الغازات ذات الرائحة الكريهة مشكلة يعاني منها العديد من الناس، وذلك لأنها تسبب الحرج للجميع، حيث أن الإنسان الطبيعي يعاني من عدة غازات خاصة بالأمعاء، وتخرج هذه الغازات خلال اليوم الواحد عدة مرات، وتعتبر في بعض الأحيان مؤشراً على صحة الجهاز الهضمي.
هذه الغازات تتكون من غاز النيتروجين الذي يمثل حوالي 50% من الغازات التي تطلق وباقي النسبة مقسماً بين مجموعة أخرى من الغازات مثل غاز الهيدروجين وغاز ثاني أكسيد الكربون وغاز الأكسجين وغاز الميثان والكبريت، وهذا هو العنصر الرئيسي وراء الروائح الكريهة.
الكبريت يمثل حوالي 1% من الغازات الموجودة في البطن، ولكنه مثلما ذكرنا في السابق هو السبب الرئيسي في الرائحة الكريهة المصاحبة للغازات المعدية، وذلك بسبب أن الكبريت ينتج عنه عدة غازات أبرزها غاز كبريتيد الهيدروجين، وهذا الغاز قام العلماء بتشبيه رائحته برائحة البيض الفاسد، وذلك بالإضافة إلى غاز الميثانول، والذي قام العلماء بتشبيه رائحته بالخضروات الفاسدة أو الثوم المتعفن وكذلك غاز ثنائي ميثيل الكبريتيد، والذي يمتاز أيضا برائحته الكريهة،
مع التنويه أن التركيبة البكتيرية الخاصة بالجهاز الهضمي يمكن أن تكون مكونة من مركب واحد فقط من المركبات الناتجة عن الكبريت، ومن الممكن أن تكون مكونة من مجموعة من المركبات الكبريتية، مع العلم أن قوة الغازات نفسها تكون متأثرة ومتعلقة بالوقت الذي يستغرقه الجسم في هضم الطعام، وذلك حيث أن كلما استغرق الجسم وقتاً أطول في عملية هضم الطعام كلما أثر ذلك في زيادة البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى خروج الغازات بروائح كريهة أبرز هذه الأسباب يشمل الأتي:
الأطعمة ذات الألياف الكثيرة
فالأطعمة الغنية بالألياف تحتاج لوقت طويل في المعدة حتى تتفكك ويتم هضمها بالكامل، وذلك يؤدي إلى تخمرها في المعدة؛ مما ينتج عن ذلك حدوث الرائحة الكريهة.
وذلك بجانب أن هذه الألياف عادةً ما تكون مكونة من الكبريت، والذي ذكرنا دوره في إنتاج الروائح الكريهة في السابق، وبالإضافة إلى أن هذه الأطعمة ذات الألياف العديدة تتمثل في مثل البروكلي والكرنب ونبات الهليون ومجموعة أخرى من الخضروات التي تتسبب أيضا في الروائح الكريهة.
الأطعمة ذات الكربوهيدرات المعقدة
حيث أن هناك عدة أطعمة تحتوي على مجموعة من الكربوهيدرات المعقدة التي تكون صعبة في عملية الهضم، وذلك ينتج عنه إنتاج غاز الميثان الذي يؤدي إلى زيادة معدل الغازات التي تكون ذات رائحة فاسدة وكريهة، ومثال على هذه الأطعمة الفاصولياء مثلاً، وذلك لأنها تحتوي على الرافينيوز.
الإمساك
حدوث الإمساك يعتبر واحد من أهم الأسباب المسببة للروائح الكريهة المصاحبة للغازات، وذلك بسبب أن الإمساك يساعد على تراكم البراز في القولون.
وهذا يؤدي إلى منع خروج الغازات بشكل طبيعي؛ مما يؤدي إلى ظهور البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
تناول أنواع معينة من الأدوية
حيث أن هناك عدة أنواع من الأدوية يوجد فيها بعض المواد التي تسبب الروائح الكريهة منها، مجموعة معينة من أدوية المضادات الحيوية، والتي تعمل على القضاء على البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء التي تساهم بشكل رئيسي في نجاح عملية الهضم، ولذلك عندما نتناول هذه المضادات الحيوية يساهم ذلك في قتل تلك البكتيريا النافعة مما قد يسبب حدوث انتفاخ في الأمعاء المعدية، والذي يتبعه خروج الروائح الكريهة مع الغازات.
وذلك إلى جانب مجموعة من الأدوية التي تكون مضادة للفطريات ومجموعة من الأدوية الدهنية التي تحتوي على الستاتينات، وذلك بجانب الإفراط في تناول المسهلات.
الحساسية تجاه بعض الأطعمة
هناك عدة أشخاص يعانون من حساسية تجاه بعض الأطعمة أو بعض المواد الغذائية، مثل أن هناك عدة أشخاص يعانون مثلا من عدم تحمل اللاكتوز.
وذلك بسبب أن الأمعاء الخاصة بهم تكون غير قادرة على تكسير اللاكتوز، وهذا يؤدي إلى تخمره في الأمعاء، والذي يعتبر سبباً في ظهور الروائح الكريهة.
هذا بالإضافة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من مرض الداء الانزلاقي المناعي الوراثي يكونون أكثر عرضة للروائح الكريهة التي تصاحب خروج الغازات وذلك بسبب تناولهم لبروتين الغلوتين باستمرار، وهذا البروتين على المدى الطويل يدمر الأمعاء الدقيقة مما ينتج عن هذا التدمير حدوث انتفاخ في المعدة.
سرطان القولون
وهذا يعتبر من الأسباب النادرة التي تسبب خروج الغازات بروائح كريهة، ولكن ذلك يكون نتيجة للانسداد الذي يسببه القولون في الأمعاء وذلك يكون في حالة إن كان الورم السرطاني حميداً أو خبيثاً.
ولكنه في جميع أحواله يعمل على تراكم الغازات في الجسم وحبسها لمدة طويلة مما ينتج عنها في النهاية الخروج محملة بروائح كريهة.
مشروب للتخلص من رائحة الغازات الكريهة
هناك مجموعة من الأعشاب التي تعمل على طرد الغازات من الجسم من دون أن تترك أي من الروائح الغير مستحبة، تتمثل أبرز هذه الأعشاب فيما يلي:
بذور اليانسون: تمتاز بذور اليانسون بكونها ذات رائحة محببة للغاية إلى جانب أن هذه البذور تحديداً تحوي على العديد من العناصر الطبيعية التي تساهم في تحسين عملية الهضم وتكون طاردة للغازات وتقوم بإضفاء حالة من الانتعاش التام الذي ينعكس عندما يقوم الإنسان بالتنفس، وهذا فضلاً عن فوائد هذه البذور في الحد من شعور الإنسان بالرغبة في القيء والغثيان.
حب الهال ” الحبهان”: من أهم ما يميز حب الهال أو الحبهان كما يُسمى بالعديد من الدول هو أنه ذا عوامل متعددة تساهم في الحد من التقلصات التي يعاني منها الإنسان وكذلك العمل على تحسين الدورة الدموية وبالتالي تقوية الجهاز المناعي للإنسان مما يجعل الإنسان ذا صحة أفضل على كافة النواحي.
الزنجبيل: وتحديداً الزنجبيل الطازج الذي يتوافر فيه العديد من المواد المضادة للأكسدة التي تفيد جسم الإنسان وتعمل على تحسين عملية الهضم إلى حد كبير، وهذا فضلاً على انه يتوافر فيه عدة عناصر هامة تعمل على زيادة الإفرازات الهاضمة في الجهاز الهضمي، حتى إنه يقوم بالحد من شعور الإنسان بالقيء والغثيان، ولكن من أهم ما يجب أن يؤخذ في الاعتبار عند تناول الزنجبيل هو أنه يعمل على رفع معدل السيولة في الدم.
النعناع: يُعد النعناع واحد من أقدم الأعشاب التي تستخدم في علاج الحالات التي تعاني من أي من الاضطرابات التي تكمن في المعدة كالمشكلات الخاصة بالجهاز الهضمي على سبيل المثال، وكذلك يتوافر في النعناع العديد من المزايا التي تجعله معالجاً طبيعياً للحموضة التي تصيب أغلب الأشخاص، ولكن يجب ألا يتم الإفراط في تناوله وتحديداً للأشخاص الذين يعانون من مرض الارتجاع الحمضي المريئي، والذي يعرف بمرض الارتجاع المريئي لدى العديد من الأطباء.
الكركم: يحتوي الكركم على نسبة لا بأس بها من الكركمين التي تمتاز بإن لها العديد من الفوائد التي تكمن أبرزها في أنها تساهم في تخليص البطن من كافة الغازات المزعجة نهائياً لذ ينصح بتناول كوب من مشروب النعناع يومياً.
الشمر: يعتبر الشمر واحد من المشروبات التي تندرج أسفل قائمة أفضل وأسرع المشروبات الطاردة والمعالجة للغازات الكامنة في البطن، فغالبية الأشخاص يشيرون إلى أنهم يشعرون بالراحة بعد تناول هذا المشروب بدقائق معدودة.
الكراوية: تساهم الكراوية في العمل على علاج انتفاخ البطن الذي يصاحب تناول أي من الوجبات، إلى جانب أنها تمتاز بانها ذات نسبة عالية من الفوائد التي تنعكس على الجهاز الهضمي مما يجعلها تقوم بوظيفة فائقة كونها طاردة للغازات.
علاج رائحة الغازات الكريهة
هناك العديد منم العادات اليومية التي لو قمنا بفعلها سوف تختفِ مشكلة الروائح الكريهة المصاحبة للغازات أهمها:
مضغ الطعام ببطء
حيث أن تناول الطعام ومضغه بسرعة يساهم في تهيج الجهاز الهضمي بشكل عام من خلال زيادة كمية الهواء التي تدخل إلى الجهاز الهضمي، والتي تتسبب بشكل رئيسي في خروج الغازات، ولذلك فإن المضغ الجيد والبطيء للطعام يحد من هذه المشكلة.
الابتعاد عن الأطعمة المسببة للحساسية
فكل فرد يعرف جيداً ما هي الأطعمة التي لديه حساسية تجاهها والتي عندما يتناولها يقوم جسمه بتكوين غازات، لذلك يجب على كل فرد تجنب الأطعمة التي لا تتناسب وتضر جهازه الهضمي.
الإكثار من شرب الماء
حيث أن الماء يتوافر لديه العوامل التي تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي وتسهيل عملية هضم الطعام، كما أنها تساعد على منع تراكم الفضلات والألياف التي تتسبب في تكوين الروائح الكريهة.
ولذلك يفضل أن يقوم الفرد بشرب المياه في الفترة التي تكون بين الوجبات، ولكن يجب على الفرد أن يتجنب شرب المياه خلال تناول الوجبة نفسها، لأن ذلك قد يتسبب في تقليل إفراز عصارة الجهاز الهضمي، والتي قد يتسبب ندرتها العسر الهضمي الذي يشكل أحد أسباب ظهور الروائح الكريهة بجانب الغازات.
التمارين الرياضية
هناك العديد من التمارين الرياضية التي تعمل على تحريك عضلات البطن وخاصة عضلات الجهاز الهضمي، وذلك يقوم على تخفيف الغازات الموجودة في البطن بشكل كبير.
ولهذا السبب ينصح العديد من الأطباء الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة بأن يمارسوا مجموعة من التمارين الرياضية مثل الجري أو المشي السريع حتى ولو كان بمعدل قليل.
تناول بعض الأدوية
هناك مجموعة من الأدوية التي تعمل على القضاء على الغازات وانتفاخ المعدة والأمعاء منها الأقراص الفحمية التي تعمل على امتصاص الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي.
وأدوية السيميثيكون ومجموعة من المكملات الغذائية مثل الألفا جالاكتوسايديز الذي يقوم بدور فعال في عملية هضم الكربوهيدرات.
والبروبيوتيك الذي يقوم بتعزيز نمو البكتريا المفيدة في الجهاز الهضمي؛ مما يساعد في تقليل الانتفاخ، وهذا النوع بالتحديد يتميز بكونه يتوافر بشكل سائل أو كبسولات حتى يناسب معظم الناس.
العلاجات العشبية
هناك العديد من الأعشاب التي تحتوي على مواد وخصائص تساعد على تسهيل عملية هضم الطعام بشكل جيد، مما يقلل من انتفاخ البطن.
ويمكن أن نتناول هذه الأعشاب بعدة طرق منها من خلال شربها بعد أن نقوم بنقعها في الماء المغلي، كما أننا يمكن أن نقوم بإضافتها لبعض أنواع الطعام ومن أبرز تلك الأعشاب بذور الشمر وحب الهال والقرفة والزنجبيل وبذور الكرفس والكمون والعرق سوس والكروية والنعناع.
أسئلة شائعة
ما سبب رائحة الغازات مثل البيض الفاسد؟
رائحة الغازات الشبيهة برائحة البيض الفاسد تكون ناتجة عن عدة أسباب، أبرزها يتمثل في الأتي: – غالباً ما تكون تلك الرائحة الكريهة ناتجة عن نوعية الطعام الذي يتناوله الإنسان، فمن الممكن أن يكون هذا الطعام مليء بأي من العناصر التي ينتج عنها مثل هذه الروائح. – من الممكن أن يكون الشخص مصاب بمتلازمة القولون العصبي أو مرض كالارتجاع المريئي على سبيل المثال.
على ماذا يدل كثرة الغازات في البطن؟
غالباً ما تكون الغازات النابعة من البطن دالة على وجود عدة أمراض مزمنة للغاية كالتهاب الرتاج أو أي من الالتهابات الناجمة عن أي من الإصابات أو الاضطرابات التي تحدث في القولون التقرحي للإنسان، أو أن الشخص المصاب بمثل هذه الغازات هو مصاب بالأساس مرض كرون.