الجلد والبشرة جزء رئيس من الجسم لذا يجب الاعتناء به مثله مثل كافة الأعضاء ومنحها ما تحتاج إليه من فيتامينات وعناصر رئيسية للتغذية حتى لا تتعرض للعديد من المشكلات مثل جفاف البشرة الشديد، ظهور التجاعيد والخطوط البارزة في الوجه، ظهور البقع الداكنة والرؤوس السوداء وغيرها من مشكلات البشرة التي تؤرق الكثيرين خاصةً في مرحلة المراهقة، وعادةً ما تتوافر الفيتامينات المهمة لصحة البشرة في هيئة مكملات غذائية تتضمن أهم الفيتامينات التالية:
فيتامين ك
يدخل في تركيب العديد من الكريمات الموضعية فيتامين ك لما له من خواص تساعد على سرعة التئام الجلد، حيثُ يعد فيتامين د من أهم العناصر في عملية تخثر الدم مما يساعد الجسم على الشفاء من الكدمات والحروق والآثار الناتجة عن العمليات الجراحية.
كما يسهم فيتامين ج في علاج الكثير من المشكلات الجلدية مثل الندوب، حبوب الشباب، الهالات الداكنة التي تظهر حول العين، البقع الداكنة.
فيتامين د
عادةً ما يتم تصنيع فيتامين د من خلال امتصاص الجسم لأشعة الشمس حيثُ يتحول الكوريسترول الموجود داخل الجسم إلى فيتامين د لينتقل بعد ذلك الكبد والكلى ثم ينتقل إلى مختلف أجزاء الجسم للمساعدة في تكوين خلايا صحية، كما يسهم فيتامين د في تحديد لون البشرة وعلاج الصدفية.
فيتامين ج
وفقاً للدراسات الطبية الحديثة فإنه قد وُجد أنه توجد نسب عالية للغاية من فيتامين ج في الطبقات الخارجية والداخلية للبشرة لذا فهو من أهم العناصر الرئيسية في المنتجات الطبية الخاصة بالحد من ظهور علامات الشيخوخة على الجلد وذلك لفاعليته في إنتاج الكولاجين الطبيعي الذي يساعد في التقليل من ظهور التجاعيد ومظاهر الشيخوخة بالإضافة إلى شفاء خلايا الجلد التالفة.
كما يساعد فيتامين ج في علاج الجلد ووقايته من التعرض للجفاف، كما يُعزز تناول فيتامين ج من خلال الفم من فاعلية المنتجات الطبية الخاصة بالوقاية من الآثار السلبية لأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
أفضل فيتامينات لتطويل الشعر وتكثيفه من الصيدلية
حبوب بروفكتيل للشعر
تُعد حبوب بروفكتيل لتقوية الشعر وحمايته من التساقط من أشهر العلاجات الطبية التي يقوم الأطباء بوصفها للفتيات التي تعاني من ضعف الشعر وتساقطه، وذلك لقدرتها الهائلة على حماية الشعر من التساقط بفضل مضادات الأكسدة التي تحتوي عليها، بالإضافة إلى مساعدتها على نمو الشعر ومنحه القوة وحماية بصيلات الشعر من الضعف والتساقط.
وتتكون حبوب بروفكتيل بشكل أساسي من العديد من الفيتامينات المغذية لبصيلات الشعر أهمها فيتامين أ ـ فيتامين ب ـ فيتامين ج ـ فيتامين د ـ فيتامين هـ ـ حمض الفوليك الحديد، الزنك، المنجنيز، النحاس، المغنسيوم، اليود، الكروم، السيليكون، السيلينيوم عنصر الكولاجين، خلاصة العنب، خلاصة عشبة الكُنباث، خلاصة بذور البابايا.
ويوجد من حبوب بروفكتيل العديد من الأنواع المتخصصة في علاج مشاكل البشرة أو مشاكل الشعر وكذلك ضعف الأظافر ومنها:
حبوب بروفكتيل اوريجنال.
حبوب بروفكتيل بلس للشعر.
حبوب بروفكتيل بلس للبشرة.
حبوب بروفكتيل للأظافر.
حبوب بروفكتيل ماكس.
كبسولات بيوتين فورت 5000
تمثل كبسولات بيوتين فورت 5000 العلاج الفعال لمشكلات ضعف الشعر وتساقطه وجفاف البشرة والأظافر وذلك لاحتوائه على فيتامين 7 شديد الأهمية لصحة الشعر والجلد وكذلك الأظافر كما أنه له دور مهم في عملية التمثيل الغذائي حيثُ يسهم في تنشيط العديد من الإنزيمات الضرورية للجسم.
ومن أبرز فوائد كبسولات بيوتين فورت 5000 أنها تساعد على إعادة الصحة والحيوية للشعر، تقلل من معدل تساقط الشعر، وتحمي فروة الرأس من التعرض للجفاف.
عادة ما يتم وصف حبوب بيوتين فورت 5000 بمعدل كبسولة واحدة فقط يومياً يتم أخذها بعد تناول الطعام أو وفقاً لما يحدده الطبيب، مع العلم بأن فيتامين بيوتين فورت 5000 لا يتم استخدامه لغرض تخسيس معدل الدهون المتراكمة في الجسم إلا أنه يساعد في منح الجسم فيتامين ب7 الضروري لتنشيط عملية الحرق والتمثيل الغذائي داخل الجسم.
وفي حالة الأمهات المرضعات اللاتي قد يتعرضن لتساقط الشعر الشديد خلال فترة الرضاعة فإنه قد ينصحها الطبيب بتناول حبوب بيوتين فورت 5000 بالإضافة لبعض الفيتامينات الضرورية، مع العلم أنه لا ينصح بتاتاً بأن يتم إعطاء فيتامين بيوتين فورت 5000 للأطفال إلا تحت إرشاد الطبيب.
كبسولات بنتوجار
تُعد كبسولات بنتوجار العلاج الأشهر والأكثر استخداماً في علاج تساقط الشعر وضعف بصيلاته حيثُ يساعد في علاج تساقط الشعر معلوم السبب بالإضافة إلى علاج الشعر المتضرر من أشعة الشمس، كما أن له فاعليه كبرى في علاج ضعف وهيشان الشعر وكذلك فقدان اللون والحيوية واللمعان.
تحتوي كبسولات بنتوجار على فيتامين ب1 وفيتامين 5 وكذلك حمض البنزويك الذي يستخدم كمادة فعالة في منتجات العناية بالشعر، عنصر السيستسن الحمض الأميني الذي يدخل في تكوين بروتين الكيرياتين المكون ألساسي لخلايا الجلد والشعر والأظافر، مادة الكيرياتين الذي يدخل في تكوين بصيلات الشعر ويسهم في تغذيته وتعويض مادة الكيرياتين الطبيعية المفقودة بسبب ضعف التغذية أو التقدم في العمر.
يتم وصف كبسولات بمعدل كبسولة واحدة فقط يومياً أو ثلاثة كبسولات يومياً يتم أخذها بعد تناول الطعام أو وفقاً لما يحدده الطبيب، ولا ينصح بأن يتم تناول حبوب بنتوجار خلال فترة الرضاعة للأمهات وذلك لعدم وجود دراسات كافية تثبت أمانه خلال فترة الرضاعة والحمل.
كبسولات فيتامين E
تُعد كبسولات فيتامين E من العلاجات الطبية التي تمتلك خصائص مادة للأكسدة مما يجعلها فعالة في تحسين صحة الشعر وتقليل تعرضه للتساقط.
ويوجد من كبسولات فيتامين E نوعين هما كبسولات فيتامين E 1000 التي تحتوى على تركيز 1000 ملي جرام من فيتامين E، وكبسولات فيتامين E 400 التي تحتوى على تركيز 400 ملي جرام من فيتامين E.
هاي بوتنسي فورميلا للشعر
تساعد حبوب في زيادة معدل وصول الدم إلى بصيلات الشعر في فروة الرأس، كما يسهم في توفير التغذية الضرورية لبصيلات الشعر.
وتحتوي أقراص هاي بوتنسي فورميلا على فيتامين ب 12 الذي يسهم تكوين خلايا الدم الحمراء المسئولة عن حمل الأكسجين و المواد الغذائية إلى فروة الرأس، فيتامين ب 7 ، فيتامين ب5 ، فيتامين ب3، الكولين، النحاس ، الحديد ، المنجنيز، الزنك، اليود، حمض الفوليك، حمض البارا أمينو بنزويك الذي يسهم في تقليل معدل فقدان الشعر و حماية بصيلات الشعر من الضعف والتساقط.
مع الإشارة أنه وفقاً للدراسات فإنه لا يوجد لحبوب هاب بوتنسي فورميلا دور فعال في زيادة الوزن أو علاج النحافة.
ما هو العنصر المسؤول عن تساقط الشعر؟
هناك العديد من العناصر التي تتسبب في تساقط الشعر، فمشكلة تساقط الشعر وهشاشته من المشكلات الشائعة عند كثير من الناس، وكذلك فإن أسباب حدوثها كثيرة ومتنوعة، ومع الأسف يغفل عنها البعض، وفي هذا الصدد نذكر أن فيتامين د وفيتامين ب المركب وفيتامين ب7 وفيتامين ه وفيتامين ب12 وفيتامين أ، كلها من الفيتامينات التي يؤدي نقصها أو زيادتها إلى حدوث تساقط في الشعر، فيكون الأمر كالتالي:
فيتامين أ: إن فيتامين أ من الفيتامينات التي لها دور كبير في تساقط الشعر أو نموه، فهو فيتامين مثير للجدل، وذلك لأن قد يؤدي إلى نتيجة وعكسها في الوقت ذاته، حيث إن نقصانه في جسم الشخص يتسبب في بطء نمو بصيلات الشعر، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الفترة التي تلزم الشعر ليطول وينمو، كما يعد فيتامين أ من الفيتامينات الذائبة في الدهون.
على الصعيد الآخر نرى أنه من الممكن أن تتسبب زيادته وتناوله عن الحد الطبيعي في تساقط الشعر، وذلك من خلال وصول بصيلات الشعر إلى آخر مرحلة من مراحل نموها بشكل سريع عن الحد الطبيعي قبل أن تنمو بشكل سليم، ولهذا يفضل أن يقوم الشخص بتناول فيتامين أ في حالة نقصانه في الجسم فقط، وبالطبع تحت رعاية طبيب مختص، وتجدر بنا الإشارة إلى أن هناك العديد من الأطعمة الغذائية اليومية التي تحتوي على فيتامين أ مثل البيض والخضار والحليب والفاكهة.
فيتامين د: إن نقصان نسبة فيتامين د في الجسم تؤدي لتساقط الشعر، ويمكن الحصول عليه من مصادرة عدة، مثل أشعة الشمس والبرتقال والمشروم والأسماك، والحليب.
فيتامينات ب المركبة: إنها واحدة من أهم أسباب تساقط الشعر، فنجد أن نقصان فيتامين ب12 يسبب تساقط، وفيتامين ب6 نقصانه يؤدي للتساقط الشعر.
فيتامين هـ: إن نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى الصلع.
أسئلة شائعة
ما هو افضل دواء لتكشيف الشعر؟
يعد البيوتين من أفضل الأدوية التي تؤخذ من أجل تكثيف الشعر.
كم من الوقت تظهر نتائج استخدام فيتامين الشعر؟
تبدأ نتائج أخذ الفيتامينات في مدة لا تقل عن 4 أشهر على الأقل.