يعني عدم الشعور بالجوع “فقدان الشهية”، وينتج ذلك الشعور بسبب عدد من الحالات الصحية، ربما تكون هناك مشاكل بالجهاز الهضمي، وتكون فقدان الشهية لمدة طويلة أو قصيرة، يختلف ذلك من شخص لآخر، حيث يتوقف على الحالة الصحية للمريض، ويأتي فقدان الشهية بالعديد من الأمراض التي قد تحدث للشخص علاوة على الأمراض التي يعاني منها، وتتمثل تلك الأمراض في الدوخة، الصداع، فقر الدم، فقدان الوزن، نذكر الأمور المتسببة في ذلك في النقاط التالية:
الحمل: تعاني معظم النساء من عدم الرغبة في تناول الطعام؛ وذلك على عكس ما يصح القيام به خلال فترة الحمل، ولكن بسبب معاناة المعظم من الشعور بالغثيان المستمر تظهر عدم الحاجة إلى الطعام.
فقر الدم: ينتج مرض فقر الدم من عدم قدرة إنتاج كرات الدم المسئولة عن نقل الأكسجين إلى كافة أعضاء الجسم، ومن ثم يؤدي هذا المرض إلى الشعور بالإرهاق والصداع وألم بالصدر، والصداع، وعدم القدرة على القيام بالنشاط اليومي.
اضطرابات المعدة: وتتجلى اضطرابات المعدة في صورة إمساك، الانتفاخ، الغثيان، ومتلازمة الأمعاء المتهيجة، وارتجاع الأحماض، فضلا عن الشعور بألم المعدة.
الصداع النصفي: يتمثل الصداع النصفي في نوبه تسمى “الشقيقة” وتتسبب تلك النوبة في ألم الرأس والغثيان، مما يفقد الشعور بالجوع، وتظهر حالة الحاجة الشديدة عند المصابين بالشقيقة بعد انتهاء النوبة بيومين.
السكري: ينتج عن مرض السكر أعتلال الأعصاب، وذلك بسبب نقص نسبة السكر في الدم، ويؤدي إلى اعتلال العصب المبهم المتحكم في المعدة، ومن ثم يحدث بطء في حركة الطعام في القناة الهضمية، وذلك الذي يؤدي إلي انتفاخ منطقة البطن وفقدان الشهية.
العدوى: يتسبب الالتهاب الرئوي في فقدان الشهية؛ وذلك بسبب الإصابة بالعدوي البكتيرية أو الفيروسية، وينتج عن ذلك إلى فقدان الشهية، ويمكن الإصابة بالزكام وعدوى القناة التنفسية، والتهاب المعدة والأمعاء، مما تظهر هذه الإصابات في صورة فقدان الشهية، الذي يعود إلى طبيعته بعد تلقي العلاج للتخلص من العدوى.
وهناك عدة أمراض أخرى تتسبب في الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام وتمثل تلك الأمراض في النقاط التالية:
الفشل الكلوي والكبد.
مشاكل القلب واضطرابات الغدة الدرقية.
الإصابة بمرض السرطان.
التغيرات الهرمونية الناتجة عن التقدم بالعمر.
ومن خلال موضوعنا هذا سنتناول الأمور المتعلقة بأسباب عدم الشعور بالجوع.
العوامل النفسية لعدم الشعور بالجوع
توجد عدد من العوامل النفسية التي تخلق الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الوجبات، نذكر تلك العوامل في النقاط التالية:
التوتر: يعمل التوتر على الزيادة في معدل إفراز الأدرينالين بالدماغ، التي تتسبب في زيادة ضربات القلب، والبطء في إتمام عملية الهضم، مما يجعل وجود حالة من سد الشهية.
التقدم بالعمر: يتسبب التقدم بالعمر في تبطيء حركة عملية الهضم، وحدوث تغير في الهرمونات، بالإضافة إلى ضعف حاستي الشم والتذوق، وينتج عن تلك الأسباب فقدان الشهية.
فقدان الشهية العصبي: هو الشعور بالخوف من زيادة الوزن بسبب تناول الطعام.
ارتجاج المخ: يتسبب ارتجاج المخ في تغيرات في حاستي الشم والتذوق، ومن ثم تخلق الشعور بعدم الحاجة إلى تناول الطعام، وتستمر هذه الأعراض بعد الإصابة لعدة أسابيع، حيث تسمى تلك الأعراض ب “pcs”.
الحمل: ينتج عن نمو الطفل في الشهور ما قبل الأخيرة في الحمل، إلى الضغط المتزايد على منطقة البطن، مع ترك مساحة صغيرة للطعام، ومن ثم يأتي الشعور بعدم الرغبة في الأكل.
الأدوية التي تسبب عدم الشعور بالجوع
يوجد عدد من الأدوية التي يستخدمها الفرد لعلاج المعاناة من مرض ما التي قد تحدث الشعور بعدم الرغبة في تناول الوجبات اليومية الأساسية، أو تتسبب في التقليل من الكميات والشعور بالشبع السريع، ومن خلال النقاط التالية نذكر تلك الأدوية:
الهيروين والكوكايين.
المروفين.
الكوديين.
أعداد معينة من المضادات الحيوية.
الأدوية النفسية.
أدوية مرخيات العضلات.
أدوية العلاج الكيميائي.
الأدوية التي تستخدم في القضاء على الفطريات.
أدوية الانسداد الرئوي.
الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم.
أدوية الصداع النصفي.
أدوية علاج مرض باركنسون.
الأغذية التي تعمل على فتح الشهية
يجب على المرضى التي تمت إصابتها بالأمراض التي تم ذكرها في الفقرات السابقة، القيام بتناول بعض الأغذية التي تساهم في استعادة الشهية للفرد، نذكر تلك الأغذية في النقاط التالية:
الحليب والتمر: يحتوي كلا منهما على كميات كبيرة من السكريات والمعادن التي تحفز الحاجة إلى البحث عن الطعام، فيتم تناول كوب من الحليب وسبع تمرات يومية؛ لمعالجة سد الشهية.
حبوب الحلبة: يتم استخدام الحلبة في الحالات التي تبحث عن اكتساب الوزن؛ حيث أنها تعمل على فتح الشهية بشكل كبير، ومن ثم تمزج الحلبة مع كمية مناسبة من الماء ووضعهم على النار ثم يتم تحليتهم وتناول الخليط.
الينسون: يعمل عشب الينسون في تحسين عملية الهضم؛ لذلك يستخدم بعد تناول وجباتي الإفطار والعشاء يوميا.
الكرفس: يحتوي الكرفس على العديد من العناصر المفيدة المغذية للجسم، مما تعمل هذه العناصر على فتح الشهية.
الترمس: يعد الترمس بطريقة تحضيره من أهم عوامل فتح الشهية، ويتم تحضيره عن طريق وضعه بالماء لمدة بضعة أيام، ومن ثم يتم تغير الماء بشكل يومي ثم يصفى وتضاف إليه البهارات مثل الملح والليمون.
أنواع الجوع
توجد أربع أنواع من الجوع، نذكر تلك الأنواع في النقاط التالية:
الجوع الحقيقي: يعني به الجوع الطبيعي، الذي يظهر بصورة ارتعاش واضطرابات في المعدة والصداع؛ بسبب انخفاض مستويات السكر في الدم، وتختفي هذه الأحاسيس فور تناول الطعام.
جوع التلفزيون: أثبتت عد من الدراسات التي أجريت على التغذية السريرية عن زيادة معدلات حرق السعرات الحرارية، ومن ثم ظهور الشعور بالحاجة إلى الطعام، وتتسبب مشاهدة لقطات الأكل في الأفلام والمسلسلات في الجوع.
جوع الظهيرة: وهي تلك المدّة التي يبدأ الفرد بالشعور بالجوع فيها؛ بسبب تراجع طاقته في هذا الوقت، فينصح بتناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة معتدلة من البروتينات لأمداد الجسم بالطاقة.
جوع الغضب: يتسبب الغضب في تراجع نسبة السكر في الدم، ومن ثم تأتي الحاجة إلي الأكل، وينصح في هذه الحالة تناول الكربوهيدرات؛ لإعادة اتزان نسبة السكر في الدم.
عوامل تحكم في الشعور بالجوع
يأتي أحساس الشعور بالجوع بسبب عدة عوامل تحدث لنا بشكل شبه يومي، نذكر تلك العوامل في النقاط التالية:
انخفاض مستوى السكر في الدم.
التغير الذي يحدث في الهرمونات.
زيادة معدل تفريغ المعدة أو الأمعاء.
جزء من الدماغ يعرف بمنطقة المهاد.
أسباب عدم الشعور بالجوع أثناء الرجيم
الكثير من الأشخاص يشعرون برغبة كبيرة في خسارة الوزن وهو ما يجعلهم يتبعون حمية غذائية معينة أو رجيم، لكن من الممكن أن تصبح هذه الرغبة الشديدة في خسارة الوزن إلى هوس يسبب حالة نفسية عصبية تجاه تناول الطعام، فالبعض قد يمتنع عن تناول الطعام أو يبدأ في تناوله بكميات أقل بكثير مما يحتاجه جسمه ليكون بصحة جيدة، وهو ما يسمى بفقدان الشهية العصبي، وقد يكون ذلك راجعًا أما لأسباب جينية أو عوامل نفسية مثل الوسواس القهري أو عوامل بينية نتيجة تأثره بثقافة مغايرة، وتظهر على المريض في تلك الحالة عدة أعراض من بينها:
خسارة الوزن بشكل مفاجئ وترهل الجسم، والظهور بمظهر نحيل للغاية.
شحوب الوجه، مع الشعور بالإرهاق والأرق الشديد.
الإحساس بدوخة شديدة، وقد يحدث لبعض الأشخاص حالة من حالات الإغماء.
حدوث تغيرات واضحة في لون البشرة والأطراف، والأظافر، حيث تتلون الأظافر باللون الأزرق.
حدوث انقطاع في الدورة الشهرية لدى الإناث.
حدوث تساقط في الشعر بشكل مبالغ به.
شعور الشخص بحالة من حالات الإمساك.
وجود اصفرار في الجلد، بالإضافة إلى جفافه وتقشره، ويمكن أن يلاحظ ذلك بسهولة على الوجه.
عدم قدرة الشخص على تحمل الأجواء الشتوية أو الباردة.
حدوث هشاشة وضعف في العظام.
حدوث انخفاض في مستوى ضغط الدم في الجسم.
قد يحدث في بعض الحالات تورم في القدمين أو الذراعين.
وجود رغبة في الانعزال، مع فقدان الرغبة الجنسية.
وجود عدم انتظام في ضربات القلب.
فقدان الشغف مع عدم القدرة على ممارسة الحياة الروتينية للشخص شكل طبيعي.
الإحساس بالكآبة الشديدة، وفي أسوأ الأحوال قد يشعر الشخص بأن لديه ميول انتحارية.
أسئلة شائعة
لماذا لا يشعر المريض بالجوع؟
من الطبيعي ألا يشعر المريض برغبة في تناول الطعام، بسبب الأعراض المرضية المسيطرة على جسده، لا سيما الأمراض التي لها علاقة بالأكل.
هل عدم الشعور بالشبع طبيعي؟
لا ليس طبيعيًا، وربما يكون الجسم في حالة معاناة من مرض أو خلل ما، لذلك من المهم مراجعة طيب متخصص.
