ فيتامين K قد يساعد بتأخير علامات الشيخوخة، وتقليل تلف الجلد، وتظهر البشرة معه أكثر صحةً وأصغر سناً.

فيتامين K يُقلّل من خطورة الكدمات

• تشير الأبحاث أنّ فيتامين K يساهم بشفاء الجلد أسرع عقب علاجات الليزر التي تستعمل في الوجه لمحو الأوردة العنكبوتية.
• يساهم بتلاشي آثار الكدمات أسرع من غيره من العلاجات الأخرى.
• يعزز من مرونة الجلد.

فيتامين K يزيد مرونة الجلد

• المرضى المصابين بمرض وراثي ينتج عنه ظهور تجاعيد واضحة على كل من الوجه والجسم، تبين للباحثون أنّ كاربوكسيجلوتاميك حمض البروتين يقي من تكلس أنسجة الجلد وهي التي تؤدي لظهور التجاعيد.
• إن لفيتامين K دور كبير بتنشيط ذلك البروتين.
• أثبتت الأبحاث مقدرة ذلك الفيتامين في المحافظة على مرونة الجلد.

فيتامين K يقلل الهالات السوداء حول العين

• في بحث استخدم مجموعة من المتطوعين أظهر أن فيتامين K يحتوي بمقدار 2% على كميات من فيتامينات (أ، سي)، والريتينول.
• أوضحت النتائج انخفاضاً بالهالات السوداء.
• كما أوضح بعضهم وجود انخفاضاً بالتجاعيد.

فيتامين K لمحاربة التجاعيد

• تشير بعض الأبحاث أرتباط النقص في فيتامين K مع تكوُّن التجاعيد.
• يمنع فيتامين K وجود التكلس في الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
• يمنع تكلس البروتين الموجود بالجلد وهو المسؤول عن مرونة الجلد.
• بدراسة أجريت قامت بربط ظهور التجاعيد المفرطة بالجلد بسبب الانخفاض في كتلة العظام، وهو مّا يشير لوجود صلة ما بين توزيع الكالسيوم، ومرونة الجلد، ويعتبر فيتامين (ك) أحد الفيتامينات التي تساهم بامتصاص العظام للكالسيوم.

نصائح عند تناول فيتامين ك

ليس هناك أية أضرار تنتج عن فيتامين ك، ويمكن أن تشمل أبرز النصائح حين تناول فيتامين K التالي ذكره:

• يفضل أن يتم الحصول على فيتامين K عن طريق الأغذية الصحية عوضًا عن المكملات الغذائية.
• يحتاج حديثي الولادة لكمية أعلى من فيتامين ك.
• ينصح ألا يتم الإفراط بتناول مكملات فيتامين ك وأن يتم تناولها تحت إشراف الطبيب.
• يجب أن يتم استشارة الطبيب عند تناول فيتامين K وكذلك الأطعمة الغنية به بحال كان الشخص يتناول أيًا من أنواع الأدوية، ومنها وأدوية السرطان، مميعات الدم، وأدوية الصرع والمضادات الحيوية، وغيرها.
• من يتناول مضادات التخثر، الوارفارين، ينصح بمراقبة الفيتامين ك الذي يتناوله، دون التغيير بمقدار ما يتناوله من مصادر الطبيعية التي تحتوي عليه، حيث:
  • بحالة اتباع نظام غذائي يتضمن نسبة مرتفعة من فيتامين ك وبعدها التوقف عنه فجأة حينها سوف يكون الشخص معرضاً إلى زيادة مخاطر النزيف.
  • بحالة اتباع نظام غذائي يتضمن نسبة من فيتامين ك قليلة يليه التوجه لتناول كميات عالية من فيتامين ك حينها ترتفع مخاطر تجلط الدم.

الأسئلة الشائعة