ابحث عن أي موضوع يهمك
تحتوي بعض الأطعمة على عناصر تفيد في تقوية المناعة وتعزيز صحة الجهاز المناعي ضد الأمراض المختلفة ومسببات العدوى، ومن الأطعمة التي تساعد على تقوية المناعة ما يلي:
قد يعاني مرضى السرطان من عدم قدرتهم على تناول الطعام المغذي بسبب تأثير بعض العلاجات على شهيتهم مثل العلاج الكيميائي وتسببها في شعورهم الدائم بالغذاء، ولكن هذا الأمر لا يكون جيدًا بالنسبة لهم حيث من المتوقع أن يضعف مناعم أجسامهم وبالتالي تفاقم أعراض مرض السرطان سوءًا، فللوقاية من هذه المشكلة يُنصح بتناول الأطعمة المقوية للمناعة والمضادة للسرطان مثل:
هناك مجموعة من الأطعمة يُنصح بمنحها للأطفال لتقوية جهازهم المناعي، حيث من المعروف أن الجهاز المناعي لدى الطفل يكون غير مكتمل وغير قادرًا على محاربة بعض الأمراض والعدوى، فمن هذه الأطعمة:
أعلنت وزارة الصحة والسكان في مختلف الدول عن وجود مجموعة من الفواكه تحتوي على فيتامين C حيث إنها تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الجهاز المناعي والوقاية من الإصابة بفيروس كورونا المستجد، فمن هذه الفواكه:
إلى جانب المأكولات والأطعمة تساعد بعض المشروبات والأعشاب التي يمكن إضافتها للطعام كتوابل أو إضافتها للماء المغلي وشربها على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز مقاومته للأمراض المختلفة، ومن المشروبات والأعشاب التي تساعد على تقوية المناعة ما يلي:
إلى جانب الأطعمة والمشروبات والأعشاب قد يعتمد البعض على المكملات الغذائية للحصول على العناصر الضرورية للجسم، في تلك الحالة يجب الحرص على تناول المكملات التي تحتوي على العناصر التالية:
للحفاظ على صحة الجهاز المناعي يجب اتباع النصائح التالية:
نعم، فالعسل يحتوي على مضادات البكتيريا والفيروسات المعززة لصحة الجهاز المناعي.
من خلال عدم الإصابة بالالتهابات وآلام الأذن أو نزلات البرد أو اضطرابات النوم أو الإمساك وذلك بشكل متكرر ودوري.