مخزن أكبر مرجع عربي للمواضيع و المقالات

ابحث عن أي موضوع يهمك

أسباب ارتفاع ضغط الدم في سن مبكر

بواسطة: نشر في: 13 ديسمبر، 2022
مخزن

أسباب ارتفاع ضغط الدم في سن مبكر

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي للإصابة بارتفاع ضغط الدم في عمرِ مبكر، ولهذا سنعرض لكم هذه الأسباب في الأسطر التالية حتى يتم تنجنبها:

التدخين

  • يُمثل التدخين أحد أهم مُسببات الوفاة في العالم سواء للمراهقين أو الشباب وكبار السن، فالتدخين علاقة مباشرة مع ارتفاع ضغط الدم بالجسم، وذلك لإمكانية تسببه في حدوث النوبات القلبية أو السكتات الدماغية المفاجئة، وهذا يُشير إلى أن الشخص المُدخن عادةً ما يكون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المختلفة ومن بينها ارتفاع ضغط الدم.

الإصابة بالسمنة

  • يعاني الكثير من الشباب في العصر الحالي من زيادة الوزن وأمراض السمنة بسبب الكثير من العوامل، أبرزها اتباع نظام غذائي غير صحي، عوامل الوراثة، العادات اليومية المتبعة، وبالتأكيد فإن السمنة تُمثل عامل إضافي للضغط على القلب، مما سيسبب في النهاية الإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم في سن مبكر.

اتباع نظام غذائي غير صحي

  • لا يُشترط للإصابة بأمراض ارتفاع ضغط الدم أن يكون الشخص فقط مُصاباً بزيادة الوزن وأمراض السمنة، إلا أن اتباع نظام غذائي غير صحي عالي المحتوى من الصوديوم من شأنه أن يكون سبباً رئيسياً في ارتفاع معدلات ضغط الدم في الجسم عن الطبيعي، كما أن مخاطر الإصابة بالمشكلات الصحية الأخرى سيكون أكبر أيضاً.
  • كالأشخاص دائمي تناول المشروبات الغازية والمواد الكحولية والكافيين يكونوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم عن غيرهم.

أسلوب الحياة اليومي

  • بالتأكيد يؤثر أسلوب الحياة المتبع من الشخص على مستويات ضغط الدم في الجسم بشكل كبير، حيثُ أن انخفاض معدل النشاط البدني على مدار اليوم، الجلوس لساعات طويلة أمام شاشات الكومبيوتر والهاتف الجوال من شأنه رفع معدلات الضغط في الدم.

تناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية

  • هناك مجموعة من الأدوية الطبية والمكملات الغذائية التي يُمكنها التسبب في ارتفاع ضغط الدم في الجسم في حال تناولها بجرعات تفوق الجرعات الموصي بها أو تناولها لفترات طويلة دون استشارة الطبيب مثل:
    1. الستيرويدات القشرية Corticosteroids
    2. الميثامفيتامين Methamphetamine
    3. مضادات الاكتئاب.
    4. أدوية الحساسية.
    5. موانع الحمل الهرمونية.
    6. مضادات الاحتقان.
    7. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

الإصابة بالأمراض 

  • هناك بعض الأمراض التي تؤدي الإصابة بها إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم في الجسم مثل أمراض القلب، داء السكري من النمط الثاني، اضطرابات الغدد الصماء، فرط نشاط الغدة الدرقية.

العوامل النفسية 

  • تتسبب العوامل النفسية الجسيمة مثل القلق والخوف والتوتر بشكل كبير على مستويات ضغط الدم في الجسم، لذا يجب الحذر تجاه هذا النوع من المشاعر لفترات طويلة، لأنها قد تتسبب في حدوث ضرر جسيم لجهاز الدوران في الجسم.

أسباب أخرى لارتفاع ضغط الدم في سن مبكر

كما يوجد بعض الأسباب الأخرى التي يُمكنها التسبب في ارتفاع معدلات ضغط الدم بشكل مفاجئ ومؤقت، والتي تتمثل في:

  • ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لفترة طويلة.
  • ممارسة العلاقة الجنسية.
  • تناول مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية.
  • تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بقدر كبير.
  • الجري.
  • تناول الأطعمة المملحة أو المعتقة مثل الأطعمة المجففة أو المخللات.
  • الجفاف أو نقص السوائل في الجسم بشكل كبير.
  • العمل في نظام المناوبات الليلة.

تعريف مرض ارتفاع ضغط الدم

يُعرف مرض ضغط الدم بأنه قوة ضغط  الدماء في الأوعية الدموية، حيثُ يكون القلب يعمل بجهد أكبر وضغط أكثر على الأوعية الدموية، مما يجعلها أحد أكثر عوامل الخطورة للإصابة بالمشكلات الصحية الخطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية.

ويتحدد مقدار ضغط الدم من خلال كمية الدماء التي يقوم القلب بضخها للجسم، وحجم مقاومة الشرايين لقوة تدفق الدم، ويُعد مرض ضغط الدم من الأمراض الخطيرة التي تتطور على مدار السنوات، إلا أنه يُمكن الكشف عنها في وقت مبكر والسيطرة عليها.

حيثُ تحتاج الأنسجة وأعضاء الجسم إلى الدم المحمل بالأكسيجين حتى يتم القيام بعملها على الوجه الأكمل والبقاء على قيد الحياة، فعندما ينبض القلب فإنه يقوم بخلق الضغط المسئول عن دفع الدم عبر شبكة الأوعية الدموية على هيئة أنبوب، والتي تتضمن الشرايين والشعيرات والأوردة الدموية.

فئة ضغط الدم

الانقباضي/ ملم زئبق

الانبساطي/ ملم زئبق

ضغط دم مثالي أقل من 120 أقل من 80
طبيعي​ 120 – 129 80 – 84
مرحلة ما قبل ارتفاع الضغط 130-139 85 – 89
ضغط دم مرتفع (المرحلة الأولى) 140 – 159 90 – 99
ضغط دم مرتفع (المرحلة الثانية) 160 – 179 100 – 109
ضغط دم مرتفع (المرحلة الثالثة) أعلى من 180 أعلى من 110

أعراض ارتفاع ضغط الدم العصبي

لا يُسبب مرض ارتفاع ضغط الدم ظهور أية أعراض أو علامات محددة حتى في حال الوصول لقراءات مستويات مرتفعة للغاية من الضغط، فقد يعاني القليلين فقط من بعض الأعراض في حال تسجيل مستويات مرتفعة للغاية من ضغط الدم والتي تتمثل في:

  • ضيق التنفس.
  • صداع بالرأس.
  • نزيف من الأنف.

تشخيص ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب 

عند بدء الطبيب في تشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم لدى الشباب يجب مراعاة الأمور التالية:

  • الفحص البدني.
  • التعرف على التاريخ الطبي، حيثُ يجمع الطبيب جميع المعلومات المتعلقة بالتاريخ الطبي للمريض في حال لزم الأمر.
  • قياس معدلات ضغط الدم في الجسم، وفي حقيقة الأمر فإن فحص معدل ضغط الدم هي الطريقة الوحيدة لتشخيص مرض ارتفاع ضغط الدم، حيثُ يتضمن الأمر وضع كفة قابلة للانتفاخ والتمدد حول ذراع المريض، مع الإشارة إلى ضرورة استخدام كفة ملائمة الحجم لحجم الذراع، ثم استخدام ميزان الضغط لقراءة معدل ضغط دم المريض، على أن يتم قراءة معدلات الضغط من الذراعين لتحديد ما إذا كانت توجد أية فروقات بينهم، ووفقاً لذلك يتم تشخيص الحالة.

علاج ارتفاع ضغط الدم

هناك مجموعة من العادات الصحية التي يُمكن اتباعها في الحياة اليومية بهدف خفض معدلات ضغط الدم في الجسم، وتُعد ممارسة التمارين الرياضية وإتباع نظام غذائي صحي هي أكثر هذه العادات صحية، وتتمثل هذه العادات في:

  • ممارسة التمارين الرياضية اليومية، حيثُ توصي جمعية القلب الأمريكية بتخصيص نصف ساعة يومياً على الأقل لممارسة الرياضة بمعدل خمسة مرات أسبوعياً.
  • المحافظة على وزن صحي للجسم، والعمل على تقليل وزن الجسم إن كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو أمراض السمنة.
  • السيطرة على مشاعر القلق والتوتر، وذلك من خلال اتباع أساليب التأقلم الصحية والتي من بينها تمارين التنفس العميق أو التأمل أو تقنيات إرخاء العضلات.
  • الإقلاع عن تناول المشروبات الكحولية والتدخين.
  • تعديل النظام الغذائي المتبع وذلك من خلال:
    1. تقليل كميات الدهون المشبعة في الطعام.
    2. اتباع نظام غذائي صحي للقلب والأعضاء، وذلك من خلال نظام غذائي قليل الأملاح وهو المخصص لوقف ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
    3. تناول كميات كافية من البروتينات، الفواكه، الخضروات، الحليب قليل الدسم، الحبوب الكاملة، توفير كميات معتدلة من البوتاسيوم.

متى يكون ارتفاع ضغط الدم مزمن

يعتبر مرض ضغط الدم من الأمراض المزمنة، لكنه أيضًا من الأمراض التي يمكن التعايش معها والسيطرة عليها، بالالتزام بنظام حياة صحي ونشيط، واتباع النصائح التي ذكرناها لكم في الفقرة السابقة، لكن تجدر الإشارة بنا هنا أن نفرق بين ارتفاع ضغط الدم كمرض ومزمن، وبين ارتفاع ضغط الدم كحالة عارضة، حيث إن الأخيرة تحدث بشكل  مفاجئ أو كرد فعل ناتج عن سلوك معين قام به الشخص فحدث انخفاض في ضغط الدم إلى الجسم بشكل مؤقت وعرضي، أما الآخر فهو موجود دومًا حتى بدون المسببات التي ذكرناها من قبل، ولا يتم التحكم فيه إلا من الخلال التدخل الطبي والالتزام بالدواء، ولكن من المهم أن يقوم كل شخص بإجراء فحص طبي من حين إلى آخر للتأكد من سلامته الصحية ومعالجة الأمراض التي  يعاني منها بشكل فوري حتى لا تحدث أية مضاعفات.

أسئلة شائعة

هل رفع الرجلين يساعد على خفض ضغط الدم؟

نعم إن هذه الطريقة تقلل من ارتفاع ضغط الدم على الجسم.

هل الضغط 150 90 طبيعي؟

لا. فذلك المعدل من المعدلات التي تستلزم تدخل طبي على الفور.

أسباب ارتفاع ضغط الدم في سن مبكر

جديد المواضيع