من الممكن أن ينجم عن الإصابة بارتفاع مبالغ فيه في مستوى ضغط الدم لمدة طويلة الأمد إلى حدوث العديد من المضاعفات العديدة التي في الغالب ما ينجم عنها التعرض للإصابة بالعديد من المخاطر التي تتشكل على الصحة، مع العلم بإن من الممكن أن نتجنب كافة تلك المخاطر والمضاعفات وذلك عن طريق قيامنا بالمراقبة المنتظمة فيما يخص مستوى ضغط الدم، مع العلم بإن من الممكن في تلك الحالة أن يحدث مجموعة من التراكمات التي تترسب على جدران الأوعية الدموية وهذا ما يؤدي إلى جعلها تكون ضيقة بعض الشيء، فينجم عن هذا التضيق تفاقم في المعدل الخاص بضغط الدم فيصبح في هذه الحالة مرتفع للغاية، فيصبح على القلب في هذا الحين بأن يضخ ولكن بمعدل قوة أكبر من أجل المساعدة على جريان الدم، لهذا السبب فمن أهم المخاطر التي قد تصيب الإنسان في هذا الحين تتمثل فيما يلي::
من الممكن أن يتعرض الشخص المصاب بارتفاع دائم في ضغط الدم إلى الإصابة ببعض من القصور التي تكمن وتسكن في القلب، كما أنه قد يشهد حدوث بعض من النوبات القلبية التي تكون في غالبية الأحيان مؤلمة للغاية.
كما أن الشخص المصاب بالضغط المرتفع في الغالب ما يصاب بالتمدد الشديد في مختلف الأوعية الدموية، أو في الغالب ما يصاب بالانتفاخ الكامن في جدار الشريان والذي يمكن له بإن ينفجر.
هذا فضلاً عن احتمالية الإصابة بفشل كلوي شديد في الكليتين.
بالإضافة إلى ارتفاع احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية في غالبية الأحيان في حال المداومة على استمرار ضغط الدم المرتفع لفترة زمنية طويلة بعض الشيء.
هذا بجانب أن من الممكن للشخص الذي يكون مصاب بارتفاع شديد وبالغ في ضغط الدم بإن يتعرض إلى البتر في غالبية الأحيان.
علاوة على ذلك احتمالية الإصابة باعتلال شديد وبالغ في الشبكية، والذي في الغالب ما يكون ناجم عن ارتفاع شديد لمستوى ضغط الدم الصادر من العين والذي يمكن في بعض الأحيان بأن يؤدي إلى العمى.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
في البداية نشير إلى أن ارتفاع ضغط الدم ما هو إلا القوة التي يضغط بها الدم على الجدران الخاصة بالأوعية الدموية، ويعد الارتفاع الخاص بضغط الدم الذي يعتبر هو أحد أهم العوامل الرئيسية التي ينجم عنها الإصابة بمختلف الأمراض القلبية وغيرها من الأمراض الخاصة بالأوعية الدموية، مع العلم بغن في الغالب لا تظهر تلك الأعراض الخاصة بارتفاع ضغط الدم لدى غالبية الأشخاص الذين يعانون من هذا الارتفاع، ولكن نجد بإن في الحالات الشديدة قد يؤدي الارتفاع الشديد في ضغط الدم إلى التعرض لظهور مجموعة من الأعراض التي تتمثل في الأتي:
في الغالب ما يكون الشخص المصاب بارتفاع بالغ في ضغط الدم في الغالب ما يتعرض إلى التعرق الشديد في مختلف أنحاء الجسم.
هذا بالإضافة إلى التعرض للعديد من المشاكل في النوم أي اضطرابات بالغة في النوم.
علاوة على ذلك فقد ينجم عن هذا الارتفاع في مستوى ضغط الدم بعض من الاحمرار الشديد في الوجه، الذي في الغالب ما يكون مصاحب له بعض الأوجاع الخفيفة النابعة من الرأس.
هذا بالإضافة إلى الإصابة بنزيف شديد نابع من الأنف، لهذا فقد نجد بإن الشعور بألم شديد وبالغ نابع من الرأس يظل مستمر لوقت طويل للغاية.
هذا فضلاً عن التعرض إلى الإصابة بزيادة في الضربات القلبية على النحو الملحوظ بشكل يزيد عن الحد، مما يؤدي إلى الشعور الدائم بالكسل والخمول في غالبية الأحيان.
إلى جانب أن هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى ضغط الدم الذي يجعلهم أكثر عرضة إلى الشعور الدائم بالغثيان والدوخة، مما يجعلهم أكثر عرضة إلى الإصابة بفقدان شديد وبالغ في الوعي في العديد من الأحيان.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
في الغالب ما نجد أن السبب الذي ينتج عنه ارتفاع بالغ في مستوى ضغط الدم يكون غير معروف وغير معلوم مطلقاً، ولكن في غالبية الأحيان نجد أنا لشرط الأساسي الخاص بالإصابة بارتفاع في ضغط الدم بشك ثانوي يكون بسبب العديد من الأسباب التي تكون في الغالب ناجمة عن وجود بعض من المضاعفات الناتجة عن وجود مجموعة من المشكلات الصحية أخرى، لذا فتجدر الإشارة إلى أن السبب الكامن خلف الارتفاع في مستوى ضغط الدم لدى غالبية الأشخاص يعود إلى الأسباب التالية في الغالب:
نجد بإن غالبية الأشخاص الذين يكونوا مصابين بارتفاع في مستوى ضغط الدم يعانون من مرض السمنة المفرطة.
هذا بالإضافة إلى أن هناك العديد من الأسباب التي تكون في الغالب ما تكون متعلقة بمستوى مقاومة الأنسولين في الجسم.
هذا فضلاً عن أن الارتفاع في مستوى ضغط الدم في العادة ما يكون بسبب تناول كميات كبيرة من الأملاح.
هذا بالإضافة إلى السبب الخاص بالإفراط في تناول الكحوليات والمداومة على تناولها لفترة زمنية طويلة، سواء هي أو التدخين.
إلى جانب أن علينا بإن نذكر أن أمراض الكلى تعتبر هي أكثر الأسباب الشائعة التي تتسبب في ارتفاع شديد في ضغط الدم، وذلك يعود إلى أن الكلى قد تمنع ترشيح نسبة كبيرة من السوائل مما يجعل تلك السوائل الزائدة تتسبب في ارتفاع ملحوظ في مستوى ضغط الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم
هناك مجموعة من الطرق التي يمكن عبرها علاج مشكلة ارتفاع ضغط الدم، تتمثل أبرز هذه الطرق في الغالب في العمل على تغير نمط الحياة، وهذا يتم من خلال إتباع الخطوات التالية:
يجب الحرص على القيام بممارسة الرياضة البدنية على النحو المنتظم ، حيث هناك العددي من الدراسات التي ورد فيها أن هنالك العديد من الإرشادات التي فيها بإن يشارك غالبية الأشخاص المصابون بارتفاع بالغ في مستوى ضغط الدم على القيام بممارسة العديد من تمارين الرياضة لما يقرب من حوالي 150 دقيقة على أقل تقدير في الأسبوع الواحد، ومن أبرز الأمثلة على مثل هذه النوعية من الأنشطة مثل المشي والهرولة السريعة على سبيل المثال، وكذلك من الممكن القيام بالسباحة أو ركوب الدراجات.
يجب على الأشخاص المصابين بمستوى مرتفع من ضغط الدم بإن يحاولوا الحد من التوتر حيث أنه من الممكن أن يساعد هذا الأمر في العمل على تجنب الإجهاد أو العمل على تعلم الكيفية الخاصة بالتحكم في التوتر كي يتم التحكم في مستوى ضغط الدم، ومن أبرز تلك التقنيات هي تلك التقنيات الخاصة بالاسترخاء التي من الممكن بأن تساهم في الحد من التوتر كالتأمل أو اليوجا وكذلك اللجوء إلى بعض الحمامات الدافئة والذهاب من أجل المشي لمسافات طويلة الأمد.
هذا بجانب اللجوء إلى القيام باستخدام بعض من الأدوية حيث يمكن القيام باستخدام بعض من الأدوية المعينة من أجل علاج المستوى المرتفع من ضغط الدم، وفي العادة عادة ما يكون لهذه الأدوية دور بالغ في العمل على خفض الضغط وكذلك العمل على خفض مستوى العديد من الآثار جانبية الطفيفة بالإضافة إلى الحد من إمكانية التفاعل مع أي من الأدوية أخرى.
وفي حال إن كنت من الأشخاص مدمني الكحوليات فعليك بإن تتوقف فوراً عن تناول الكحول حيث يمكن في تلك الحالة بأن يؤدي الاستهلاك المفرط لهذا الكحول إلى رفع المعدل الخاص بضغط الدم، لهذا السبب نجد أن جمعية القلب الأمريكية تنصح في مثل هذه الحالة بالاعتدال في تناول الكحول للأشخاص الذين غير قادرين على تركه نهائياً.
كما ينصح بمحاولة إصلاح النظام الغذائي ففي تلك الحالة يفضل القيام بتناول نسبة كبيرة للغاية من الخضراوات والفاكهة، حيث يفضل لمرضى الضغط المرتفع المحاولة على تقليل الدهون بأي حال من الأحوال حيث ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مبالغ فيه في مستوى ضغط الدم بالعمل على إعطاء الأولوية لتناول العديد من الأنواع الخاصة بالأغذية الصحية كالحبوب الكاملة التي تمتاز بانها تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف هذا فضلاً عن ضرورة التنويع بين مختلف أنواع الفاكهة والخضار والحرص على تناول البقوليات والمكسرات المختلفة، هذا فضلاً عن العديد منن أنواع الأسماك المختلفة والألبان والزيوت النباتية.
أسئلة شائعة
ما هي اسرع طريقة لخفض ضغط الدم؟
من خلال تغير الروتين اليومي الخاص بك ليصبح مليء بالعديد من العادات الصحية مثل ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة المفيدة ذات النسب العالية من الألياف.
