ابحث عن أي موضوع يهمك
ما هي العلاقة بين فيتامين e والشعر الابيض هل يسهم فعلاً في إخفاء الشيّب من فروة الرأس أم لا، حيثُ يُعد الشيّب أو الشعر الرمادي أو الشعر الأبيض أحد المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصةً مع التقدم في العمر، يفقد الشعر لونه الأسود حينما تنتج فروة الرأس كمية أقل من صبغة الميلانين، وعلى الرغم من أن السبب الرئيسي لظهور الشيب هو التقدم في العمر، إلا أنه قد يكوّن لنقص مستويات المعادن والفيتامينات دوراً في الأمر، لذا يوضّح موقع مخزن المعلومات أبرز فوائد فيتامين E للشعر الأبيض.
تتطلب المحافظة على صحة الشعر وحيويته منّح فروة الرأس العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، ومن بيّن أبرزها فيتامين E أو ما يُعرف بفيتامين هـ والذي يُعد أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية ذات القدرة على استعادة صحة البشرة والشعر خاصةً مشكلة الشعر الأبيض، حيثُ يمتلك فيتامين هـ القدرة على تحسيّن الدورة الدموية إلى فروة الرأس مما يساعد في إنتاج بصيلات شعر جديدة تتمتع باللون الطبيعي للشعر بعيداً عن الشيّب، كما أنه من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة مظاهر الشيخوخة فيؤخر ظهور الشعر الأبيض، كما تلعب المواد الزيتية الموجودة في كبسولات فيتامين هـ على تقوية بنيّة الشعر الطبيعية وتسرّع من نمّوه بشكل ملحوظ.
يُعد فيتامين E أو فيتامين هـ من الفيتامينات القابلة للذوبان في المياه، والتي تتواجد بصفة أساسية في الخضروات، الفاكهة، الحبوب الكاملة، وتكمّن فاعليّته الأساسيّة في كونه مضاداً طبيعياً للأكسدة المصيبة للخلايا، كما أنه محارب للشيخوخة ويمنع نمو الجذور الحرة الناتجة عن التأشيرات السلبية للبيئة في الجسم، ويمتلك فيتامين E العديد من الفوائد للشعر والتي يُمكن إيجازها في الآتي:
أثبتت إحدى الدراسات الطبية التي تم إجرائها في جامعة ماليزيا عام 2010 أن الاستخدام المنتظم لفيتامين E يساعد في عملية إعادة إنبات بصيلات الشعر الجديدة لدى الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، وذلك لقدرته على حماية فروة الرأس من الجذور الحرة التي تضر بصحته وتؤدي إلى تساقطه، إلا أن لا تزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات للتأكد من الأمر.
تتضمن أبرز الفوائد الصحية لفيتامين E للشعر كوّنه عنصر فعال في تعزيز تدفّق الدورة الدموية إلى بصيلات الشعر، وتعمل الدورة الدموية النشطة في فروة الرأس على إنبات بصيلات شعر جديدة أكثر صحة ولمعاناً وحيوية.
عادةً ما يظهر الشعر بمظهر جاف هائش مفتقد للحيوية اللمعان حينما يُصاب بضرر بالغ نتيجة لاستخدام الحرارة أو المواد الكيميائية أو عدم الاعتناء الكافي به، فيؤدي ذلك إلى زوال الطبقة الدهنية المُغلفة لبصيلات الشعر والتي تسهم في حمايته من الضرر، مما يجعله مفتقداً للمعان وصعب التصفيف والتعامل، إلا أن فيتامين E يساعد في توفيّر عنصر بديل لتغليف الشعر خارجياً عوضاً عن الطبقة الدهنية التي يفقدها بسبب التلف.
من أبرز فوائد فيتامين E هو مساعدته لفروة الرأس في منع إفراز كميات كبيرة من الدهون والزيوت الزائدة عن الحد الطبيعي، كما أنه يساعد في منع الرطوبة من الخروج من فروة الرأس وتغليف بصيلاته خارجياً مما يسهم في توفير بيئة صحية مثالية لنمو الشعر.
عادةً ما يحصل غالبية الأشخاص على مقدار الكفاية اليومية من فيتامين E من الحمية الغذائية المتبعة لكونه متوافراً في العديد من الأطعمة من حولنا كالخضروات والفاكهة، حيثُ يُعد نقص فيتامين E هو أمر نادر الحدوث في العادة، وحال رغبت في الحصول على فوائد فيتامين E للشعر على وجه التحديد فإنه يُمكن تطبيقه موضعياً على الشعر في هيئة زيت أو شامبو أو قناع ماسك، وذلك كما هو موضح في الفقرات الآتية.
يمتلك زيت فيتامين E العديد من الفوائد الصحية للشعر، إلا أنه يجب خلطه مع نوع آخر من الزيوت قبل تطبيقه مباشرةً على الشعر، كما يجب استخدامه فورياً بمجرد إخراجه من الكبسولة المحفوظ بها، وذلك بسبب تعرضه للتأكسد سريعاً بمجرد التعرض للهواء، وللحصول على فوائد زيت فيتامين E يُمكنك اتباع الخطوات الآتية:
يختلف قناع الشعر الخاص بفيتامين E عن أقنعة وماسكات الشعر الأخرى بشكل كبير، فهو لا يعمل فقط على تصليح التلف الموجود بالفعل في الشعر وأطرافه، بل يعمل أيضاً على إصلاح التلف في بصيلات الشعر وفروة الرأس، وذلك بفضل تركيزه القوي وفاعليته في معالجة فروة الرأس، ويتم الاستفادة من ذلك عبر مزج كمية من زيت فيتامين E مع أحد أنواع الزيوت الأخرى المفيدة للشعر مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرجان أو زيت الأفوكادو، ثم تطبيقها على فروة الرأس لمدة لا تقل عن 30 دقيقه قبل البدء في غسّل الشعر باستخدام الشامبو المخصص.
يتوافر فيتامين هـ أو فيتامين E في هيئة مكملات غذائية طبيّة في الصيدليات والتي يُمكن استخدامها للاستعاضة عن الحصول عليه من المصادر الغذائية المعتادة، إلا أنه يجب استشارة أحد أطباء التغذية قبل تناوله لأن الإكثار منه قد يكون ضاراً في الكثير من الحالات.
يُمكن الحصول على المقدار الكافي من فيتامين E عبر المصادر الغذائية الطبيعية الغنية به، والتي تتمثل في الآتي:
بعن أن تم التعرف على أبرز استخدامات وفوائد فيتامين هـ للشعر، فهناك مجموعة من المحاذير التي يجب وضعها في عين الاعتبار عند استخدامه للشعر أو البشرة، والتي يُمكن إيجازها في التالي:
يسهم فيتامين E في تعزيز تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس، مما يساعد على إنبات بصيلات شعر جديدة قوية وإصلاح التلف في بصيلات الشعر الموجودة وزيادة قوتها وكثافتها ومحاربة ظهور الشعر الأبيض.
يجب مزجه أولاً مع أحد أنواع الزيوت الخفيفة مثل زيت جوز لهند أو الأرجان أو الأفوكادو قبل تطبيقه مباشرةً على الشعر وفروة الرأس، ويُدلك جيداً بأطراف الأصابع في بصيلات الشعر ثم يُغسل بالشامبو.
