ابحث عن أي موضوع يهمك
عقب ولادتي كنت أخشى كثيرًا من ألم الثدي خلال الرضاعة، كما كنت أترك صغيري غارق في النوم ولا يرضع كما يجب، وقد ترتب على عدم رضاعته على مدار اليوم انخفاض كمية الحليب لدي، وكذلك قد أصبح خفيفًا.
كما أهملت بتناول الطعام وأغفلت عن تناول الوجبات المغذية وذلك قبل أن تنصحني أحد صديقاتي بالاستمرار على تناول الماء، وقد بدأت بتناول كوب من الماء قبل الرضاعة وبعدها وفي المنتصف إلى أن وصلت لتناول ما يزيد عن لترين يومين، فضلًا عن اهتمامي الكبير بتناول البروتين والخضروات والمكسرات ومختلف أنواع منتجات الألبان.
كما وحين جربت الشفط من ناحية مع إرضاع طفلي من الأخري ساعدني ذلك بزيادة الحليب لإعطاء العقل إشارة تلقائية إلى الدماغ فيزيد كمية الحليب بالثدي، كما أقوم بإيقاظ طفلي للرضاعة ما يتراوح بين 6 حتى 8 مرات في اليوم.
كما أني أكثرت من تناول المشروبات الساخنة مثل والكراوية، والقرفة، والحلبة، واليانسون تضاعف إدرار الحليب لدى، كما أن ساعدتني تلك المشروبات كثيرًا بزيادة إدرار الحليب.
كما ساعدني تناولي الكثير من السوداني بزيادة إدرار الحليب، كما كنت أتناول فص الثوم قبل الرضاعة وهو ما يسر على طفلي الرضاعة على نحوٍ أفضل.
كنت أعاني من آلام كثيرة ومختلفة بحلمات الثدي عقب الولادة مباشرةً، إلى حدٍ كبير جعلتني لا أقدر على الإرضاع بشكل صحيح سليم، وما زاد الأمر سوءًا أن طفلي كانت رضاعته ضعيفة، علاوةً على ما كان عندي من تكتلات الحليب بالثدي، وهو ما أدى مع الوقت لقلة إنتاج الحليب بالثدي مما أثر على نفسيتي وصحة طفلي، ولم أعد قادرة على تغذيته إشباعه بشكلٍ جيد.
لذلك لجأت لتناول الماء قبل عملية الرضاعة مباشرةً وبعدها؛ لإدرار الحليب، ولكن لم يكن لها المفعول الذي رجوته، وعندها نصحتني والدتي أن أتناول الحلبة يوميًا لزيادة إنتاج الحليب بشكل فعال وقوي، وقد بدأت بالفعل في البحث حول فوائد الحلبة خلال فترة الحمل والرضاعة، لأجد الكثير من الفوائد العلاجية الصحية التي تفيد صحة الحامل والمرضع.
لذلك قررت أن أخوض التجربة وتناول مشروب الحلبة بشكل يومي، لأجد نتائج مذهلة منذ أول استخدام، إذ زادت كمية الحليب كثيرًا، وهو ما جعل صغيري يرضع ويحصل على غذائه الذي يحتاج إليه بشكل مثالي.
وعبر تجربتي للحلبة في إدرار الحليب أنصح كل مرضع تعاني من تكتلات الحليب بالثدي أو ضعف إنتاج الحليب بالقدر المناسبة لرضاعة الطفل، أن تتناول الحلبة يوميًا؛ للحصول على نتائج فعالة وسريعة.
لمن كانت تبحث عن أسرع وأفضل طرق زيادة إدرار الحليب، فسوف نقدم لها في الفقرات التالية أفضل مدرات الحليب:
تناول العصائر والماء بكثرة يعمل على ترطيب الجسم ومده بالسوائل التي يحتاج إليها والتي تساعد على سرعة وزيادة إدرار الحليب.
يزيد إدرار الحليب عير عملية شفط الثدي وحين الوصول إلى حالة امتلاء الثدي ما بين الرضعات وتفويت الطفل أحد الرضعات يجب حينها وعلى الفور القيام بعملية الشفط.
حين إرضاع الطفل يلزم أن يتم وضعه علي ثدي واحد إلى أن يتم تفريغه ثم نقله للجانب الآخر، حيث تساعد تلك الطريقة في زيادة إدرار الحليب.
يؤدي استخدام اللاهية في تهدئة الأطفال لتقليل إدرار الحليب لدى الأم.
يأتي فترة على الأم وهي فترة النفاس وتكون بحالة اكتئاب قوية وشديد وتستدعي بذلك الوقت إلى الدعم النفسي لتعزيز تدفق الحليب.
يوجد لإدرار الحليب العديد من الطرق الناجحة، ومن أفضلها ما يلي:
تحتاج فترة الرضاعة لطرق طبيعية لأنها أكثر أمانًا مقارنةً بالأدوية، ويكون استخدام الأدوية كذلك بشكل مؤقت، في حين يوجد بعض الطرق الطبيعية يتم الاستمرار طول فترة الرضاعة عليها، ومن أشهر تلك الطرق ما يلي:
عدم الراحة وقلة النوم تؤثر على إدرار الحليب.
