مخزن أكبر مرجع عربي للمواضيع و المقالات

ابحث عن أي موضوع يهمك

تجربتي مع سكر ستيفيانا

بواسطة: نشر في: 20 مارس، 2023
مخزن

تجربتي مع سكر ستيفيانا

إن سكر ستيفانا معروف أنه من أنواع السكر التي يتم استعمالها للعديد من الأغراض أبرزها إنقاص الوزن حيث إنه لا يحتوي على الأسبرتام ولذلك يساهم في صورة كبيرة في إنقاص الوزن من دون حدوث أعراض سيئة، فمن يعانون من مشكلات السمنة المفرطة يفضل لهم أن يقوموا بتناول سكر ستيفانا، كما إن له العديد من الفوائد الصحية الأخرى وفيما يلي سوف نعرض لكم بعض تجارب الأشخاص مع سكر ستيفيانا لإنقاص الوزن:

  • تقول إحدى السيدات أنها كانت تعاني من زيادة في الوزن بصورة كبيرة وكانت تريد تلك الفتاة أن تقوم بإنقاص وزنها من دون أن يؤثر ذلك على الصحة العامة لها، لهذا سمعت أن سكر ستيفيانا هو سكر بديل للسكر العادي الضار وهو خالي من الاسبرتام وخلال مدة لم تتجاوز 3 اشهر استطاعت أن تنقص وزنها 5 كيلو من إجمالي وزنها الكلي كما إن خسارة الوزن كانت واضحة للغاية على ملامح وجهها وجسدها بصورة عامة.
  • التجربة الأخرى كانت لفتاة في أوائل عمرها قررت وقطعت عهدًا على نفسها أن تتوقف تمامًا عن استعمال السكر الأبيض بشكل نهائي ولهذا فقد قامت باستخدام سكر ستيفيانا بدلًا منه بعد أن سمعت أنه مفيد وخيار جيد بديل عن السكر الأبيض العادي التي يتسبب في العديد من المشكلات في الجسم، ومن بعد الاستمرار عليه لفترات طويلة اكتشفت أن صحتها أصبحت أفضل بكثير من أي وقت مضى وأصبحت بشرتها أكثر نضارة وحيوية وهو ما يؤكد على ضرر السكر الأبيض لصحة الوجه والبشرة بشكل كبير وعملت تلك على اعتماده طوال الوقت وأخذت تنصح من حولها باعتماده.
  • يشرح رجل آخر في مقال له بعنوان تجربتي مع سكر ستيفيانا أنه كان يعاني من مشكلات صحية عديدة أبرزها السمنة، وأنه وجد أن أكثر مشكلاته تتعلق بالسكر الأبيض وأنه هو السبب الرئيسي وراء تلك الحالة المتدهورة، ولذلك فقد قرر أن يبحث عن بديل مناسب للسكر، وبعد رحلة من البحث عن البديل المناسب وجد أن أنسب حل هو سكر ستيفيانا الأصلي الذي غير من صحته الجسدية وحسنها بشكل كبير.

فوائد سكر ستيفيانا

هناك العديد من الفوائد الصحية التي ترتبط بسكر ستيفيانا ومن أبرز تلك الفوائد ما يلي ذكره لكم في السطور التالية:

مفيد لخسارة الوزن

إن سكر ستيفيا من أنواع السكر التي لها العديد من الفوائد لمن يتبعون حمية غذائية أو رجيم حيث إنه يفيد فيي خسارة الوزن ومناسب لأنظمة الرجيم المتبعة حيث إن مسألة عدم احتوائه على سعرات حرارية تجعله من الخيارات التي يتم الاعتماد عليها من أجل تحليه الطعام والمشروبات في أنظمة الدايت وخسارة الوزن، كما يمكن استخدامه كذلك للأطفال لنفس الأغراض أي محاربة زيادة الوزن والسمنة نتيجة استهلاك العديد من الأطعمة الغنية بالسكريات.

مفيد لمرضى السكر

إن عدم احتواء سكر ستيفيانا على الكربوهيدرات هو ما يجعله بديل آمن للغاية لمن يعانون من مرض السكر مقارنةَ بالسكر الأبيض العادي، حيث إن هذا السكر لا يتسبب نهائيًا في حدوث ارتفاعات مفاجأة في مستوى السكر في الدم كما يفعل السكر الأبيض بل إنه يعمل على التحكم والسيطرة على مستويات السكر بصورة كبيرة، ومن فوائده أيضًا للمصابين بمرض السكري هو أنه يعمل على خفض مستوى الجلوكوز في الدم والإنسولين وكذلك هرمخن الحلوكاجون كما إنه يزيد من شعور الأشخاص بالشبع وهو الأمر الذي يجعل رغبتهم في تناول الطعام أقل بكثير وكميات استهلاكهم للسكر أقل.

مفيد لمرضى ارتفاع الكوولسترول

إن سكر ستيفيا له فوائد متعددة لمن يعانون من ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم حيث إنه يساعد على تنظيم مستوى الدهون في الجسم وذلك لأنه يقوم بالتالي:

  • العمل على تقليل الدهون الثلاثية في الجسم.
  • العمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضارة.
  • العمل على زيادة نسبة الكوليسترول المفيدة.
  • العمل على تقليل الكوليسترول الكلي.

مفيد لصحة القلب

إن سكر ستيفيا مفيد للغاية لكل من يعاني من أمراض قلبية وأمراض الضغط غي الدم، حيث إنه يتواجد به مكونات وخصائص تجعل من فوائده صحة الدم ومنها ما يمكن أن يفيد في العمل على توسيع الأوعية الدموية والعمل على زيادة إفراز الصوديوم وزيادة من مستوى إدرار البول، كما إن سكر سيتفيانا من شأنه أن يعمل على تنظيم معدل ضربات القلب.

فوائد صحية أخرى

إن سكر ستيفيانا مفيد لأجزاء أخرى في الجسم وله فوائد صحية متعددة ومن ضمنها ما سنذكره لكم في السطور التالية:

  • هناك العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي يمنحها تناول سكر ستيفيانا كبديل عن السكر الأبيض العلاجي ومنها أنه يحتوي على الكثير من المركبات المفيدة والتي تعمل كمضاد للأكسدة كما إنه من شأنه أنه يفيد في الوقاية من أمراض كثيرة مثل مرض سرطان البنكرياس، يعمل كذلك سكر سيفيانا على المحافظة على صحة الفم والأسنان حيث إن تنازله بدل من تناول السكر العادي يعمل على حماية الأسنان من الأعراض المضرة التي تنتج عن السكريات الضارة لصحة الفم والتي تتسبب في حدوث تسوس فيها.
  • يحتوي سكر سيفيانا على عناصر تعمل كواقي وعلاج من مرض سرطان الثدي والدم وكذلك من أمراض أخرى مثل أمراض المعدة والرئة والدم، وذلك لكونه يحتوي على عنصر الستيفيوسيد وبعض العناصر الأخرى أبروها الجليكوسيدات.

طريقة استخدام سكر ستيفيانا

يمكن الاعتماد على استعمال سكر سيتفيانا في الكثير من الأغراض ويتوافر سكر ستيفيانا على هيئة أشكال عديدة منهل بودرة أو أقراص ويمككن أن تضاف إلى ما يلي:

  • الشاي بكل أنواعه.
  • عصير الليمون وأنواع من العصائر الأخرى.
  • القهوة بكل أنواعها ومشتقاتها.
  • الحليب..
  • يمكن أن يتم استخدام سكر ستيفيا في أغراض الطبخ أيضًا حيث يممت إضافته خلال الطهي أو الخبز ولكن مع العلم هنا أنه من الممكن أن يعطي هذا السكر للأكل طعم مر يشبه طعم العرق سوس، ويجدر بنا أن نشي هنا إلى أنه ليست كل العلامات التجارية الخاصة بهذا السكر تتناسب مع الطبخ والخبز.
  • هناك عدد كبير من الحلويات والمنتجات أيضًا التي تحتوي على سكر ستيفيانا والتي تساوي حوالي ملعقة صغيرو واحدة من السكر الأبيض العادي، كما إن ربع ملعقة من هذا الكر تتساوى مع ملعقة كبيرة من سكر المائدة العادي.
  • تتواجد العديد من المصنوعات الغذائية والحلويات التي تحتوي على سكر ستيفيا والتي يتم بيعها جاهزة في العديد من الأسواق ومن أمثلتها العلكة والأيس كريم والبودينغ والخبو واللبن.

مقدار كمية سكر ستيفيانا المسموح بها يوميًا

أشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن مقدار كمية سكر ستيفيانا المسموح بها يوميًا لا بد أن لا تتجاوز 4 ملي جرام من وزن الفرد وتلك الجرعة هي الجرعة الموصى بها للكبار والبالغين والأطفال على حد السواء.

عيوب سكر سيفيانا

قد يكون لسكر ستيفيانا بعض العيوب والسلبيات التي قد تحدث للبعض مننت يقوم بتناوله ومن أبرزها ما يلي:

  • الشعور بالدوخة أو الدوار.
  • قد يحدث أن يشعر الشخص بالغثيان.
  • الشعور بانتفاخ في البطن.
  • الشعور بالتنميل.
  • وجود إسهال.
  • وجود ألم وتشنج في العضلات.
  • من الممكن أن يتسبب في حساسية لبعض الأشخاص.
  • هناك أنواع كثيرة منه مغشوشه تجاريًا وتحتوي على أنواع أخرى من السكر الضار.
تجربتي مع سكر ستيفيانا

جديد المواضيع