أفضل زيت للعظام والمفاصل
دوماً ما تفوز الطبيعة في مواجهة المشكلات الصحية المختلفة بالجسم، ولا شك أن لآلام المفاصل وعظام الجسم عامةً تُسبب إزعاجاً وشعوراً بالضيق للكثيرين خاصةً كبار السن، إلا أنه هناك مجموعة من الزيوت الطبيعية الفعالة في التخفيف من الآلام المصاحبة لالتهابات المفاصل وآلام العظام والتي نستعرضها في السطور الآتية معكم.
زيت الكافور
يُعد زيت الكافور من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج التهابات المفاصل وآلام العظام بوجه عام، وذلك لفوائده الآتية:
- يساعد زيت الكافور في التقليل من التورم، كما يساعد في تهدئة الألم الناتج عن التعرض للبرودة، كما أنه يحتوي على مضادات الالتهابات التي تعمل على تهدئة الأعصاب.
- يُستخدم زيت الكافور الطبيعي موضعياً لتدليك الأماكن المصابة بالالتهابات مما يساعد على تسكين الألم، وه طريقة العلاج الأفضل لمرضى التهاب المفاصل الروماتيدي.
- يدخل زيت الكافور في التركيبة العلاجية للعديد من كريمات علاج آلام المفاصل.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العظام وخاصةً عظام أصابع اليدين والقدمين.
زيت اللبان
يُستخدم زيت اللبان لعلاج الآلام الناتجة عن التهابات المفاصل، وهو عبارة عن مادة صبغية يتم استخراجها من جذع شجرة اللبان من خلال عملية التقطير، ويوجد منه أربعة أنواع مختلفة، ومن فوائده للعظام:
- يتضمن في تركيبته عناصر عديدة مضادة للالتهابات، لذا يُستخدم لعلاج آلام المفاصل.
- يُستخدم كمسكن موضعي للآلام الناتجة عن المفاصل من خلال التدليك.
- أثبتت التجارب فاعليته في تسكين الألم المباشر من خلال جلسات لتدليك المنطقة العظمية المصابة.
- فعال في علاج حالات الالتهاب الروماتيدي، كما يعمل على الحفاظ على صحة الغضاريف المجاورة لمناطق الالتهاب ومنع تضررها.
زيت اللافندر
يُعد زيت اللافندر من بين أفضل الزيوت الطبيعية لعلاج آلام العظام والمفاصل، ويُمكن استخدامه لتسكين الآلم من خلال الطرق الآتية:
- استخدام زيت اللافندر في التدليك الموضعي مباشرةً على المنطقة المصابة بحركات دائرية لطيفة.
- استنشاق زيت اللافندر، وذلك للاستفادة من زيوته العطرية التي تساعد في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
- إضافة زيت اللافندر إلى حمام المياه الدائفة لعلاج التهابات المفاصل.
- يُفضل استخدام زيت اللافندر لعلاج التهابات المفاصل بصفة منتظمة للحصول على أفضل النتائج.
زيت زهرة الربيع المسائية
يُعد زيت زهرة الربيع المسائية أو ما تُعرف بـ زهرة كؤوس الشمس من أفضل العلاجات الطبيعية للعديد من المشكلات الصحية وعلى رأسها علاج آلام العظام، حيثً:
- يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية على حمض الجامل لينولينك الدهني، والذي أثبت فاعليته في علاج العديد من المشكلات الصحية، ويُستخدم كمكمل غذائي فعال في علاج التهاب المفاصل الروماتيزمي.
- يعمل على علاج التهاب العظام الروماتيدي، كما أنه فعال في تحسين الأداء الحركي للمصابين به.
- فعال في علاج حالات هشاشة العظام المرتبطة بالتقدم في السن.
زيت الزنجبيل
يحتوي زيت الزنجبيل على العديد من العناصر الطبيعية الفعالة في تسكين وعلاج الألم الناتج عن إصابات العظام والمفاصل، وذلك بسبب:
- يحتوي زيت الزنجبيل على مادة الزنجيبين التي تساعد على تخفيف آلام العظام والمفاصل.
- كما يحتوي على عنصري الشاغول والجنجرول اللذان يساعدان في علاج التهابات المفاصل.
- له فاعلية كبيرة في تهدئة التشنجات العضلية المختلفة في الجسم.
زيت الكركم
يُعد زيت الكركم أحد أفضل أنواع الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج آلام المفاصل والعظام، وذلك بفضل مادة الكركمين التي تمثل العنصر الأساسي الفعال به، وذلك على النحو الآتي:
- تساعد مادة الكركمين في وقاية الجسم من الأمراض المختلفة، كما أنه من أفضل مضادات الالتهابات الطبيعية بفضل أحتواءه على مضادات ألأكسدة التي تعمل على تحسين أعراض الألم الناتجة عن آلام المفاصل.
- أثبتت الدرااست الطبية فاعلية زيت الكركم في علاج حالات التهاب المفاصل الروماتيدي، وعلاج حالات التصلب المرتبطة به.
- يُستخدم زيت الكركم في التدليك الموضعي للمنطقة المصابة بالتهابات المفاصل.
زيت الريحان
تُعد عشبة الريحان أحد أفضل الأعشاب الطبيعية استخداماً في الأغراض العلاجية، كما أنها من أقدم الأعشاب التي عرفتها البشرية، ومن أبرز فوائد زيت الريحان للعظام:
- يحتوي زيت الريحان المستخلص من أوراق الريحان على العديد من العناصر المضادة للالتهابات والأكسدة، لذا يقي من أمراض العظام المختلفة.
- فعال في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، وكذلك حالات الالتهاب الروماتيدي للمفاصل.
- يُستخدم زيت الريحان في علاج مصابي الألم العضلي الليفي، كما أشارت الدراسات إلى فاعليته في الحد من تورمات المفاصل.
- يُستخدم زيت الريحان كدهان موضعي على الأماكن المصابة من خلال تدليكها بحركات دائرية للحصول على أفضل النتائج.
زيت السمسم
يُعد زيت السمسم من أفضل الزيوت الطبيعية المستخدمة في علاج التهابات المفاصل وذلك:
- بفضل تركيبته الأساسية من مضادات الأكسدة والنحاس اللذان يعملان على المحافظة على صحة العظام، كما يساعد على تهدية الألم الناتج عن التهابات المفاصل وخشونة الركبتين.
- يُستخدم في علاج التشنجات العضلية وروابط المفاصل، كما أنه مسكن قوي للآلام الناتجة عن آلام المفاصل والأوعية الدموية، كما أثبت زيت السمسم فاعليته في علاج التهابات المفاصل الروماتيدي.
طرق استخدام الزيوت الطبيعية لعلاج آلام المفاصل
يتم استخدام الزيوت الطبيعية لعلاج آلام المفاصل والعظام من خلال طرق عديدة للحصول على فاعليتها في علاج الألم، ومن بينها:
- طريقة التدليك
- يتم استخدام كمية 20 قطرة من الزيت الطبيعي موضعياً على المنطقة المصابة، مع تدليكها بحركات دائرية لطيفة.
- يجب تدليك المنطقة جيداً لفترة من الوقت.
- ربما يشعر المصاب ببعض الوخز أو الألم في المنطقة، إلا أن هذا الشعور سيختفي بعد عدة دقائق.
- طريق الحمام المائي الدافئ
- تُستخدم الزيوت الطبيعية في علاج آلام المفاصل من خلال الحمام المائي الدافئ، وذلك من خلال إضافة كمية من الزيت ومقدار 2 كوب من الملح الأبيض وإضافتهم في مياه الاستحمام.
- وتُعد هذه الطريقة فعالة للغاية في علاج آلام المفاصل والركبتين والعظام.
- طريقة الكمادات الساخنة
- تُستخدم الزيوت الطبيعية في عمل الكمادات الساخنة وذلك من خلال تسخين قطعة قماشة قطنية، وإضافة كمية من الزيت العطري إليها، ثم وضعها على المنطقة المصابة لفترة تتراوح ما بين 10 ـ 20 دقيقة.
لماذا الزيوت الطبيعية أفضل علاج لالتهابات المفاصل
عادةً ما يتم علاج حالات التهاب المفاصل طبياً من خلال وصف الطبيب لبعض مسكنات الألم ومضادات الالتهاب التي تعمل على تقليل التورم والألم والتهاب المنطقة، وفي حالة خطورة الحالة فعادةً ما يصف الطبيب عقارات الكورتيكوستيرويدات للعمل على خفض الالتهاب عبر تقوية الجهاز المناعي بالجسم.
إلا أن هذه الأدوية وغيرها لا شك يوجد لديها آثار جانبية خاصةً عند استخدامها لفترة طويلة من الوقت، لذا يفضل الكثيرين اللجوء إلى استخدام الزيوت الطبيعية العطرية وكذلك الأعشاب الطبيعية لعلاج آلام المفاصل.
فاستخدام الزيوت الطبيعية في علاج آلام العظام يمنح المريض شعوراً بالراحة وخفض الألم دون خشية الآثار الجانبية لها، إلا أنه يجب الإشارة إلى استشارة الطبيب قبل استخدام أية زيوت في علاج آلام والتهابات المفاصل خاصةً إن كنت تتناول أية أدوية للأمراض المزمنة.
الآثار الجانبية للزيوت العطرية
على الرغم من الفاعلية العلاجية الكبيرة للزيوت الطبيعية في علاج آلام العظام والتهابات المفاصل، إلا أنه قد يكون لها بعض الآثار الجانبية في حالة استخدامها بإفراط ولفترات طويلة، ومن بين هذه الآثار:
- الشعور بالصداع وآلام الرأس.
- التسبب في خلل بالجهاز الهضمي.
- الطفح الجلدي والحكة.
- الزيوت الطبيعية المشتقة من الحمضيات قد تُسبب حساسية من الشمس .
- بعض الزيوت تزيد من نشاط الهرمون الأنثوي كما تعمل على التقليل من هرمونات الذكورة خاصةً لدى النساء عند استخدام زيت اللافندر.
أسئلة شائعة
كيفية استخدام زيت الكافور للعظام؟
يُستخدم زيت الكافور في علاج آلام العظام من خلال تدليك المنطقة المصابة به موضعياً لمدة عشرة دقائق، كما يُمكن استخدامه في حمام مائي دافئ.
