انتفاخ البطن هو ظاهرة طبيعية تحدث في جسم الإنسان، ويعاني الجميع منه بشكل منتظم، فالبعض يطلق الغازات لعدة مرات باليوم الواحد، بينما يطلق البعض الآخر كمية أكبر من تلك الغازات، حيث يُعتبر الإطلاق المتوسط للغازات للشخص ما يقرب من 5 إلى 15 مرة في اليوم، في هذا المقال عبر موقع مخزن سوف نتطرق إلى الطرق الفعالة لعلاج هذا الانتفاخ الذي يصيب البطن.
يُعتبر علاج انتفاخ البطن بالأدوية متنوعًا وقد يختلف حسب سبب الانتفاخ وتشخيص الحالة، ومن أهم الأدوية المشتركة التي يُمكن استخدامها لعلاج انتفاخ البطن والتي يكمن أبرزها وأهمها في الأتي:
مضادات الغازات: تعمل على تخفيف تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. مثل سيميثيكون وسيميثيكون/ديميثيكون.
مضادات الحموضة: قد يتم وصفها في حالة وجود حموضة المعدة أو الجزء السفلي من المريء. مثل الأنتاكيد، والبيسموث، والأوميبرازول.
الملينات: تُستخدم لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل الإخراج. مثل الديكستروس والبيغلايت.
مُحفِّزات الأمعاء: تعمل على تحفيز حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ. مثل البيسيلودين والسيسابريد.
مضادات التشنج العضلي: تستخدم لتخفيف الألم والتشنجات المصاحبة لانتفاخ البطن. مثل البوتيلسكوبامول والهيوسين.
طرق علاج انتفاخ البطن في المنزل
يمكنك اتباع بعض الإجراءات في المنزل لتخفيف انتفاخ البطن، أهمها ما يلي:
تناول كمية كافية من الماء يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ، حاول شرب 8-10 أكواب من الماء في اليوم.
قم بتجنب تناول المشروبات الغازية والمشروبات الفوارة التي يمكن أن تزيد من تراكم الغازات في المعدة.
قم بتناول وجبات صغيرة بدلاً من وجبات كبيرة، وحاول تناولها بشكل منتظم على مدار اليوم. هذا يساعد في تقليل الضغط على المعدة والأمعاء.
قد تكون هناك بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ لديك، عليك أن تحاول تجنب تناول البقوليات، والملبنات، والمأكولات الدهنية، والمشروبات الغازية، والخضروات المسببة للغازات مثل الكرنب والبصل والثوم.
تجنب مضغ اللبان والمضغ الزائد، حيث يمكن أن يؤدي مضغ اللبان ومضغ العلكة إلى ابتلاع كمية كبيرة من الهواء، مما يزيد من احتمالية الانتفاخ. حاول تجنب هذه العادات.
كما أن بعض الأعشاب الطبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف الانتفاخ مثل الشاي الأخضر، والنعناع، والزنجبيل. يمكنك تحضير الشاي الساخن باستخدام هذه الأعشاب وشربه ببطء.
قم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، مثل المشي أو ركوب الدراجة.
مشروب لإزالة انتفاخ البطن
هناك عدة مشروبات طبيعية يمكن تناولها للمساعدة في إزالة انتفاخ البطن وتهدئة الجهاز الهضمي، وفيما يلي بعض الخيارات التي يمكنك تجربتها:
الشاي الأخضر: هو يحتوي على مضادات الأكسدة ومركبات تعزز صحة الجهاز الهضمي، قم بتحضير فنجان من الشاي الأخضر الساخن واشربه ببطء.
النعناع: يعتبر فعالًا في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخ. قم بتحضير شاي النعناع بوضع بضعة أوراق من النعناع الطازج أو المجفف في كوب ماء ساخن، ثم اتركه لبضع دقائق قبل التصفية والشرب.
الأعشاب المهدئة: بعض الأعشاب مثل البابونج والخزامى والقرفة لها خصائص مهدئة ومضادة للانتفاخ. قم بتحضير كوب من الشاي باستخدام إحدى هذه الأعشاب واشربه للحصول على تأثير مريح.
عصير الزنجبيل: يحتوي الزنجبيل على مركبات تساعد على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ، كما يمكنك عصر الزنجبيل الطازج وخلط عصيره مع الماء الدافئ وقليل من العسل للتحسين في الطعم، ثم شربه ببطء.
الماء الدافئ مع عصير الليمون: قم بتحضير كوب من الماء الدافئ واضف عصير نصف ليمونة إليه. هذا المزيج يمكن أن يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء.
الفرق بين انتفاخ البطن والقولون
انتفاخ البطن والقولون هما حالتان مختلفتان، ولكن يمكن أن يكون الانتفاخ البطني ناجمًا عن اضطراب القولون، ولفهم الفرق بينهما، إليك شرحًا موجزًا لكل منهما:
انتفاخ البطن:
انتفاخ البطن يشير إلى زيادة حجم البطن أو انتفاخه بشكل غير طبيعي، يمكن أن يكون مرتبطًا بتراكم الغازات في الجهاز الهضمي، وتورم الأمعاء، وتجمع السوائل في البطن.
يمكن أن يكون للأطعمة المسببة للغازات مثل البقوليات والمشروبات الغازية والألبان والخضروات ذات الألياف العالية تأثير على انتفاخ البطن.
قد يترافق الانتفاخ مع شعور بالتمدد والثقل والانزعاج.
القولون العصابي:
القولون العصابي (أو القولون العصابي) هو اضطراب في وظيفة القولون أو الأمعاء الغليظة.
يتميز بوجود آلام في البطن وتغيرات في نمط الإخراج البراز، مثل الإسهال والإمساك.
قد يكون التوتر النفسي والتوتر العاطفي عوامل مساهمة في زيادة أعراض القولون العصابي الأعراض الأخرى المرتبطة به تشمل التشنجات البطنية والانتفاخ والغازات.
قد يكون هناك تداخل بين انتفاخ البطن واضطراب القولون العصابي في بعض الحالات، يمكن أن يكون الانتفاخ البطني ناجمًا عن اضطرابات القولون مثل القولون العصابي يمكن أن يحدث انتفاخ البطن بسبب عوامل أخرى أيضًا.
متى يكون انتفاخ البطن خطير
عادةً، يكون انتفاخ البطن ناتجًا عن أسباب غير خطيرة وقد يكون نتيجة لتراكم الغازات أو تناول أطعمة مسببة للغازات، وقد يكون انتفاخ البطن مؤشرًا على حالة خطيرة في بعض الحالات.، ومن هنا إليكم بعض الأعراض التي يجب أن تنتبه إليها وتعتبر علامات تحذير قد تشير إلى حالة خطيرة:
إذا كانت تصاحب انتفاخ البطن آلام حادة ومستمرة، فقد يكون ذلك مؤشرًا على وجود مشكلة خطيرة مثل التهاب الزائدة الدودية أو الأمعاء الملتوية أو تجلط الدم في الأوعية الدموية.
في حال إن كنت تعاني من صعوبة في التنفس مصحوبة بانتفاخ البطن، فقد تكون هناك مشكلة في الجهاز التنفسي مثل انسداد الشعب الهوائية.
في حين إن كنت تعاني من انتفاخ البطن المستمر بالإضافة إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن غير المبرر، فقد يكون هناك سبب مرضي أكثر خطورة مثل الأورام السرطانية في الجهاز الهضمي.
في حين إن كانت ترافق انتفاخ البطن مع أعراض مثل الإسهال الشديد أو الإمساك الشديد أو القيء المستمر أو الدم في البراز، فقد يكون هناك اضطراب خطير في الجهاز الهضمي.
أسباب انتفاخ البطن المستمر عند النساء
انتفاخ البطن المستمر عند النساء يمكن أن يكون ناجمًا عن عدة أسباب، أهمها يتمثل في التالي:
قد يحدث تراكم غازات في الجهاز الهضمي نتيجة بعض العوامل الغذائية مثل تناول الأطعمة الثقيلة والمأكولات الدهنية، وتناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والملبنات، قد تكون الغازات هي السبب الرئيسي للانتفاخ المستمر.
من الممكن أن يتسبب الإمساك في تراكم البراز في الأمعاء، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وشعور بالتورم المستمر، قد تكون بعض النساء أكثر عرضة للإمساك بسبب العوامل الهرمونية.
يُعد القولون العصابي اضطرابًا مشتركًا يتسبب في آلام البطن وانتفاخها المستمر. قد يكون التوتر والضغط النفسي عوامل مؤثرة في تفاقم أعراض القولون العصابي.
بعض الحالات المرضية مثل التهاب القولون التقرحي والتهاب الأمعاء العصبي يمكن أن تتسبب في انتفاخ البطن المستمر وأعراض أخرى مثل الإسهال والألم.
يمكن أن يكون الانتفاخ المستمر نتيجة وجود تجمع سوائل في البطن، مثل تجمع السوائل في تكيسات المبايض أو التهابات الأعضاء البطنية.
اعراض انتفاخ البطن
توجد بعض الأعراض التي تبرز أن الشخص يعاني من الانتفاخ في البطن، أهمها يتمثل في التالي:
قد تشعر بزيادة في حجم البطن وتمدده، وقد يصبح البطن صلبًا ومنتفخًا.
من الممكن أن يكون هناك تراكم للغازات في الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى شعور بالانتفاخ والغازات المتكررة.
في جميع الأحيان تشعر بعدم الراحة والثقل في البطن، كما لو كان هناك تراكم كبير للطعام.
من الممكن أن تشعر بآلام خفيفة إلى متوسطة في منطقة البطن، وتتراوح الآلام من حادة ومستمرة إلى توجعات متقطعة.
غالباً ما تشعر بطعم غير مستحب أو غير طبيعي في الفم نتيجة لتراكم الغازات والهضم غير السليم.
في بعض الحالات، قد يصاحب انتفاخ البطن القيء أو الغثيان، وذلك نتيجة للضغط الزائد على المعدة.
من الممكن أن يرافق انتفاخ البطن اضطرابات أخرى في الجهاز الهضمي مثل الإسهال أو الإمساك أو الغازات المتكررة.
