خلال هذا المقال نجيب عن سؤال هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين ؟، يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب المفيدة للصحة والتي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، لكن في فترة الحمل قد تحمل بعض المواد -التي تنفع في الظروف الطبيعية- ضرراً على صحة الأم والجنين ولذلك يجب استهلاكها بحذر، خلال السطور التالية نجيب عن سؤال هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين؟ ونتعرف على مدى خطورة الزنجبيل على صحة الأم والجنين، كما نتحدث عن أضرار وفوائد الزنجبيل للمرأة في فترة الحمل ونوضح الكمية المسموح باستهلاكها يومياً في تلك الفترة، كذلك نقدم بعض وصفات الزنجبيل للمرأة الحامل، نقدم لكم مقال هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين؟ عبر مخزن المعلومات.
نعم، قد يضر الإفراط في تناول الزنجبيل بصحة الأم والجنين ولذلك يجب تناوله باعتدال.
لا يضر استعمال الزنجبيل للحامل بكميات معقولة بل أنه قد يحمل بعض الفوائد.
قد يسبب تناول الزنجبيل العديد من المشكلات لصحة الأم والجنين ولذلك لا يجب الإكثار من تناوله أثناء الحمل.
أكدت الدراسات أن الزنجبيل لا يتسبب في انخفاض وزن الجنين عند الولادة ولا يتسبب في الولادة المبكرة، ولكنه قد يرفع خطر.
أضرار الزنجبيل للحامل
يمتلك الزنجبيل بعض الفوائد للحامل ولكنه أيضاً قد يسبب بعض الأضرار في حالة الفراط في تناوله، ومن أضرار الزنجبيل للحامل ما يلي:
قد يزيد الزنجبيل من احتمالات النزيف أثناء الولادة ولذلك يجب عدم استخدامه بكثرة في الشهور الأخيرة من الحمل.
لا يجب استخدام الزنجبيل للنساء اللاتي سبق تعرضهن للإجهاض أو النزيف أثناء الحمل حيث يزيد من فرص النزيف عندهن بدرجة كبيرة.
يجب استهلاك الزنجبيل خلال الحمل بالكميات المعقولة المسموحة حيث يمكن أن يسبب الإسهال والانتفاخ.
فوائد الزنجبيل للحامل
يحمل الزنجبيل العديد من الفوائد للمرأة في فترة الحمل، حيث يحقق الفوائد التالية:
يحتوي الزنجبيل على مادتي الجنجرول والشاجول وتساعد هاتان المادتان على علاج الغثيان الصباحي، حيث أثبتت الدراسات أن تأثيرهما يعادل تأثير الأدوية المستخدمة لعلاج الغثيان الصباحي.
يساعد الزنجبيل على تخفيف آلام المغص في الشهور الأولى من الحمل حيث أن له تأثيرات مضادة للالتهابات ومسكنة للآلام.
يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية المناعة عند الأم في فترة الحمل، كما أنه يقاوم بعض الفيروسات ويمنع نمو أنواع متعددة من أنواع البكتيريا.
يساعد تناول الزنجبيل قبل الطعام بفترة قصيرة على علاج الإمساك والحماية منه إذ يساعد على تفريغ المعدة وتسهيل حركة الأمعاء.
يحتوي الزنجبيل على عناصر مضادة للالتهابات ومسكنة للآلام وهو ما يساعد على تخفيف آلام المفاصل والعضلات الذي يصيب الأم أثناء الحمل.
يساعد الزنجبيل بما يحتويه من العناصر على تنظيم ضغط الدم والوقاية من ارتفاعه.
يساعد الزنجبيل على تقليل مستويات السكر في الدم بما يساعد على الوقاية من مرض السكري أثناء الحمل.
يحفز الزنجبيل الإنزيمات الهاضمة في المعدة مما يحسن من عملية الهضم ويساعد علا علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
يساعد الزنجبيل على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم بما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والشرايين.
كمية الزنجبيل المسموح بها في الحمل
الكمية المسموحة من الزنجبيل في فترة الحمل هي 1 جرام من الزنجبيل يومياً.
لا يجب أن تتجاوز الكمية اليومية للزنجبيل ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، حيث تحتوي الملعقة الصغيرة الواحدة على ما يقارب 1.8 جرام من الزنجبيل.
يمكن تناول كوبين من شاي الزنجبيل في كل كوب نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ولا يجب الزيادة عن ذلك.
يتم تناول شاي الزنجبيل مرة واحدة صباحاً ومرة واحدة بعد وجبة الغداء أو قبل النوم بساعتين على الأقل.
قد يسبب تناول شاي الزنجبيل قبل النوم بوقت قصير زيادة احتمال حدوث بعض الأعراض المزعجة مثل الارتجاع المريئي، لذلك يجب تناوله قبل النوم بساعتين على الأقل.
وصفات الزنجبيل للحامل
يمكن تناول الزنجبيل في فترة الحمل بأكثر من طريقة، حيث يمكن تطبيق أحد الوصفات التالية:
شاي الزنجبيل
يتم تحضير شاي الزنجبيل من خلال إضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي.
يتم تحلية شاي الزنجبيل بالسكر أو العسل حسب الرغبة.
يُترك الزنجبيل جانباً حتى يبرد قليلاً أو يتم تناوله ساخناً حسب الرغبة.
يتم تناول شاي الزنجبيل مرتين يومياً بحد أقصى ويجب تجنب شربه قبل النوم مباشرة أو بأقل من ساعتين.
شاي الزنجبيل بالقرفة
يتم إضافة نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى ربع ملحقة من القرفة المطحونة أو نصف عود من القرفة غير مطحون.
يضاف إلى الزنجبيل والقرفة كوب من الماء المغلي.
في حالة إضافة الفرقة غير المطحونة يُترك عود القرفة في الكوب لمدة دقيقتين على الأقل.
يمكن إضافة عود القرفة إلى الماء قبل الغليان والتخلص منه بعد غليان الماء.
شاي الزنجبيل بالعسل
يتم إعداد شاي الزنجبيل بطريقته المعتادة بإضافة نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي.
يتم إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأبيض وتقليبها حتى الذوبان.
يتم تناول شاي الزنجبيل بالعسل مرتين يومياً مرة واحدة صباحاً ومرة واحدة مساءً.
يساعد العسل بما يحتويه من فوائد بالإضافة إلى الزنجبيل على تحقيق عدة فوائد للحامل.
يجب ألا تزيد كمية الزنجبيل التي يتم تناولها يومياً عن ملعقة واحدة صغيرة.
شاي الزنجبيل بالليمون
يتم إعداد شاي الزنجبيل بالليمون بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء الساخن المغلي.
يتم إضافة السكر أو العسل الأبيض للتحلية حسب الرغبة.
يتم إضافة عصير نصف ثمرة ليمون إلى كوب شاي الزنجبيل.
يمكن تناول شاي الزنجبيل بالليمون مرتين يومياً صباحاً ومساءً.
يُنصح بتناول شاي الزنجبيل بالليمون مرة واحدة فقط يومياً في حالة المعاناة من الارتجاع المريئي.
إلى هنا ينتهي مقال هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين ؟، أجبنا خلال هذا المقال عن سؤال هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين؟ كما وضحنا أضرار وفوائد الزنجبيل للحامل، وقدمنا بعض وصفات الزنجبيل للمرأة الحامل ووضحنا الكمية المسموح بتناولها من الزنجبيل بصورة يومية، قدمنا لكم مقال هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين؟ عبر مخزن المعلومات، نرجو أن نكون قد حققنا من خلاله أكبر قدر من الإفادة.
كما يمكنكم الإطلاع على مزيد من الموضوعات ذات الصلة:
