إن الأرجنين عبارة عن حمض أميني يتم الحصول عليه في الغالب من الغذاء وبعض الأطعمة كالدواجن والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان، حيث إنه يساهم بفاعلية في بناء البروتين والذي يعد من العناصر الهامة لدعم صحة الجسم، فلقد تم توفيره على هيئة مكمل غذائي لعلاج مختلف الحالات المرضية، ففيما يلي سوف نوضح لكم متى يبدأ مفعول الأرجنين عند استخدامه كمكمل غذائي:
من الممكن أن يبدأ مفعول الأرجنين في غضون أول 24 ساعة من بداية تناوله.
ولكن قد تحتاج الفاعلية الكاملة للظهور ما يقارب 3 أشهر.
فينبغي العلم بأنه ليس هناك وقت دقيق لتحديد المدة التي يحتاجها الأرجنين لإظهار مفعوله، فالأمر يعتمد بشكل كلي على الحالة المرضية ومدى التزام المريض بتناول الجرعات الموصى بها.
دواعي استخدام الأرجنين
عند دخول الأرجنين إلى الجسم فإنه يتم تحويله إلى أكسيد النيتريك والذي بدوره يعمل على تعزيز تدفق الدم من خلال توسيع الأوعية الدموية كما يعمل على تحفيز إنتاج بعض المواد كهرمون النمو والأنسولين، لذا فإنه يتم استخدام الأرجنين في العديد من الحالات كالآتي:
تقليل الأعراض المرافقة للذبحة الصدرية والتي من أبرزها آلام الصدر.
تعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال المصابين بضعف الإنتصاب.
خفض ضغط الدم المرتفع لمن يعانون من ارتفاع الضغط من الأصحاء والمرضى والنساء الحوامل.
تحسين تدفق الدم من خلال توسيع الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية والحد من الأعراض المرافقة لتضيق الأوعية الدموية وذلك عند تناوله عبر الفم أو الوريد لمدة 8 أسابيع كحد
أدنى.
الوقاية من خطر إصابة الحامل بتسمم الحمل من خلال التقليل من ضغط الدم لديها.
علاج بعض أمراض القلب كفشل القلب الاحتقاني.
السيطرة على الآلام المتكررة بالساق والناتجة عن انسداد الشرايين.
منع حدوث الالتهابات بالجهاز الهضمي.
أضرار الأرجنين
قد ينتج عن تناول الأرجنين كمكمل غذائي بالجرعات غير المناسبة أي المنخفضة جدًا أو المرتفعة جدًا الكثير من النتائج السلبية مثل:
خروج الدم مع البول.
انخفاض ضغط الدم.
الصداع.
القيء والغثيان.
توهج الوجه.
تورم اليدين أو القدمين.
فقدان الوعي.
انتفاخ البطن.
آلا البطن.
الخدر.
الطفح الجلدي والذي يكون على هيئة احمرار مع نتوءات صغيرة.
بعض اضطرابات الجهاز الهضمي كالإسهال والانتفاخ.
التهاب المسالك الهوائية.
استجابة مناعية تحسسية.
محاذير استخدام الأرجنين
يُنصح بتجنب تناول الأرجنين في بعض الحالات دون الحصول على المشورة الطبية لاحتمالية تسببه في زيادة المخاطر الصحية، فمن هذه الحالات:
تناول الأدوية الأخرى مثل تلك الخافضة لضغط الدم ومضادات التخثر فقد يحدث بعض التداخلات الدوائية بينهم.
التعرض في الآونة الأخيرة لأزمة قلبية، فمن الممكن أن يزيد الأرجنين من احتمالية الوفاة.
الإصابة بالتقرحات بسبب عدوى فيروسية، حيث قد يحفز الأرجنين من تكاثر الفيروس المسبب للمرض.
بعض الأمراض التنفسية كمرض الربو، فالأرجنين قد يزيد من تفاقم الحالة سوءًا.
التداخلات الدوائية الأرجنين
ينبغي التحدث مع الطبيب المختص بشأن العلاجات الأخرى التي يتم الحصول عليها، فالأرجنين قد يتفاعل بسهولة مع بعض الأدوية عند تناولها بالتزامن معه كالآتي:
نيكورانديل.
أحادي نيترات إيزوسوربيد.
النتروجليسرين.
ثنائي كلوروفيناميد.
نتريت الأميل.
جرعة دواء الأرجنين
إن جرعة الأرجنين تختلف باختلاف الحالة الصحية كما أنها تكون بحسب الداعي لاستخدامه، لذا فإنه يُنصح باستشارة الطبيب قبل الحصول عليها، حيث إنها تتمثل فيما يلي:
حالة الضغط الجنسي: تتراوح جرعة الأرجنين من 1.5 إلى 2 غرام يوميًا.
حالات مرضى ضغط الدم: تتراوح جرعة الأرجنين من 6 إلى 30 غرام يوميًا لمدة 2 إلى 24 أسبوع.
ويُجدر بالإشارة إلى أنه يُحبذ تناول الأرجنين بين الوجبات الرئيسية للطعام بهدف امتصاصه بشكل أفضل.
أفضل أنواع الأرجنين
تتمثل أفضل أنواع مكملات الأرجنين والأكثرها شهرة لا سيما في صالات التدريب الرياضية فيما يلي:
ال أرجنين بودر Now sport Larginine power
يتكون مكمل إل ارجنين بودر من 5 جرام أرجنين أي أنه يحتوي تقريبًا على 75 مجم لكل ملعقتين صغيرتين.
ويتميز بعدم احتوائه على مشتقات الحليب والسمك والجوز والفول السوداني والجلوتين وغيرها من مسببات الحساسية.
الجرعة: إذابة ملعقتين في كوب من الماء أو العصير وتناولهما يوميًا.
السعر: 105.01 ريال سعودي لعبوة بحجم 243.5 مللي جرام.
بيور اينكابسوليشن ارجنين Pure encapsulations L-Arginine
المادة الفّعالة لدواء بيور اينكابسوليشن ارجنين هي أرجنين هيدروكلوريد حيث إنه يحتوي على 700 جرام منها.
وهو يتوفر على هيئة كبسولات خالية من الجلوتين ونباتية ولا يوجد بها المواد المعدلة وراثيًا.
يتوفر في مكمل هافيوس نيوترشن أرجنين المواد الفعّالة الآتية:
400 مجم إل أرجنين.
400 مجم أرجنين ألفا كيتوجوتاريت.
400 مجم ال سيترولين.
والشكل الدوائي له يكون كبسولات، حيث تحتوي على الجيلاتين ولا تتناسب مع الأشخاص النباتيين.
الجرعة: 2 كبسولة يوميًا.
السعر: 95.04 ريال سعودي لعبوها بها 60 كبسولة.
ماجنتكس أرجنين بلاس Metagenics arginine plus
تحتوي أقراص ماجنتكس أرجنين بلاس على 400 مجم فوليك أسد و700 مجم أل أرجنين هيدروكلوريد بالإضافة إلى 10 مجم أل جلايسين.
وتتسم بكونها نباتية وتوفر جرعة عالية من الأرجنين.
كما أنها لا تحتوي على الألبان والجلوتين والسمك والصويا والبيض ولا يوجد بها نكهات ومحليات صناعية.
بل إنها غنية بالأحماض الأمينية وكذلك الفوليك أسيد.
الجرعة: 2 قرص يوميًا.
السعر: 187.78 ريال سعودي لعبوة بها 120 قرص.
فيتال نيوترينت أرجنين Vital Nutrients Arginine
يوجد في كبسولات فيتال نيوترينت أرجنين 750 مجم أرجنين.
حيث إنها لا تحتوي على سكر أو الصويا أو البيض أو الجليوتين أو مشتقات الألبان.
الجرعة: 2 قرص يوميًا.
السعر: 125.31 ريال سعودي لعبوة بها 120 كبسولة.
دولجيس أرجنين Douglas Laboratories arginine
المادة الفعّالة في كبسولات دولجيس أرجنين هي 700 مجم ال أرجنين.
فهذه الكبسولات ذات جودة عالية في معالجة مختلف الحالات المرضية، حيث إنها لا تحتوي على الخمائر أو النشا أو الذرة أو الجلوتين أو السكر أو الألوان الصناعية.
الجرعة: كبسولة واحدة يوميًا.
السعر: 92.29 ريال سعودي لعبوة بها 100 كبسولة.
نوترا جامبس ارجنين Nutra champs L_arginine
تحتوي كبسولات نوترا جاميس أرجنين على 500 مجم من الأرجنين ومالات سيترولين وكذلك ألفا كيتوجلوتارات.
