هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات خاصة بالشعر، أبرز تلك المشاكل يكمن في تساقط الشعر بغزارة نتيجة لعدة عوامل وأسباب مختلفة، ولكن تلك العوامل في النهاية تؤثر سلباً على صحة الشعر وحيويته، وتجعله هشاً وضعيفاً؛ مما يؤدي إلى تساقط الشعر، ففي حال إن كان الشخص يقوم بتمشيط الشعر باستخدام فرشاة مثلاً، فقد يلاحظ أن هناك مجموعة من الشعر المتساقط أصبحت عالقة في الفرشاة، وقد يتطور الأمر حتى يصل إلى أن يجد الشخص شعره يتساقط على الوسادة أثناء النوم، لذلك يحاول العديد من الناس إيجاد عدة سبل مختلفة تجعلهم يعتنون بشعرهم حتى يتمكنوا من القضاء على مشكلة تساقط الشعر، لهذا السبب سوف نقوم بعرض مجموعة من الطرق التي تساعد في علاج هذه المشكلة من خلال النصائح الآتية:
إتباع روتين للعناية بالشعر المتساقط
عندما يقوم الشخص باتباع روتين خاص به ملائم لنوع شعره، فهذا بالطبع يساعده في أن يكون شعره ذا مظهر صحي وقوي بجانب أن هذا بالطبع يساهم في أن ينمو الشعر، وهذا يمكن أن يحدث عن طريق اتباع الآتي:
القيام بغسل الشعر بمعدل يتناسب مع نوع الشعر بحيث لا يتم غسل الشعر بمعدل مفرط عن المعدل اللازم لغسله، فهناك نوعيات من الشعر قد تتدهور إذا تم غسلها بشكل يومي مثلاً.
يجب أن يتم تحديد نوع الشعر حتى يتم تحديد نوع معين من الشامبو والبلسم وباقي منتجات العناية بالشعر المستخدمة بحيث تكون ملائمة مع نوعية الشعر.
تجنب غسل الشعر من خلال استخدام الماء الساخن، بل يجب أن يتم غسل الشعر بواسطة ماء فاتر أو ماء بارد مع الابتعاد تماماً عن الماء الساخن الذي يتسبب في إلحاق أضرار عديدة بالشعر.
ضرورة الحد من استخدام الحرارة على الشعر أي الابتعاد عن كي الشعر وفرده من خلال مكواة الشعر، كما أنه من الضروري أن يتم ترك الشعر يجف بطرقة طبيعية دون استخدام مجفف للشعر.
الابتعاد عن تمشيط الشعر وهو مبلول وتركه، حتى يجف تماماً ثم البَدْء في تمشيته بشكل هادي ولطيف مع تجنب تسريح الشعر بالتسريحات التي تضغط على بصيلات الشعر مثل ذيل الحصان أو الكعكة.
إتباع نظام غذائي مفيد
كلما كان النظام الغذائي الذي يتناوله الشخص مليئاً بالأطعمة الغذائية المفيدة كلما ساعده ذلك على أن يكون متمتعاً بصحة أفضل لشعره، وذلك خصوصاً إذا كان الشخص يقوم بتناول حصة يومية من الخضروات الفواكه المليئة بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والألياف والمعادن التي بالطبع تؤثر على الشعر بعدة تأثيرات إيجابية.
كما أنه يفضل أن يقوم الشخص الذي يعاني من تساقط شعر باستشارة طبيب مختص، حيث إن هذا الطبيب قد يطلب منه مجموعة من الفحوص التي تبرز هل هناك مشكلة ما تعيق امتصاص الفيتامينات الموجودة في الطعام، وفي حال التأكد من أن الفوائد الموجودة في الطعام لا تصل إلى الشعر يقوم الطبيب المختص بوصف مجموعة من الفيتامينات والمكملات الغذائية البديلة كمكملات الزنك والحديد.
حيث إن تلك المكملات في حال نقصها فهي تتسبب في تساقط الشعر، ولكن يرجى العلم أنه لا يجب أن يتم تناول تلك المكملات من دون إجراء الفحوص اللازمة والتأكد من الحاجة إليها، لأنه في حال تناول تلك المكملات من دون الحاجة إليها فمن الممكن أن ينتج عن هذا التصرف مجموعة من الأخطار على الصحة.
كيفية الاعتناء بالشعر لدى الرجال
هناك العديد من العادات الخاطئة التي يقوم بها الرجال، والتي تجعلهم معرضين لتساقط الشعر بمعدل كبير للغاية؛ مما يجعل بعضهم يظن بأنه قد اقترب من مرحلة الصلع، ولكنهم يجهلون بأن هذا التساقط نابع من مجموعة من العادات الخاطئة التي يقومون بها يومياً، لذلك سوف نشير إلى تلك العادات بالإضافة إلى مجموعة من طرق العناية بالشعر لدى الرجال في النقاط التالية:
عادةً نلاحظ أن أغلب الرجال قبل خروجهم يقومون بوضع جل خاص بالشعر على شعرهم مباشرةً بشكل دوري يومياً، وهناك بعض الرجال من هم يقومون بوضعه أكثر من مرة خلال اليوم الواحد، دون علمهم بأن هذا الجل بغض النظر عن نوعه يحتوي على عدة مواد تساهم في تساقط الشعر وجعله ضعيفاً للغاية، لذلك يجب أن يحاولوا الحد من استخدامه.
يزداد معدل تساقط الشعر لدى الرجال المدخنين أكثر من غيرهم، وذلك بسبب أن المدخنات سواءً إن كانت سجائر أو سجائر إلكترونية أو شيشة تحتوي في طياتها على مجموعة من المواد الكيميائية التي تضعف من بصيلات الشعر، وتجعل تلك البصيلات معرضة للتساقط من دون أي مجهود حتى وإن لم يتم لمس الشعر نهائياً، لذلك فقد يلاحظ الرجل أن شعره يتساقط بكثرة كلما زاد من معدل المواد المدخنة التي يتناولها.
بالإضافة إلى أن من أكثر ما يجعل الشعر معرضاً للتساقط لدى الرجال هو أنهم يعرضون الشعر للشمس لوقت طويل للغاية مما يجعل الأشعة الشمسية الضارة تضعف من الشعر، وتجعله هشاً ومتساقطاً، وخاصةً عندما يخرج الرجال في الشمس بعد غسل الشعر مباشرةً دون أن يتركوا الشعر يجف، مما يتسبب في جعل الشعر يجذب قدراً كبيراً من الأتربة التي تستقر في فروة الرأس وتضعفها وتجعل الشعر الموجود فيها معرضاً للتساقط.
لذلك إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة شعرك يجب عليك أن تبتعد تماماً عن الجل وكريمات التصفيف بكافة أنواعها، كما أنك يجب أن تحاول شرب كمية وفيرة من الماء وتناول الأطعمة ذات الفوائد، إلى جانب أنك لا بد أن تترك شعرك يجف تماماً قبل الخروج إلى الشمس مع ضرورة الابتعاد عن استخدام مجففات الشعر وترك الشعر لوقت كافي حتى يجف بشكل طبيعي.
الأسئلة الشائعة
كيف أعرف نوع شعري للرجال؟
هناك مجموعة من نوعيات الشعر الخاصة بالرجال فمثلاً الشعر الأملس هو الشعر الذي ينمو في شكل مستقيم دون حدوث تعرج أو تموج، ويُعد هذا النوع هو أكثر أنواع الشعر سهولة في التصفيف والتحكم لدى الرجال، إلى جانب الشعر المموج الذي يمتاز بأنه ذو انحناء للأعلى في الناحية الخاصة بمقدمة الرأس، بالإضافة إلى الشعر الملفوف الذي يعتبره العديد من الناس بأنه نوع من أنواع الشعر المجعد أي الشعر الخشن.
أيهما أفضل الشعر الدهني أم الشعر الجاف؟
كل نوع من أنوع الشعر له عدة مزايا وعدة عيوب، فعلى سبيل المثال تكمن عيوب الشعر الدهني في شكله الخارجي الذي يبدو غاليا ذا ملمس زيتي خالياً من الحياة، وهذا بسبب أن الزيت الذي تخرجه فروة الرأس أصبح متراكماً عليه للغاية؛ مما جعله أكثر عرضةً لالتقاط الأتربة الموجودة في الجو، مما يساهم في تقليل صحة وحيوية الشعر، بالإضافة إلى أن الشعر الدهني يعتبر هو المسبب الأساسي للقشرة التي تظهر في فروة الرأس.
كل كم يوم يجب غسل الشعر؟
المعدل الصحيح لغسل الشعر ينطبق بالأساس على نوعية الشعر ذاته، ففي حال إن كان الشعر غير دهني أو غير جاف، فمن الممكن أن يتم غسله من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، ولكن إذا كان الشعر دهني، فهذا يلزمكِ بإن تقومي بغسله يومياً، ولكن عندما يكون الشعر كثيفاً أو مجعداً أو جافاً فإن غسله لمرة واحدة في الأسبوع يكون كافٍ للغاية.