يمكن علاج عرق النسا بطرق كثيرة ولكن يتجه الكثير من الناس لمعالجته بالطرق الطبيعية من خلال الاعشاب، ويمكن استخدام العديد من أنواع الاعشاب للتخفيف من أعراض عرق النسا وعلاجه، ومن هذه الأعشاب ما يلي:
علاج عرق النسا بالثوم
يتميز الثوم بفوائده المتعددة، فهو يحتوي على خصائص كثيرة تعتبر مضادة للالتهابات، فهو يقوم أيضا بتسكين الألم، وذلك بسبب وجود ثنائي كبريتيد ثنائي الأليل وثيو سلفيت ثنائي الأليل، ويطلق عليه الأليسين الذي توجد بهما مواد تمتاز بفعاليتها القوية ضد الالتهابات.
والنصيحة المتبعة عند تناول الثوم هو أكله بعد طحنه، ويكون نيئا وذلك من أجل الاستفادة الكاملة من جميع العناصر التي توجد بداخله.
ولمن سوف يعتمدون على الثوم في علاج عرق النسا يمكن أن يتم يتناول أربعة فصوص نيئة بعد وضعهم في كوب ماء قبل تناول وجبة الفطار.
ولكن قبل اتباع تلك الطريقة يجب الأخذ بنصيحة الطبيب الخاص بك حتى لا تكون لديك بعض الموانع التي تحتم عليك عدم استخدام تلك الطريقة، وذلك لأن هناك بعض الحالات المرضية التي لا تستطيع الأخذ بتلك الطريقة.
ولمن يريد الأخذ بتلك الطريقة يجب التنبيه أن هناك بعض الآثار الجانبية لطريقة علاج عرق النسا بالثوم، وهي تتمثل في الآتي:
وجود رائحة فم كريهة جدا.
الشعور بالغثيان المتكرر والترجيع.
يمكن الشعور بالحموضة.
يمكن بعض الحالات أن تشعر بالإسهال.
علاج عرق النسا بالزنجبيل
يتميز الزنجبيل بالكثير من الفوائد ومنها هي إمكانية علاج مرض عرق النسا، وذلك بسبب أن الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة وله القدرة الواسعة على تخفيف الألم والعمل على إصلاح تلف الأعصاب.
ويمكن استخدام الزنجبيل عن طريق القيام غلي قطع صغيرة من الزنجبيل الطازج أو الزنجبيل المجفف في كوب ماء والعمل على تركهم لمدة تتراوح بين 8 دقائق حتى 10 دقائق على نار هادئة ثم العمل على تصفيته جيدا والقيام بشربه من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، ويمكن لمحبي العسل أن يقوموا بإضافاته إلى الزنجبيل.
علاج عرق النسا بالكركم
لاحتوائه على مادة الكركمين جعله من أهم الأعشاب التي تساعد على علاج عرق النسا، وذلك لأن عنصر الكركمين يحتوي على فوائد كثيرة تتضمن علاج الالتهابات والألم والتورم الذي يصاحب لعرق النسا.
العمل على تناول الكركم، ولكن من خلال جرعات محددة تعمل بنفس تأثير الذي يوجد في الأدوية المسكنات، وذلك لأنها تحتوي على الأيبوبروفين الذي يعتبر أحد أنواع مضادات الالتهاب التي تعتبر غير الستيرويدية.
يمكن القول إن الكركم يتفوق علي الزنجبيل بسبب تأثيره القوي لمحاربة الالتهابات، ويمكن الاستفادة من الكركم عن طريق تناوله بعدة طرق تتمثل في الآتي:
العمل على إضافة الكركم على الشاي.
العمل على غلي الكركم في الماء على نار هادئة لمدة قد تصل إلى 20 دقيقة ثم القيام بتبريده والعمل علة تحليته لمن يريد ذلك ثم أخيرا شربه.
ويمكن أيضا تناول الكركم من خلال وضعه على الطعام.
وهناك طريقة أخرى وهي العمل على خلط الكركم مع الحليب ووضع قليل من زيت جوز الهند ثم العمل على إضافة رشة من الفلفل الأسمر والقرفة على الخليط السابق، وهناك اعتقاد يقال أن فاعلية الكركم تزيد عند القيام بوضع فلفل أسمر عليه.
ويمكن تناول الكركم عن طريق العمل على طحنه مع القليل من ورق النيم ثم القيام باستخدام المزيج المطحون ووضعه على الجلد، فذلك يتم اعتباره علاجاً موضعياً.
علاج عرق النسا باستخدام عشبة سانت جونز ورت
يوجد لقب آخر يتم إطلاقه على عشبة سانت جونز ورت وهي نبتة العرن، وتتميز تلك العشبة بالكثير من الخصائص، فهي تساعد إلى حد بعيد على علاج الاكتئاب والقلق وأيضا يوجد بها مضادات الأكسدة وعلاج الالتهابات، وتتميز بأنها لها تأثير قابض لذلك تعتبر مفيدة جدا لعلاج مرض عرق النسا.
عشبة سانت جونز ورت تعتبر أيضا أنه تعمل على علاج الألم والعمل على التخلص منه، وتساعده مساعدة كبيرة على تجديد الأعصاب التي تضررت بسبب التهاب العصب الوركي.
يجب قبل استخدام تناول عشبة سانت جونز ورت الأخذ بنصيحة الطبيب؛ لأنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية التي أخذها المريض، وقد تؤدي إلى ظهور العديد من الأعراض الجانبية الخطيرة.
علاج عرق النسا بزهرة العطاس
تتميز زهرة العطاس بالقدرة الكبيرة على علاج الكثير من الأمراض مثل عرق النسا، وذلك لأنها تعالج التورمات والإصابات.
تتميز زهرة العطاس أنه يمكن الاستفادة منها بأشكال مختلفة وعديدة فهي ممكن أن يتم استخدامها عن طريق الكريمات الموضعية، ويمكن أخذها عن طريق محاليل فموية، ولكن تكون تلك الطريقة خلال جرعات محددة بسبب أنها تحتوي على جرعات عالية من المواد الكيميائية.
ولكن ينصح بعدم الاعتماد الكلي على زهرة العطاس؛ لأنه لم يتم تأكيد أي دراسات تدل على فعاليتها لمعالجة الأمراض لأنها إذا تم الأخذ منها بجرعات كبيرة قد تؤدي إلى التسمم.
علاج عرق النسا بقرانيا الجامايكي
يتم استخراج تلك العشبة من لحاء شجر، وتعمل بشكل كبير على تخفيف الآلام، ويتم الاستفادة منها عن طريق أشكال متعددة مثل استخدامها على شكل كريمات موضعية أو عن طريق كبسولات.
ولكن حتى الآن لا يوجد أي دراسات تؤكد فائدة العشبة قرانيا الجامايكي أو ما هي أضرارها لذلك يجب تحذير الحوامل منع استخدام تلك العشبة.
ويجب التنبيه أن تلك العشبة يوجد لها أثرا جانبيا وهو أنها تسبب النعاس.
علاج عرق النسا بالأعشاب طبقا للأيورفيدا
لمن لا يعرف، أو يسمع عن الأيورفيدا فهي مدرسة هندية تعتمد على علاج الأمراض عن طريق الأعشاب لذلك تقوم بدراسة فوائد الأعشاب وأضرارها، وأكدت أن الأعشاب التي تعمل على علاج مرض عرق النسا هي:
عشبة الاشواجندا.
والحلبة تساعد إلى حد بعيد على علاج عرق النسا.
علاج عرق النسا بالماء الساخن
من العلاجات أيضًا التي يتم وصفها طبيًا لعلاج عرق النسا استخدام الماء الساخن، لما له من دور فعال في زيادة قدرة توصيل العصب للسيالات العصبية بالإضافة إلى تمدد الأوعية الدموية وبالتالي العمل على تدفق الدم والأكسجين في المناطق المصابة بصورة أفضل، ويمكن استخدام الماء الساخن كالتالي:
القيام بوضع كمية مناسبة من الماء على النار حتى تصل لدرجة كافية من السخونة.
يتم تعبئة المياة الساخنة في زجاجات مناسبة للاستخدام، مع مراعاة استخدام مادة تسمح بانتقال الحرارة وفي الوقت ذاته لا تتفاعل مع الماء الساخن، ويمكن استخدام أكياس من السيلكون لهذا الغرض.
يتم وضع الزجاجة أو كيس السيلكون وبه الماء الساخن على منطقة الإصابة لمدة لا تقل عن 15 دقيقة، مع مراعاة رفعها عن الجسم أكثر من مرة خلال هذه الفترة حتى لا تتسبب في التهابات أو تقرحات.
يُراعى تكرار هذا العلاج أكثر من مرة وخاصة عن التعرض لآلام عرق النسا المفاجئة، وينصح بتطبيق هذه الكيفية العلاجية بعد استخدام وسيلة العلاج بالماء البارد لتسكين الألم في لحظاته الأولى ثم يلي ذلك العلاج الحراري أو كما سبق وذكرنا العلاج بالماء الساخن.
ما هو مرض عرق النسا
يتساءل الكثير على معرفة ما هو مرض عرق النسا، هو عبارة عن ألم ينتج بسبب وجود ضغط كبير على العصب الوركي خاصة، يعتبر هذا العصب هو أطول عصب في جسم الإنسان.
ويوجد العصب الوركي من الطرف الأسفل من الحبل الشوكي ابتداء من الحوض، ثم يمر بالأرداف والفخذين حتى يصل إلى القدمين.
نصائج عند استخدام الاعشاب لعلاج عرق النسا
هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لمن يريد العلاج من مرض عرق النسا عن طريق الأعشاب الطبيعية وهي تتمثل في الاتي:
يجب قبل العمل على أخذ أي عشبة أن تقوم باستشارة الطبيب الخاص، وذلك لأن هناك بعض الأعشاب التي قد تعمل على ظهور الكثير من الأعراض التي تتمثل في الآتي:
إن بعض الأعشاب قد تتفاعل مع بعض الأدوية.
يمكن لبعض الأعشاب ا تكون لها تأثير جانبي مثل ظهور حساسية، وذلك من خلال ظهور احمرار أو حدوث ارتفاع في درجة الحرارة أو حدوث طفح جلدي.
يمكن استخدام الأعشاب يعمل على حدوث الانقباضات قوية لذلك يجب أن تأخذ النساء حيطتها عند تناول الأعشاب.
يجب العمل دائما على تناول كميات قليلة من الأعشاب وعدم الإفراط في تناول كميات كبيرة.
في حالة عند استخدام الأعشاب، وحدثت أي أعراض جانبية يجب العمل على توقف استخدامها على الفور.
من أهم النصائح بشكل عام فيما يخص عرق النسا عدم الجلوس في وضعيات غير مريحة أو قد تتسبب في ضغط على عضلات العمود الفقري أو منطقة الورك، لأن ذلك هو ما يؤدي لاحقًا لألم عرق النسا.
أسئلة شائعة
ما هو افضل مسكن لعرق النسا؟
أفضلهم دانتريلاكس في هيئة أقراص أو فلدين في صورة حقن عضلية.
هل المشي يزيد الم عرق النسا؟
على العكس تمامًا فهو يساعد في تحسين حركة العضلات بتقليل الضغط الواقع عليها وعلى العصب الوركي.
