أسباب ثقل الرأس وعدم التركيز

أسباب ثقل الرأس وعدم التركيز

يترتب على الإصابة بحالة ثقل الرأس والتي عادةً ما يصاحبها ضعف التركيز المعاناة من المتاعب والحاجة المُلحة إلى التخلص من مثل ذلك الشعور وهذه الحالة، والتي ترجع الإصابة بها إلى العديد من الأسباب، لعل من أبرزها ما يلي ذكره:

التوتر والقلق

• يعد كل من القلق والتوتر والمشكلات العصبية والنفسية من مسببات معاناة الإنسان بالألم والثقل في الرأس، وتعتبر أفضل طريقة يمكن من خلالها التخلص من ذلك الألم هي انتهاء تلك الحالة من القلق والتوتر، والعودة إلى الوضع الطبيعي من الهدوء والاستقرار.

ضغط الدم المنخفض

• حينما ينخفض ضغط الدم فلا تبقى كمية الدم التي تصل إلى الدماغ كافيةً لسد متطلباته واحتياجاته، ويبدأ الدماغ في إظهار تلك الحالة وترجمتها عبر ذلك الشعور من الثقل بالرأس الشديد مصحوبًا بالصداع والدوار، كما وقد يصاحبه تنميل بالدماغ.

الأمراض الداخلية بالأذن

• من بين أسباب الإصابة بالثقل في الرأس والصداع المعاناة من أحد أمراض الأذن الداخلية، كما ويعد الإصابة بالالتهاب في الأذن من مسببات الإصابة بتلك الأعراض، ولكن في أغلب الأحوال يكون الالتهاب في الأذن الوسطى هو السبب في الشعور بثقل الرأس والدوار.

نزيف الدماغ

• حين يتعرض الفرد للنزيف بالدماغ فإن الدم يبدأ في ملأ الكثير من الأماكن المتفرقة بالدماغ، وهو ما ينتج عنه شعور المريض بالألم في الرأس والثقل، ومع مضي الوقت يبدأ المصاب بفقد الشعور برأسه، كما وقد يصاحب تلك الحالة عدم الاتزان، والدوار، والألم بالعضلات، فضلًا عن الشعور بالتصلب في الرقبة، وتلك الحالة المرضية تستدعي الحصول على المساعدة الطبية والعلاج على الفور.

التهاب السحايا

• يمثل التهاب السحايا أحد الأمراض شديدة الخطورة التي تصاب بها خلايا الدماغ، وهو ما يترتب عن الإصابة ببعض أنواع الفيروسات والبكتيريا، ومن أبرز الأعراض التي تظهر على المريض المصاب بالتهاب السحايا الصداع الشديد والثقل في الرأس.

الإصابة بمرض السكري

• يعد داء السكري من الأمراض ذات التأثير على الأعصاب والذي يترتب عليه إصابتها بالالتهاب، إلى جانب مشاكل عدة ينتج عنها معاناة المريض من الثقل بالرأس والصداع وهو ما إن لم يتم علاجه فسيبدأ في التحول إلى فقد المريض شعوره برأسه شيئًا فشيئًا.

التهاب الدماغ

• تنتج الإصابة بالالتهاب في الدماغ بسبب إصابة الدماغ بأحد أنواع العدوى الفيروسية، ومن أعراضها كبر حجمه، وهو ما يترتب عليه زيادة ما يحدث من ضغط على ما يحيط بالدماغ من عظام الجمجمة، وهو ما يجعل المريض يعاني بالثقل والألم الشديد في الرأس.

أسباب النسيان وعدم التركيز والصداع

هناك العديد من العوامل التي تتسبب في حدوث مشكلة النسيان وعدم التركيز والصداع، فهذه واحدة من المشكلات التي تصيب عدد كبير من الناس باختلاف أعمارهم وأمراضهم، وسنذكر فيما يلي أشهر هذه الأسباب:

• الإصابة بحادث ما مما يؤثر على صحة العقل أو الدماغ، وكذلك القدرة على الاستيعاب والتركيز.
• الإصابة بإجهاد أو تعب شديد نتيجة بذل مجهود بدني لمدة طويلة تتجاوز الأشهر والسنوات، الأمر الذي يؤثر على صحة الجسم بشكل عام، لا سيما الدماغ والأعصاب.
• تناول الكحوليات والتدخين من شأنهم أن يؤثروا على صحة العقل، فالإكثار من تناول هذه الأشياء يسبب حدوث خلل في القدرات العقلية، لا سيما على المدى البعيد، فقد يظن البعض ممن يتعاطون تلك الأمور أنها لا تؤثر عليهم لأنهم لم يروا نتيجة فورية، لكن سيشتكون في عمرٍ متقدم من كثرة الإصابة بالصداع، مع النسيان بالإضافة إلى قلة التركيز والاستيعاب وانخفاض المستوى الإدراكي لهم.
• تعد قلة النوم أيضًا والسهر لفترات طويلة من الليل كل يوم من الأمور التي تتسبب في حدوث مشكلات عقلية مثل كثرة النسيان، وكذلك الأشخاص الذين لا يتبعون وتيرة معينة في النوم، ولا ينامون بانتظام وفي مواقيت ثابتة يواجهون مشكلة النسيان بكثرة، ويشتكون في أغلب الأوقات من حدوث صداع مفاجئ مع انخفاض مستوى الإدراك وعدم القدرة على التركيز حين يمارسون أنشطتهم اليومية الاعتيادية.
• وجود بعض المشكلات أو الأمراض في الغدرة الدرقية قد تكون من أسباب النسيان وعدم التركيز والصداع، فقد أشارت بعض البحوث العلمية، أن كثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الغدة الدرقية يشتكون من الشعور بصداع شديد في الرأس، ويواجهون صعوبات في عملية التذكر.
•  إن تناول بعض الأدوية والعقاقير المختلفة لمعالجة أمراض في الجسم من الممكن أن تكون هي السبب وراء تلك المشكلات، فأغلب الأدوية لها آثار جانبية وقد تكون أحد تلك الآثار هي التأثير على القدرات العقلية وعملية التذكر، والشعور بوجع أو صداع في الرأس، لا سيما أدوية علاج الاكتئاب والأمراض النفسية والعقلية التي لها تداعيات كثيرة على المخ.

أنشطة يومية تسبب الثقل في الرأس

هناك بعض من الممارسات الحياتية التي عادةً ما يترتب عليها المعاناة من الثقل في الرأس والصداع وعدم التركيز، ومن بين تلك الأنشطة والممارسات نذكر:

• تناول السكريات بنسبة كبيرة.
• تناول الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة الغير صحية.
• النوم بوضع غير صحي على الوسادة، حيث يجب أن تكون الوسادة صحية كذلك.
• الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف أو التلفاز لوقت طويل، وهو ما يؤثر على كل من التركيز وصحة العينين.
• الانفعال الشديد والصراخ والغضب، حيث إن جميع السابق ذكره يترتب عليه المعاناة من الثقل والإحساس بالضيق أيضًا.
• النوم لوقت طويل يتجاوز الثمانية ساعات، حيث إن الوقت الصحي للحصول على النوم الكافي يجب أن يتراوح ما بين ست ساعات إلى ثماني ساعات، حيث ينتج عن النوم لوقت أكثر من اللازم الشعور بالنعاس والكسل والثقل في الرأس.
• التعرض إلى الضغط الشديد مثل ضغط المذاكرة أو العمل، والتفكير المبالغ به.
• التعرض للروائح الكيميائية وشمها، حيث إن التعرض لشم مثل تلك الروائح بشكل مفرط مثل المنظفات الكيميائية والعطور فيكون لها تأثير بالغ على الجهاز العصبي وهو ما يزيد من احتمالات الإصابة بالثقل في الرأس والصداع.
• عدم الحصول على الكميات الكافية من المياه، حيث إن دماغ الإنسان يحتوي على ما تبلغ نسبته تسعين بالمئة من الماء، وبالتالي فإن أي نقص بالماء يترتب عليه قيام الدماغ بإرسال إشارات عصبية تعمل على تَرْجَمَة شعور العطش لدى الإنسان، وإن لم يستجب إلى تلك الإشارات فسوف تبدأ أعراض الصداع وضعف المقدرة عل التركيز في الظهور عليه.

أسئلة شائعة 

المراجع

1

2