يعني بمرض عرق النسا تلك الشعور بالألم الذي يؤثر على العصب الوركي، ينتج عن هذا المرض عدد من الأعراض التي قد تسبب إزعاج للمصابين به، نذكر تلك الأعراض في النقاط التالية:
يتسبب في الألم الشديدة في الساق والظهر، ولكن في الساق يكون الألم أكثر من الظهر، ويتمثل بالتحديد في منطقة الساق الداخلية أسفل الركبة.
يمتد الألم من أسفل العمود الفقري إلى منطقة الأرداف ومنها إلي الساق، يكون في هذه الإصابة الشعور بالألم شديد وحارق، ومن الممكن حدوثه في جانب واحد من الجسم.
يسبب تنميل أو ضعف في تحريك القدم.
يتسبب في استمرار الشعور بألم في جانب واحد من الظهر.
الشعور بألم شديد عند الوقوف لفترة طويلة أو الجلوس لفترة طويلة.
يزداد الشعور بالألم أثناء الاستلقاء عند النوم، مما قد يتسبب في عدم النوم بشكل جيد، ومن ثم ينتج عنه بعض أشكال الإرهاق.
يظهر عرض مرض عرق النسا بشكل مفاجئ أو تدريجي، يأتي الألم بشكل مفاجئ إذا كان ناتجا عن انفتاق قرص العمود الفقري، أما إذا نتج عن التهاب المفاصل فإنه يظهر بشكل تدريجي.
الشعور بإحساس يشبه الإبر في القدم وأصابعها.
الإحساس بثقل في الساق، ومن ثم ينتج عن ذلك عدم القدرة على رفع القدم عن الأرض أمرا شبه مستحيل.
دواعي مراجعة الطبيب عند الإصابة بعرق النسا
من المتوقع أن تتلاشى أعراض عرق النسا بالعلاجات الدوائية أو المنزلية، حيث إنه في عدم تلاشيها وفي حالة ظهور أعراض أخرى جديدة يجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية وبالأخص في الحالات الآتية:
عدم مساهمة تدابير الرعاية الذاتية في تقليل الأعراض.
استمرار الشعور بالألم الشديد لمدة أكثر من أسبوع.
الإحساس بالألم المفاجئ في منطقة أسفل الظهر أو ربما الساق.
الشعور بالخدر في عضلات القدم.
التعرض للإصابة العنيفة لا سيما الحادث المروري.
الإصابة ببعض المشكلات في المثانة أو الأمعاء.
مرض عرق النسا
يقصد بمرض عرق النسا أنه ذلك الالتهاب الذي يصاب به العصب الوركي، حيث ينتج هذا الالتهاب عن الضغط على العصب أو التهيج الذي يحدث به كما سنبين في النقاط الآتية:
يعد العصب الوركي من أهم الأعصاب التي يحويها الجسم؛ لكونه هو المسؤول الرئيسي عن حركة الساقين والإحساس.
يمتد العصب الوركي من النخاع الشوكي إلى منطقة الحوض، حتى يصل إلى أسفل الرجلين.
يتسبب التهاب أو تهييج العصب الوركي في كثير من الأعراض المرضية التي تحدث الشعور بالإزعاج، لأنه يخلق الشعور بألم شديد في منطقتي الظهر والحوض، وتصل ذروة الألم في الساقين، كما أن يتسبب في حدوث تنميل القدمين وأصابعها وضعف الساقين ومن الممكن عند مضاعفة تلك الإصابة ينتج عدم القدرة على الحركة بشكل تام.
ومن الجدير بالذكر أن مرض عرق النساء ينتج عنه الإصابة بسلس البول.
أسباب الإصابة بعرق النسا في الرجل اليمنى عند النساء
عرضنا فيما سبق أن مرض عرق النسا، ما هو إلا التهاب أو تهيج المفاصل، أو تهيج جذر العمود الفقري القطني والعمود الفقري السفلي، وفي النقاط التاية نوضح أسباب الإصابة:
ينتج عرق النسا عن تضيق القناة الشوكية في أسفل الظهر، بالإضافة إلى تضيق العمود الفقري القطني.
تشنجات عضلية في الظهر أو منطقة الأرداف.
الانقلاب إلى الأمام بإحدى الفقرات، وهذا ما يسمى “بانحلال الفقار”.
انتقاص القرص التنكسي للأقراص المترهلة، تلك الأقراص التي تعمل كوسائد بين الفقرات.
يتسبب الحمل في إمكانية الإصابة بعرق النسا.
مضاعفات عرق النسا في الرجل اليمنى
يتسبب إهمال معالجة هذه الإصابة في التلف الدائم للعصب الوركي، ومن ثم ينتج عن ذلك ضعف الشعور بالإحساس وفقدان القدرة على المشي؛ لكونه هو المسؤول الأساسي عن عملية الإحساس وحركة الساقين بشكلها الطبيعي.
كيفية علاج مرض عرق النسا
يتوقف علاج الإصابة بمرض عرق النسا بحسب شدة الألم الناتجة عنه، فقد يكون هناك آلام محتملة وتختفي بمرور الوقت بشكل نهائي، أو قد يستمر زيادة عن مدة الستة أسابيع ومن ثم يتوجب على المصاب اتباع طرق علاجه؛ لتخفيف من حدة آلامه، فإليكم بالطرق التي تساعد في التخفيف من آلام عرق النسا:
طرق العلاج الذاتي
التمارين الرياضية: حيث عمل رياضية المشي والمد على التخفيف من أعراض عرق النسا، ومن ثم الحد من الشعور بآلام وذلك؛ لأن المشي يعمل على تقوية العضلات التي تدعم منطقة الظهر.
الكمادات: تساعد الكمادات الباردة أو الساخنة في التخفيف من حدة الألم الناتجة عن عرق النسا.
الطرق الطبية
استخدام المسكنات: يتم استخدام مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، حيث إنها تعمل على تهدئة تهيج الأعصاب، ومن ثم يتم تخفيف آلام عرق النسا، ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تناول المسكنات المخدرة مثل، المورفين والكودايين.
حقن العمود الفقري: يتم ذلك تحت إشراف الطيب المختص بحقن العمود الفقري؛ حيث يتم استخدام حقنة ستيرويدات قشرية في العمود الفقري، تعمل تلك الحقن على تخفيف الألم في المنطقة المصابة، ولكنه يكون بشكل مؤقت.
التدخلات الجراحية: في حالة عدم استجابة المصاب لكافة أنواع العلاجات التي تم الإشارة إليها من قبل الطبيب، يتم اتخاذ القرار بالتدخل الجراحي، وتتم العملية الجراحية في حالات محددة من الإصابة، نذكر تلك الحالات فيما يلي:
استئصال الديسك: تعد هذه العملية من أكثر العمليات شيوعا بين المصابين، إذ يتم إزالة جزء من الانزلاق الغضروفي الضاغط على الأعصاب.
استئصال الصفيحة الفقرية:يتم إزالة جزء من الفقرات في منطقة الظهر، وذلك لإتمام علاج تضيق العمود الفقري.
عملية الاندماج: تتم هذه العملية عن طريق دمج الفقرة المزلقة مع باقي الفقرات، باستخدام قفص معدني أو بلاستيكي بين الفقرات.
العلاج الطبيعي: يتم الاستعانة بالعلاج الطبيعي في هذه الحالات لتقوية عضلات الظهر، تحسن مرونة لعمود الفقري.
علاج عرق النسا بالرجل اليمنى بالأعشاب
ينتج عن مرض عرق النسا الكثير من الألم التي قد تكون غير محتملة، وفي الفقرة السابقة وضحنا طرق العلاج الطبية، وفي هذه الفقرة سوف نوضح طرق علاج تلك المرض بالأعشاب، تتمثل تلك الطرق في النحو التالي:
الكركم: يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تعمل كمضادات طبيعية للالتهاب ومن ثم فإنها تخفف من حدة تلك الأم، ومن الجدير بالذكر أن الكركم يقلل من فرصة حدوث التورم.
عشبة الجامايكا: تستخدم تلك العشبة ككبسولات مضادة لعلاج التهاب الأعصاب، ومن ثم تخفف من الشعور المؤلم المصاحب لتلك الالتهابات، تستخلص هذه العشبة من شجرة قرانيا.
نبتة سانت جون: تستخدم هذه النبتة لعلاج آلام العضلات، وتساعد في معالجة العضلات التالفة.
نبتة الأرنيكا: تعرف هذه لنبتة بزهرة العطاس، وتستخدم في علاج تمزق العضلات التي من الشائع حدوثها في الإصابات الرياضية، وألم أسفل الظهر بشكل عام.
تمارين عرق النسا في الرجل اليمنى
لا بد من ممارسة تمارين عرق النسا بعد استشارة الطبيب لتخفيف الضغط الواقع بشدة على العضلات المحيطة وعلى العصب الوركي، فمن أبرز هذه التمارين:
تمرين الإطالة من الركبة للصدر (Knee-to-Chest-Exercise)
الاستلقاء على الظهر إلى جانب ثنى الركبتين مع إبقاء القدمين على الأرض مفرودتين.
القيام بضم ركبة واحدة فقط إلى نطقة الصدر مع ترك القدم الأخرى مفرودة على الأرض.
الاستمرار في الضغط بقوة على أسفل منطقة الظهر على الأرض، وذلك لمدة 30 ثانية.
تكرار الخطوات السابقة مع استخدام الركبة الثانية.
القيام بالتمرين من مرتين إلى 3 مرات على كل جانب.
تمرين إطالة المأبض (Standing Hamstring Stretch)
الوقوف بشكل مستقيم بالإضافة إلى وضع أحد القدمين على سطح عالٍ قليلًا لا سيما درجة سلم.
فرد الساق جيدًا على درجة السلم مع القيام بجعل أصابع القدم إلى الأعلى.
الانحناء نسبيًا إلى الأمام على أن يتم الحفاظ على استقامة الظهر.
الانتظار لمدة 20 ثانية بهذه الوضعية مع الحفاظ على التنفس.
تكرار ما سبق من الخطوات من خلال استعمال الساق الأخرى.
تمرين إمالة الحوض (Pelvic tilt)
الاستلقاء على الظهر على الأرض ثم القيام بثنى الركبتين وترك القدمين على الأرض.
القيام بدفع المعدة إلى الخارج.
الانتظار لمدة 5 ثوانٍ في هذه الوضعية.
تسطيح الظهر أي جعله على الأرض ثم سحب السرة تدريجيًا نحو الأرض.
الانتظار لمدة 5 ثوانٍ بهذه الوضعية، ثم تكرار عدد مرات هذا التمرين حتى يبلغ 30 مرة.
تمرين إطالة العامود الفقري أثناء الجلوس (Sitting spinal stretch)
الجلوس على الأرض ثم ثني الركبة اليمنى.
وضع القدم على الأرض بحيث تكون خارج الركبة اليسرى أي يتم وضعها بشكل مسطح.
وضع المرفق الأيسر على الركبة اليمنى وبالتحديد على الجزء الخارجي منها لتسهيل تحويل الجسم باتجاه اليمين.
البقاء لمدة 30 ثانية على هذه الوضعية ثم تبديل الجوانب.
