بناء على العديد من الدراسات العلمية التي تم إجراؤها من خلال علماء النفس تم إثبات أن الطفل يحتاج إلى الحضن لمدة 12 مرة خلال اليوم حتى ينمو بشكل طبيعي وذلك من أجل تحقيق الشعور بالحب والسكينة والأمان.
فوائد الحضن للأطفال
من المؤكد أن الحضن له العديد من الفوائد للأطفال، لذلك سوف نقوم بذكرها بشكل تفصيلي خلال السطور التالية وهي:
ترجع أهمية القيام بحضن الأطفال أنها تؤثر بشكل كبير في بقية مراحلهم العمرية المختلفة وأنها أيضا تتسبب في شعورهم بالفرح الفوري .
تم إثبات أن جميع الأطفال الذين يتم احتضانهم كثيرا ويستمتعون بطفولتهم ويعيشون في أسر مستقرة عاطفيا فهم يصبحون أقل عرضة للشعور بالقلق في بقية حياتهم لذلك يجب حفاظ الوالدين على احتضان أطفالهم بشكل مستمر وإعطائهم الحنان والأمان.
تم إثبات أن جميع الأشخاص الذين يتمتعون باتصال جسدي مستمر مثل الاحتضان وغيره يكون نسبة هرمون الأوكسيتوسين مرتفعة جدا، لذلك جميع الأزواج الذين يعيشون في بيئة حب وأمان وألفة تكون نسبة الهرمون مرتفعة عندهم ويتشارك معهم في ذلك الأمر الأمهات في مرحلة الرضاعة.
الحضن يؤثر بشكل كبير على الطفل فهو يجعله يشعر بالحب والموافقة والتقدير والتقبل.
مع مرور الوقت وانشغال الطفل بالمراحل التعليمية المختلفة وانشغال الوالدين بالعمل يتم تقليل الوقت الخاص بالاهتمام العاطفي للطفل لذلك يجب تخصيص عشرة دقائق كل يوم من لأجل إعطاء الحب والحضن للطفل.
بناء على مختلف الدراسات العلمية تم اكتشاف أن عدم الجرعة الطبيعة للحضن للطفل فإنه يتوقف عن عملية النمو ويتم إطلاق عليها لقب فشل في النمو بالرغم من وجود جميع المكملات الغذائية الضرورية الخاصة بالنمو لذلك ينصح أنه يجب احتضان الطفل في مرحلة الطفولة حتى ينمو بشكل طبيعي مقارنة مع بقية أقرانه.
من الأشياء الأساسية التي تذهب الحزن والأسى الذي يشعر به الإنسان هو عناق وحضن كبير دافئ ويطلق عليه اسمه عناق الدب لأنه يمنح الإنسان الأمان والحب والتقدير.
فوائد الحضن
سوف نقوم بذكر اهم الفوائد التى تنتج عن الحضن بالنسبة للانسان لذلك سوف نقوم بذكرها خلال السطور التالية:
يجب أن يحافظ الإنسان على جرعته الطبيعية من الاحتضان اليومي وهي عبارة عن 8 مرات كل يوم وذلك من أجل الحفاظ على صحة القلب وان الحضن يعمل على زيادة كبيرة في مستوى هرمون الأوكسيتوسين الذي يعتبر سبب رئيسي في شعورنا بالحنان والدف.
تساعد المعانقة على خفض نسبة التوتر لذلك يتم توجيه النصح أنه في حالة شعور الإنسان بالقلق والتوتر الشديد يفضل قيامه بحضن أحد الأشخاص المقربين منه من أجل التخلص من ذلك الشعور والإحساس بشعور الأمان والثقة والراحة، وتم إثبات ذلك أنه بناء على دراسات عديدة تم إثبات أن الحضن يعمل على تقليل نسبة الكورتيزول المسؤول عن نسبة التوتر في الجسم.
شعور الطفل باللمس والحضن يعد أمر أساسي وضروري في تلك المرحلة وذلك من أجل إشباعه عاطفية ومنحه الشعور بالحب والأمان ، ولكن يجب أن يعمل الإنسان بالحفاظ على الجرعة المحددة له كل يوم حتى يزيل الشعور بالوحدة الذي يشعر به عند الكبر في العمر.
هناك العديد من الأفراد الذين يعانون من الخوف من الموت لذلك بناء على العديد من الدراسات والتجارب تم إثبات أن الحضن له تأثير كبير في تقليل نسبة الخوف من الموت وكان الحضن له تأثير كبير في إعطاء الشعور بالأمان.
يفضل الاستمرار في الحضن لأكثر من 20 ثانية لأن الجسم سوف ينتج هرمون الأوكسيتوسين الذي يتم إطلاق عليه لقب هرمون السعادة، وتم إثبات أنه له فائدة كبيرة جدا في تقوية المناعة.
درجات الحضن
الحضن يوجد منه أنواع مختلفة ودرجات وذلك بناء على ما جاء من دراسات متعددة في علم النفس ولذلك سوف نقوم بذكرها خلال السطور التالية وهي:
حضن مع نظرة في العين: يدل هذا النوع على قوة الحب بين الطرفين لأنه يحدث كنتيجة تلقائية من داخل الإنسان ويدل هذا النوع على رغبة كلا الطرفين على أنهم يريدون البقاء مع بعضهم.
حضن مع طبطبة: يكون هذا النوع بين الأب وابنه يعبر عن الامتنان وتقديم الدعم النفسي لبعضهم البعض.
حضن من بعيد:أما بالنسبة إلى هذا النوع لا يوجد فيه تلامس بشري بل هو عبارة عن حضن روحي ويتم اللجوء إليه حسيا عند وجود موانع تمنع الأفراد من احتضان بعضهم البعض.
حضن قوي:يتم الاعتماد عليه بشكل كبير عند لقاء أحدهم بعد غياب كبير ولمدة طويلة.
حضن بيد واحدة:يدل هذا الحضن على الرغبة الشخص بإعطاء الأمان والحماية للطرف الآخر.
حضن ووضع الراس على الصدر:يحدث في حالة الحزن والتعبير الفرد عن الشكوى.
فوائد الحضن للرجل
يجب العلم أن الرجال يحتاجون للعناق مثلهم كمثل النساء والأطفال، خاصة أن الرجال يعانون من ضغوط كثيرة ولا يتم منحهم الوقت الكافي للتعبير عن مشاعرهم، لذلك يعد الحضن من الأشياء التي تعطي لهم المساحة المطلوبة لتخفيف الأعباء والهموم التي يعانون منها لذلك سوف نقوم بذكر بعض الفوائد التي تنتج عن العناق للرجل وهي:
هرمون الأوكسيتوسين هو من أهم الهرمونات التي تعمل على شعور الإنسان بالسعادة لذلك تلقائيا يتم تقوية جهاز المناعة، لان عندما يشعر الإنسان بالسعادة يتولد لديه شعور أنه لا يمكن أي شيء أن يؤذيه.
الحضن يعود بفائدة كبيرة على تحسن صحة الجسد وعلاج الآلام المختلفة وأكبر مثال لذلك أنه أحيانا يشعر الفرد بالم في الرقبة فعند لمس تلك المنطقة وإجراء تدليك خفيف يشعر الإنسان بالراحة والاسترخاء فذلك الأمر ينطبق على الحضن أيضا.
مدربة إدارة الإجهاد والمعالجة الشاملة كاثرين ونورز تقول إنه العناق يحافظ على صحة القلب لأنه يتنج عنه هرمون الأوكسيتوسين الذي يعمل على خفض ضغط الدم مما يعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب.
العناق يعمل على زيادة الحياة الاجتماعية وتلقائيا سوف يقل من شعور المرء بالقلق الاجتماعي أو العزلة وأكبر مثال على ذلك أنه عندما يذهب الفرد إلى حفلة لا يعرف فيها أحد فهو يشعر بالعزلة، لكنه عندما يجد أحد من أصدقائه ويقوم باحتضانه فإنه سوف يشعر بالراحة والاطمئنان وتلقائي سوف تقل نسبة الشعور بالوحدة.
يعالج مشكلة الأرق ويساعد الفرد على النوم بسهولة لذلك إذا قام الفرد باحتضان شريكه لمدة تصل إلى عشرة دقائق قبل النوم سوف يشعر بالنعاس وينام لفترة كبيرة.
فوائد الحضن وقت الدورة الشهرية بالنسبة للمرأة
يوجد العديد من الفوائد التي تعود على المرأة من الحضن خاصة في وقت الدورة الشهرية لأنها في تلك المرحلة تشعر بمشاعر مختلفة بسبب وجود اضطراب كبير في الهرمونات لذلك سوف نقوم بذكر بعض تلك الفوائد خلال السطور التالية وهي:
قيام الزوج بحضن زوجته في وقت الدورة الشهرية يعمل على ارتفاع نسبة هرمون السعادة الأوكسيتوسين مما يعمل على تقليل الضغط النفسي والاكتئاب .
يعالج الحضن الشعور بالقلق والحزن ويعمل على تنظيم ضغط الدم مما يقوي العلاقة الزوجية بين الأزواج.
يؤثر الحضن بشكل كبير على العلاقة بين الزوجين ويعمل على زيادة شعور الحب والأمان والرضا بينهم.
