فيتامينات hair skin nails، إن فيتامين هير سكين آند نيل هي أحد أنواع المكملات الغذائية التي يتم استعمالها من أجل تحسين صحة البشرة والأظافر والشعر، فهي منتج متكامل يحسن من الصحة الجمالية وله العديد من الفوائد، ونحن في هذا المقال عبر موقع مخزن سوف نقدم لكم أبرز دواعي استخدامه وكذلك الأعراض الجانبية محتملة الحدوث.
هي عبارة عن مكملات غذائية تحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الشعر والجلد والأظافر حيث إنها:
تحتوي هذه المكملات على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين هـ وفيتامين بيوتين والزنك وغيرها من المكونات الغذائية التي تحسن صحة الشعر والجلد والأظافر وتساعد على تقويتها وتحسين مظهرها.
ومع ذلك، ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، وعدم الاعتماد عليها فقط كبديل لتناول وجبات غذائية متوازنة وصحية.
ما هي فيتامينات هير سكين آند نيل
تم تصميم هذه الفيتامينات لتحتوي على تركيبة غنية وشاملة من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا، حيث تجمع بين 11 عنصرًا مختلفًا تقريبًا.
يعود ذلك إلى أن هذه الحبوب تعزز الصحة العامة وتجدد النشاط وتحفز العقل وتزيد من القدرة على التركيز.
تحتوي تركيبتها على البيوتين الذي يعد العنصر الفعال الرئيسي والمعروف باسم فيتامين H أو فيتامين B7.، يلعب البيوتين دورًا مهمًا في تحفيز نمو الشعر وتجديد خلايا البشرة وزيادة نضارتها، ويعد نقصه في الجسم من المسببات الرئيسية للمشاكل الصحية المرتبطة بالشعر والبشرة.
بالإضافة إلى البيوتين، تم تعزيز تركيب هذه الحبوب بمركب الكولاجين، وهو أحد أشكال البروتينات الليفية التي توجد طبيعيًا في جسم الإنسان. يلعب الكولاجين دورًا مهمًا في الحفاظ على نضارة البشرة، ويعد نقصه من المسببات الرئيسية لظهور التجاعيد والانكماشات ومختلف مظاهر الشيخوخة الأخرى.
تحتوي تلك الحبوب أيضًا على فيتامينات الشعر والبشرة والمعادن المختلفة، ومن بينها فيتامينات (A، C، E) وفيتامينات (B1، B6، B12) وحمض البانتوثينيك وزيت الأركان
.ينبغي قراءة المكونات بعناية والتأكد من عدم وجود أي مواد مضادة للحساسية أو تفاعلات مع الأدوية الأخرى قبل تناول أي مكمل غذائي.
مكونات فيتامينات هير سكين آند نيل
تختلف مكونات هذه الفيتامينات حسب نوع المكمل الغذائي والشركة المصنعة، ومع ذلك، فإن معظم أشكالها وأنواعها تحتوي على مزيج من الفيتامينات والمعادن التالية:
فيتامين سي
فيتامين هـ
فيتامين بيوتين
الزنك
الحديد
النحاس
السلينيوم
الكولاجين
قد تحتوي بعض المكملات الغذائية على مكونات إضافية مثل الأحماض الأمينية والأعشاب والزيوت النباتية والتوابل. يجب قراءة المكونات بعناية والتأكد من عدم وجود أي مواد مضادة للحساسية أو تفاعلات مع الأدوية الأخرى قبل تناول أي مكمل غذائي.
فوائد فيتامين hair skin nails
تحتوي تلك الفيتامينات على عناصر أساسية تساعد في تزويد الجسم بالغذاء الكافي مثل فيتامين سي وفيتامين وحمض الفوليك المهين في تقوية الشعر وصحة الجسم وفيما يلي نذكر كل عنصر بفوائده:
حمض الفوليك: فيتامين مهم لتكوين الإنزيمات المساعدة في العديد من عمليات الأيض، ويساهم في نمو الخلايا، وخاصةً خلايا الدم الحمراء، ويحسِّن الصحة العقلية والقلبية، ويساهم في تكوين وترميم الـ DNA والـ RNA.
البيوتين: فيتامين يساعد في عمليات التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والبروتينات، ويحافظ على صحة الأظافر والشعر والجلد، ويقلل من تلف الأعصاب، وخاصةً لدى مرضى السكري ومرضى غسيل الكلى.
فيتامين سي: فيتامين مضاد للأكسدة يساهم كعامل مساعد في العديد من عمليات الأيض، مثل إنتاج الكارنتين والكولاجين والأحماض الأمينية والهرمونات، كما يحتاج الجسم إلى هذا الفيتامين لإنتاج النسيج الضام وامتصاص وتخزين الحديد في الجسم، مما ينعكس إيجابيًا على صحة البشرة والشعر.
فيتامين E: يعتبر فيتامينًا مضادًا للأكسدة، وله أهمية في صحة الجلد والحد من ظهور علامات الشيخوخة، ويحافظ على صحة القلب والجهاز المناعي والعيون، ويساعد في الوقاية من مرض السرطان وعلاج الالتهابات، ويهدأ البشرة ويرطبها.
فيتامين D: يُساهم في امتصاص الكالسيوم والفوسفات من الأمعاء الدقيقة، ويحافظ على صحة العظام ويقي من هشاشة العظام، كما يحفظ صحة القلب والأوعية الدموية والجلد وهو مهم للغاية في صحة الأظافر.
فيتامين A: يتواجد في العديد من الأطعمة ويحافظ على صحة الشعر ويعزز من نموه
فيتامين B1: يعمل كإنزيم مساعد في عملية البناء الغذائي للكربوهيدرات، وبالتالي يحسن من استفادة الجسم من العناصر الغذائية التي يتناولها مما ينعكس على البشرة والجسم والأظافر
فيتامين B2: يُساعد في امتصاص وتفعيل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب١ وب٣ وب٦.
النياسين: يُساهم في تنفس الأنسجة والتمثيل الغذائي للدهون وتحلل الجليكوجين، كما يُستخدم للتقليل من نسبة الكوليسترول في الدم وعلاج بعض الحالات الصحية كالشقيقة والدوخان والإسهال المصاحب لمرض الكوليرا وحب الشباب وفقدان الذاكرة واضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
فيتامين B6: يُعد عاملًا أساسيًا للبيريدوكسال، والذي يعمل في عملية التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات والدهون، ويعزز بصيلات الشعر ويزيد من طوله ويقلل من التلف والهيشان.
أنواع فيتامينات هير سكين اند نيلز
تشير “فيتامين هير سكين اند نيلز” إلى نوعين من منتجات العناية بالشعر والبشرة، ويتميز كل منهما بنفس المكونات والفوائد ولكن بتشكيلتين مختلفتين، وهما:
حبوب هير سكين اند نيلز: وهي النوع الأكثر شيوعاً والأساسي، والذي يعتبر مكملاً غذائياً يحتوي على مركبات مهمة للعناية بالشعر والبشرة، حيث تحتوي على 3000 ميكروجرام من البيوتين و 100 ميليجرام من مركب الكولاجين.
لبان هير سكين آند نيل: وهي أقراص علكة معززة بنكهات الليمون أو الفراولة، تحتوي على نفس المركبات الفعالة في حبوب هير سكين اند نيلز، ولكن بتركيز أقل، وتحقق نفس النتائج المقاربة للمنتج الأصلي.
الجرعة الموصى بها من فيتامينات هير سكين آند نيل
لتحقيق الاستفادة الكاملة من منتج فيتامين هير سكين اند نيلز، يجب تناول الكبسولات أو الأقراص القابلة للمضغ بعد الوجبات الغذائية الرئيسية بمعدل 3 حبات يوميًا،، وفيما يلي توصيات الاستعمال:
يمكن الاكتفاء بحبة واحدة فقط من الكبسولات. وعمومًا، يُفضل مراجعة طبيب مختص قبل البدء في تناول المكملات لتحديد الجرعة المناسبة. وينصح بعدم التوقف عن تناول هذه المكملات فور تحقيق الغاية منها، حتى يتم تعزيز النتائج التي تم الحصول عليها وضمان دوامها لفترات أطول.
يجب الإشارة إلى أن توقيت ظهور النتائج يختلف تبعًا لعدة عوامل، مثل الهدف الرئيسي من تناول حبوب هير سكين اند نيلز والصحة العامة للشخص ومدى التدهور الذي بلغته حالة الشعر أو البشرة. ومع ذلك، يمكن ملاحظة تحسنًا عامًا في مظهر الشعر والبشرة والأظافر خلال أسابيع قليلة من بدء الاستخدام، ويمكن تقييم النتائج تقريبًا خلال 3 أشهر.
موانع استعمال hair skin nails
يعد فيتامين هير سكين اند نيل منتجًا للعناية بالبشرة والشعر، ويعتبر آمنًا ولا يشكل أي تهديد على الصحة العامة، ولا يسبب مضاعفات جسيمة. ومع ذلك، يوجد بعض الفئات والحالات التي يمنع تناول هذا النوع من حبوب الشعر، وهي كالتالي:
يمنع استخدامه على الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا.
يمنع على الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه الخميرة، التي تعد أحد مكونات المنتج، استخدام هذه الحبوب.
يجب تجنب استخدام هذه الحبوب مع أي فيتامينات أو مكملات غذائية أخرى لتفادي حدوث تعارض بينها وترسب الفيتامينات بنسب مرتفعة في الجسم.
يمنع تناول هذه الحبوب -دون استشارة طبية- للنساء خلال فترات الحمل والرضاعة.
