مخزن أكبر مرجع عربي للمواضيع و المقالات

ابحث عن أي موضوع يهمك

تجربتي مع البروبيوتيك

بواسطة: نشر في: 30 نوفمبر، 2022
مخزن

تجربتي مع البروبيوتيك

من أهم وأشهر المكملات الغذائية، التي يتم تناولها لعلاج جميع المشاكل التي توجد في الجهاز الهضمي والمعدة، ومن الجدير بالذكر أن البروبيوتيك هو نوع من أنواع البكتيريا النافعة التي توجد في الزبادي، وتمتلك قدرة وفعالية كبيرة في تعزيز صحة الأمعاء، وفيما يلي سنعرض تجربة إحدى السيدات مع تناول البروبيوتيك خلال السطور التالية:

  • تحكي إحدى السيدات أنها كانت تعاني بشدة من المشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة، وكانت تقوم بممارسة الرياضة كل يوم، كما كانت تلتزم بنظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن، ولكنها كانت تشعر بعدم الراحة، وعندما ذهبت إلى الطبيب قام بنصحها بتناول البروبيوتيك، وبدأت بالفعل في تناول المكملات لمدة زمنية تقدر بحوالي ثلاثين يوماً.
  • فشعرت براحة كبيرة حيث انخفضت نسبة التقلصات التي كانت تشعر بها، بشكل مباشر بعد الانتهاء من الوجبات التي يوجد بها قدر كبير من الدهون.
  • ومن الجدير بالذكر أن السيدة شعرت بتحسن ملحوظ في صحة شعرها وبشرتها، كما أنها كانت تعاني من نزلات البرد التي كانت تستمر معها لفترات طويلة، ولكن بعد تناول البروبيوتيك وجدت فرقاً كبيراً حيث انخفضت نزلات البرد التي كانت تصيبها.

تجربتي مع البروبيوتيك للامساك

تحكي إحدى السيدات تجربتها الشخصية في تأثير البروبيوتيك لعلاج الإمساك، حيث كانت تعاني بشدة من الإمساك، مع العلم أنها كانت تتناول جميع الأطعمة التي تتضمن نسبة عالية من الألياف بجانب تناولها للفاكهة، ولكن عندما قامت باستخدام حبوب البروبيوتيك شعرت بنتائج مذهلة، حيث تمكنت من التبرز بصورة منتظمة، كما أنها لم تعد تشعر بالإمساك الشديد.

تجربتي مع البروبيوتيك للمهبل

كانت تعاني إحدى السيدات من التهابات شديدة في منطقة المهبل والشعور بالحكة المستمرة، والتي أدت إلى نزول إفرازات سميكة ذات رائحة كريهة جدا، وعندما ذهبت إلى الطبيب قام بوصف مضاد حيوي وتناول مكملات البروبيوتيك، بالإضافة إلى ضرورة تناول الزبادي الطبيعية بصورة يومية، وبالفعل خلال أسبوعين تمكنت من التخلص من جميع الالتهابات والشعور الحكة المستمرة، ولمنع حدوث تلك الالتهابات مرة أخرى، كانت تقوم بتناول الزبادي كل يوم في وجبة العشاء، كما كانت تتجنب استخدام الصابون لتنظيف منطقة المهبل، مع تناول كميات كبيرة من الماء.

أعراض نقص البروبيوتيك

يجب في البداية التعريف عن مكملات البروبيوتيك، وهي أحد أنواع البكتيريا المفيدة التي تتواجد بالفعل في الجهاز الهضمي، ولكن بسبب تناول الإنسان للمضاد الحيوية بكثرة هذا يؤدي إلى ضعف تلك البكتيريا وموتها، وفيما يلي سنعرض جميع الأعراض التي تدل على نقص البروبيوتيك في الجسم، وتتمثل على النحو التالي:

  • المعاناة من بعض المشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والإمساك.
  • الشعور المستمر بالحموضة والانتفاخ والتجشؤ.
  • الإصابة بالاكتئاب والتوتر المستمر.
  • فقدان كبير في الوزن.
  • المعاناة من الاضطرابات في النوم.
  • الإصابة بالطفح الجلدي.
  • الرغبة المستمرة في تناول الحلويات.
  • الشعور بالإرهاق والخمول.

متى يبدأ مفعول البروبيوتيك

من الجدير بالذكر أن مفعول البروبيوتيك يختلف من حالة إلى أخرى، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى مثل الجرعة التي يتناولها المريض وحالة المريض.

  • فمثلا إذا تم تناول مكملات البروبيوتيك، من أجل علاج الإسهال فإنه يعطي مفعول كبير خلال عدة أيام قليلة.
  • ولكن يجب التنويه أنه يوجد العديد من الحالات التي تتطلب وقت طويل، حتى يعطي البروبيوتيك مفعوله.
  • هناك العديد من الدراسات والأبحاث، التي تشير إلى أن معظم المصابين بالقولون العصبي، يشعرون بالتحسن بعد تناول البروبيوتيك خلال فترة زمنية تقدر بحوالي ثمان أسابيع، ولكن يمكن أن تمتد تلك الفترة بناء على حالة المريض.
  • كما يوجد العديد من الحالات المرضية التي قامت بتناول البروبيوتيك، من أجل التخلص من بعض المشاكل التنفسية، وظهر التحسن عليهم بعد تناول البروبيوتيك، لمدة زمنية تقدر بحوالي 12 أسبوع.
  • هناك بعض الأشخاص يتناولون البروبيوتيك من أجل منع إصابتهم بأي مشاكل في الجهاز الهضمي.
  • وفيما يلي سنذكر المدة الزمنية التي يعطي البروبيوتيك مفعول بناء على الحالة المرضية، والتي تتمثل على النحو التالي:
    • من أجل علاج الانتفاخ يجب الاستمرار في تناول البروبيوتيك، بداية من ثلاثة أسابيع وصولا إلى أربعة أسابيع.
    • أما بالنسبة إلى علاج الإسهال يجب الاستمرار على تناوله، بداية من يومين وصولا إلى أربعة عشر يوم.
    • بينما يجب تناوله للتخسيس بداية من 8 أيام حتى 12 أسبوع.
    • لمن يريد علاج مشاكل البشرة، يجب أن يستمر على تناوله بداية من أربعة أسابيع حتى ثلاثة أشهر.
    • حتى يتم علاج الإمساك الغير مزمن يفضل تناول البروبيوتيك، بداية من سبعة أيام وصولا إلى أربعة أسابيع.

كم مدة استخدام البروبيوتيك

يقوم الطبيب بتحديد الجرعة التي يجب أن يتناولها المريض، بناء على حالة المريض وعمره، وفيما يلي سنذكر الجرعات البروبيوتيك التي يقوم الطبيب بتحديدها، وهي على النحو التالي:

 جرعة البروبيوتيك للبالغين

  • بالنسبة للبالغين يقوم الطبيب بتحديد ضرورة تناول كبسولتين كل يوم لمدة تصل إلى أسبوع، ثم يقوم بخفض الجرعة بصورة تدريجية حتى يتم تناول كبسولة واحدة فقط كل يوم، لمدة تصل إلى أسبوعين.
  • ولكن إذا تم تناول البروبيوتيك من أجل الوقاية من جميع المشاكل الهضمية، يجب تناول كبسولة واحدة لمدة تصل إلى 10 أيام.

جرعة البروبيوتيك للاطفال

  • لا يتم وصف البروبيوتيك لجميع الأطفال الأقل من 16 عام.

جرعة البروبيوتيك للحوامل

  • يمنع أن تتناول الحوامل كبسولات البروبيوتيك إلا بعد استشارة الطبيب، لأنه يمكن أن ينتج عنه خطر يهدد صحة الجنين.

أضرار كبسولات البروبيوتيك

ينصح جميع الأطباء أنه يجب تناول كبسولات البروبيوتيك بعد الحصول على استشارة الطبيب، مع الالتزام يتناول الجرعات التي حددها الطبيب فقط، لأنه القيام بخلاف ذلك يمكن أن ينتج عنه العديد من الأضرار الجانبية، والتي تتمثل في التالي:

  • ظهور العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي مثل زيادة نسبة الغازات، ويمكن أن يصاب المريض بالإسهال الشديد، ومن الجدير بالذكر أنه لعلاج تلك المشكلة يمكن خفض الجرعات، ثم القيام بزيادتها بصورة تدريجية.
  • هناك الكثير من المرضي يمتلكون حساسية من الغلوتين، ولهذا السبب يجب على المريض أن يقوم بقراءة مكونات الكبسولة، حتى يتحقق من عدم وجود أي حساسية ضد اتجاه أي مكون.
  • تقوم كبسولات البروبيوتيك بمقاومة مفعول المضادات الحيوية.
  • أحيانا يحدث زيادة في نمو البكتيريا التي توجد في الأمعاء الدقيقة.
  • كما ينتج عن تناول البروبيوتيك ارتفاع في مستويات الهيستامين.
تجربتي مع البروبيوتيك

جديد المواضيع