الترهلات هي مشكلة تؤثر على مظهر البشرة والأنسجة، حيث تفقد البشرة مرونتها وتصبح مرخية وغير مشدودة، فتظهر تلك الترهلات بشكل أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر وبعد فقدان الوزن الكبير بسرعة، مما يؤدي إلى تراجع الجلد والعضلات، لذا يمكن أن تحدث الترهلات في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والذراعين والفخذين والوجه، وفي موقع مخزن سوف نستعرض معكم الطرق التي يمكن عبرها علاج تلك الترهلات بشكل فعال.
علاج الترهلات يعتمد على السبب وموقع الترهلات، وقد يتضمن مجموعة من الخيارات المختلفة، إليكم بعض هذه الخطوات والعلاجات التي يمكن أن تساعد في التقليل من الترهلات:
ممارسة التمارين الرياضية: التمارين الموجهة للمناطق التي تعاني من الترهلات يمكن أن تساعد في تقوية العضلات وشد البشرة على سبيل المثال، تمارين رفع الأثقال وتمارين تقوية العضلات يمكن أن تكون فعالة.
تنظيم الوزن: تقليل فقدان الوزن ببطء وبشكل صحي يمكن أن يساهم في تقليل الترهلات، خاصة إذا تم الفقدان بشكل متساوي من جميع أنحاء الجسم.
التدليك والعناية بالبشرة: استخدام مرطبات خاصة وزيوت طبيعية قد تساعد في تحسين مرونة البشرة وتقويتها، التدليك اللطيف للمناطق المترهلة يمكن أن يساعد في تحسين الدورة الدموية ومرونة الجلد.
العلاجات التجميلية: هناك عدة إجراءات تجميلية يمكن أن تساعد في تقليل الترهلات، مثل العلاج بالليزر، والتقشير الكيميائي، والحقن بالمواد المالئة.
الجراحة التجميلية: في حالات الترهلات الشديدة والمتقدمة، قد يكون اللجوء إلى الجراحة التجميلية هو الخيار الأمثل، إجراءات مثل شد البطن وشد الذراعين وشد الفخذين يمكن أن تساعد في إزالة الترهلات بشكل كبير.
التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، فيتامين C، والكولاجين يمكن أن يساهم في تعزيز صحة الجلد ومرونته.
المعالجات المنزلية: وجود بعض العلاجات المنزلية مثل قناع البيض وزيت جوز الهند قد يساعد في تقوية البشرة وتحسين مظهرها.
أدوية لشد ترهلات الجسم
لا توجد أدوية معينة تمامًا لشد الترهلات في الجسم، فالعلاجات المتاحة تتنوع بين الإجراءات التجميلية غير الجراحية والجراحية، فيما يلي بعض تلك العلاجات:
منتجات تحتوي على مكونات محفزة للكولاجين: بعض المنتجات مثل كريمات وسيرومات قد تحتوي على مكونات مثل الببتيدات وفيتامين C التي يعتقد أنها تعزز إنتاج الكولاجين في البشرة، يجب أن يتم استخدام هذه المنتجات بانتظام وبصورة صحيحة لرؤية النتائج.
الحقن بمواد مالئة ومكملات غذائية: يمكن أن تساعد بعض المواد المالئة مثل حمض الهيالورونيك وبعض المكملات الغذائية في تحسين مظهر الترهلات عن طريق زيادة حجم البشرة وترطيبها.
الليزر والعلاج بالأشعة: إجراءات التجميل باستخدام الليزر أو الأشعة تستهدف تحفيز نمو الكولاجين وتحسين مرونة البشرة، هذه العلاجات تتطلب جلسات متعددة وتحتاج إلى تقدير من قبل اختصاصي تجميل.
المعالجات الحرارية والترددات الراديوية: تقنيات مثل RF (Radiofrequency) وUltrasound تستخدم الحرارة لتحفيز الكولاجين وشد البشرة بشكل غير جراحي.
الجراحة التجميلية: إذا كانت الترهلات شديدة ومتقدمة، قد يكون الحل الأمثل هو إجراء عملية جراحية، شد الجلد من خلال جراحة تجميلية مثل شد البطن أو شد الذراعين أو شد الفخذين يمكن أن يساهم في إزالة الترهلات بشكل كبير.
علاج ترهلات الجسم طبيعياً
هناك عدة طرق طبيعية يمكن أن تساعد في تقليل ترهلات الجسم على الرغم من أنها قد تكون فعالة إلى حد ما، إلا أنه يجب أن تكون مستعداً للاستمرارية والصبر لرؤية النتائج، وفي التالي نعرض لكم بعض النصائح والطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد:
شرب الماء: شرب كمية كافية من الماء يساهم في ترطيب الجلد ودعم صحته.
زيوت طبيعية ومرطبات: استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الورد يمكن أن يساعد في ترطيب وتحسين مرونة البشرة.
الحمامات الدافئة: الاستمتاع بحمام دافئ يمكن أن يساعد في تحسين مرونة البشرة وتوفير تجربة مريحة.
تناول المكملات الغذائية: بعض المكملات مثل الكولاجين والبيوتين قد تساعد في تعزيز صحة البشرة ومرونتها.
تقشير الجلد: استخدام مقشرات طبيعية يمكن أن يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحسين ملمس البشرة.
ما هي العشبه التي تشد الجسم؟
لا توجد عشبة واحدة معينة يمكن أن تشد الجسم بشكل سحري، إلا أن هناك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها قد تساعد في تعزيز مرونة البشرة وصحتها بشكل عام ومنها:
الزنجبيل: يُعتقد أنه يحفز الدورة الدموية، مما يمكن أن يساعد في تجديد الخلايا وتحسين مظهر الجلد.
القرفة: تحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تقوية المناعة.
النعناع: له تأثير منعش وتهدئة، ويُعتقد أنه قد يساعد في تحسين مرونة البشرة.
الريحان (البازيلاء): يحتوي على مضادات أكسدة تعزز من صحة البشرة وتساهم في تقويتها.
الجنسنغ: يُعتقد أنه يساهم في تحفيز الكولاجين ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مرونة البشرة.
الهندباء: تحتوي على مغذيات مهمة مثل فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم.
المريمية: يُعتقد أنها تحسن الدورة الدموية وتساعد في تقوية الجلد.
مشروبات لشد ترهلات الجسم
هناك بعض المشروبات الطبيعية التي يُعتقد أنها تساعد في تقوية البشرة وتحسين مظهرها، حيث يمكن تضمين هذه المشروبات كجزء من نمط حياة صحي وتناولها بانتظام لتحقيق أفضل النتائج، ومن أهم هذه المشروبات:
الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة ومواد فعالة قد تساعد في تحسين مرونة البشرة.
المشروبات الغنية بالكولاجين: مشروبات مثل مشروبات العظام (Bone Broth) تحتوي على كميات جيدة من الكولاجين، الذي يمكن أن يدعم صحة ومرونة البشرة.
المشروبات الغنية بفيتامين C: فيتامين C مهم لإنتاج الكولاجين، لذا تناول المشروبات الطبيعية مثل عصير البرتقال والليمون يمكن أن يكون مفيداً.
المشروبات العشبية: بعض المشروبات العشبية مثل الزنجبيل والقرفة قد تساعد في تحسين الدورة الدموية وتجديد البشرة.
عصائر الخضروات والفواكه: تناول عصائر طازجة من الخضروات والفواكه يمكن أن يزود الجسم بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجلد.
الماء المُخصب بالفاكهة والأعشاب: يمكنك تحضير مياه معطرة بشرائح الفاكهة (مثل الليمون والتفاح) أو الأعشاب (مثل النعناع)، وهذه المياه قد تساهم في تحسين الهضم وتجديد البشرة.
العصائر الخضراء: مثل عصير السبانخ والكرفس والخيار، تحتوي على مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من صحة البشرة.
زيوت لشد الجسم المترهل
هناك بعض الزيوت الطبيعية التي يُعتقد أنها تساعد في تقوية وتحسين مظهر الجلد المترهل، حيث يمكن استخدام هذه الزيوت بانتظام مع تدليك لطيف للمناطق المترهلة لتعزيز الدورة الدموية وتحسين مرونة البشرة، ومن أبرز تلك الزيوت المعروفة لتحسين مظهر الجلد المترهل:
زيت جوز الهند: غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات المفيدة للبشرة، يعتقد أنه يساعد في ترطيب البشرة وتعزيز مرونتها.
زيت الورد: يُساهم في تجديد الخلايا ويساعد في تحسين ملمس البشرة وشدّها.
زيت اللافندر: يمكن أن يساهم في تحسين مرونة البشرة وتخفيف التهيج الجلدي.
زيت الزنجبيل: له تأثير تدفقي يمكن أن يحسن الدورة الدموية، مما يعزز تجدد البشرة.
زيت الجوجوبا: يحتوي على مكونات مماثلة للدهون الطبيعية في البشرة، مما يجعله جيدًا للترطيب والتغذية.
زيت الروزماري: يعتقد أنه يحفز تدفق الدم وتجدد الخلايا، مما يمكن أن يساعد في تحسين مظهر البشرة المترهلة.
أسئلة شائعة
هل يمكن التخلص من الترهلات؟
نعم، بالتأكيد يمكن التخلص من الترهلات إلى حد ما، ولكن يجب أن تكون مستعداً للاستمرارية والصبر، حيث يمكن أن تستغرق عملية التحسن والشد وقتًا طويلاً وجهدًا مستمرًا.
