ما هي فوائد الكولاجين للبشرة؟ هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي تم طرحها في الفترة السابقة من قبل العديد من السيدات، وهذا بسبب أن هناك العديد من الدراسات والبحوث التي أثبتت أن هناك عدة أدوار يقوم بها الكولاجين من أجل حماية البشرة وجعل البشرة ذات مظهر صحي وجذاب، وهذا يتم من خلال الفوائد التي توجد في الكولاجين وهي التي تتمثل في الآتي:
يعتبر الكولاجين من العوامل الأساسية التي تعمل على تأخير ظهور العلامات الخاصة بتقدم السن عند السيدات، حيث أن مع التقدم الذي يحدث في عمر السيدات خصوصاً يحدث الكثير من التغيرات في وجه المرأة وجسدها، ولكن من أكثر ما تركز فيه المرأة هو العلامات التي تظهر في وجهها.
لذلك فالكولاجين من أكثر المواد التي تساهم في تحسين شكل التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة وخصوصاً الوجه، حيث أن الكولاجين تتوافر لديه العوامل التي تجعله يستطيع أن يدخل في طبقات البشرة، ويقوم بمليء الفراغات المسببة للتجاعيد والخطوط التي تجعل المرأة تبدو أكبر سناً.
فالكولاجين يساعد على تحسين شكل البشرة وجعلها تبدو أكثر نضارة وشباب، وذلك لأنه يعمل على علاج جميع المشاكل التي تؤثر سلباً على البشرة، ومن أهم هذه المشاكل التي يقوم الكولاجين بعلاجها هو أنه يساهم في علاج الحفر والندوب المختلفة التي تظهر في الوجه، حيث أن هذه الندوب من الممكن أن تكون ناتجة إما عن نقص الكولاجين في الجسم أو بسبب ظهور بعض الحبوب عند المرأة أو مثلا بسبب تقدمها في العمر حيث في هذه الحالة تكون الحفر والندوب من أعراض الشيخوخة.
كما أن الكولاجين لديه دور فعال في علاج بعض الأنواع من الحروق التي قد تصيب البشرة، فمن الممكن مع استخدام أنواع معينة من الكريمات الغنية بالكولاجين أن يتم علاج الحرق حتى يختفي.
يطلق على الكولاجين من قبل العديد من الناس أنه إكسير الشباب وهذا؛ نظراً إلى أنه يقوم بمليء الفراغات والخطوط الرفيعة في الوجه، التي من الممكن أن تكون قد نتجت عن التعبيرات المختلفة التي تقوم بها السيدة، سواء كانت هذه التعبيرات تكون تعبيرات تعبر عن السعادة أو الحزن،
كما أن للكولاجين العديد من الفوائد الأخرى التي تتمثل أهمها في كونه يعمل على تحسين العظام وجعلها ذات مرونة أكثر خصوصاً لدى كبار السن، كما أنه يدخل في كثير من الأدوية الخاصة بعلاج مرض الروماتيزم، فالكولاجين يساهم في جعل الإنسان بصحة أفضل، وذلك من خلال أنه يؤثر بشكل كبير على صحة القلب حيث أن هناك عدة دراسات مؤكدة ورد فيها أن في حال نقص الكولاجين في جسم الإنسان، فهذا مؤشر على أن هناك احتمالية لوجود مشكلة أو خلل ما خاص بالقلب وخصوصاً عضلة القلب.
ما هي مادة الكولاجين
يعتبر الكولاجين من أهم المواد البروتينية التي توجد في جسم الإنسان بنسبة قد تصل إلى حوالي 30%.
يوجد الكولاجين في جسم الإنسان في العديد من الأماكن، فهو يكون موزعاً بين العظام والأنسجة والأربطة والغضاريف ومجموعة من الطبقات الجلدية.
نظراً للدور الفعال الذي يقوم به الكولاجين في العديد من الأمور أدى ذلك لاهتمام العديد من الشركات بصناعة عدد من الكريمات التي يدخل الكولاجين في صناعتها، حيث أن هذه الكريمات تعتبر شيئاً أساسياً في الروتين اليومي للسيدات الذين يرغبون في الحفاظ على صحة بشرتهم، لذلك قامت هذه الشركات بصناعة كريمات عديدة ومتنوعة لعدة أغراض تعوض نقص الكولاجين الذي يعاني منه العديد من الناس.
أهم المصادر التي نحصل على الكولاجين من خلالها
عدة أنواع من الأسماك: فالأسماك التي تتمتع بنسبة عالية من الدهون وخاصة الدهون الحمضية، التي تساعد على أن يكون الجلد محاطاً بطبقة من الدهون المعززة لصحة الجلد، والتي تعطيه مظهراً صحياً أكثر، حيث أن هذه الأسماك تعمل على تعويض النسبة التي يفتقدها الأشخاص من الكولاجين.
الخضروات وخاصة الخضروات ذات اللون الأحمر: ومن أشهر هذه الخضروات هي الطماطم والفل الحلو الأحمر اللون، وهذا بسبب أن هذه الخضروات بالتحديد تحتوي على مادة الليكوبين، وهذه المادة من المواد التي تعمل كعامل مضاد للأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من العديد من العوامل الخارجية التي تساعد على حدوث تلف للجلد عموماً والبشرة بوجه خاص.
الثوم: الثوم يعتبر من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض اليبويك، وهذا الحمض يعتبر من أكثر العناصر التي تساهم في تعويض نقص الكولاجين الموجود في جسم بعض الأشخاص.
بالإضافة إلى أن هناك عدة أطعمة أخرى تساهم في تعزيز الكولاجين في الجسم من أهمها السبانخ والجزر والبطاطا.
أسباب نقص الكولاجين
هناك العديد من الأسباب التي تساهم في نقص نسبة الكولاجين في الجسم أهمها ما يلي:
الإكثار في تناول السكريات بشكل عام، حيث أن في حال إن كان الشخص يتناول كم كبير من السكر في اليوم الواحد على مدى طويل من الممكن أن يتسبب ذلك في حدوث نقص في نسبة الكولاجين الموجودة في الجسم، وهذا يتم بسبب عملية التحول السكري حيث أن هذه العملية تقوم على الارتباط الذي يحدث بين مجموعة السكر الموجودة في الدم ومجموعة البروتين الموجودة في الجزيئات الصغيرة، والتي تعمل بشكل مباشر على تحطيم وتدمير الكولاجين الموجود في الجسم.
التدخين من أكثر ما قد يساهم في خفض الكولاجين الموجود في الجسم، وهذا بسبب بعض من المكونات التي تحتوي عليها المدخنات بوجه عام، ومن أكثر هذه المواد التي تسبب ضرراً كبيراً هي النيكوتين وهذا بسبب أنه يقوم بالأساس على غلق وتضييق للأوعية الدموية الموجودة في الجسم.
التعرض لأشعة الشمس الضارة حيث أن الأشعة الفوق البنفسجية التي تصدرها الشمس تعمل على حدوث هشاشة للكولاجين الموجود في جسم الإنسان، من خلال القضاء على الألياف التي يتكون الكولاجين منها وإحلال ألياف خاصة بالإيلاستين الذي يعتبر من أكثر العوامل التي تساعد في تدمير البشرة.
هناك العديد من الأمراض التي يتبعها نقص في الكولاجين مثل أمراض المناعة التي تتسبب في إنتاج عدة أجسام مضادة تعمل على قتال الكولاجين الموجود في جسم الإنسان.
كيف نتجنب حدوث نقص في نسبة الكولاجين في الجسم
هناك العديد من الأنظمة التي من الممكن أن نتبعها حتى نضمن الحفاظ على نسبة الكولاجين الموجودة في الجسم أو من أجل إنتاج الكولاجين، ولكن يجب أن تكون هذه الأنظمة تحتوي على العناصر التي تساعد على إنتاج وتحفيز لمادة الكولاجين في الجسم مثل:
النحاس وهذا العنصر موجود بكثرة في المياه واللحوم الحمراء وأنواع معينة من المكسرات.
البرولين وهذه المادة نحصل عليها من بياض البيض أو أنواع معينة من الجبن.
فيتامين c وهذا الفيتامين منتشر بكثرة في الحمضيات بوجه عام مثل البرتقال والليمون.
فيتامين A الذي يوجد بكثرة في العديد من اللحوم الحيوانية والدواجن وكذلك كثير من الخضروات.
الأنثوسيانيدينات هذه المادة من أكثر المواد التي تحتوي عليها العديد من الفاكهة مثل العنب والتوت والكرز.