عادةً ما تتراوح آلام القدميّن أو الساقيّن بين الألم البسيط إلى الألم المتوسط وقد تكون آلام شديدة في كامل الساق، وسواء كان الأمر معتدلاً أم شديداً فعادةً ما ينجم عن الإصابة البسيطة في إحدى الساقين أو الإجهاد العام الذي تعرض له الجسم، إلا أن أحياناً ألم الرجل اليُمنى قد يكون مؤشراً على مشكلة صحيّة تتطلب المراجعة الطبية للاطمئنان خاصةً إن كان الألم شديداً أو مزمناً، ومن أبرز الأسباب التي ينتج عنها ألم الرجل اليُمنى:
إصابة أو تمزق إحدى عضلات أو الأربطة والأوتار الموجودة بالرجل اليمنى.
الإجهاد البدني الشديد نتيجة للمشي لمسافات طويلة.
تمزقّ وتّر أخيل.
التعرض لكسر في عظام الساق اليمنى.
الإصابة بالالتهاب المفصلي الروماتيدي.
الإصابة بأي من أشكال العدوى الفيروسية أو البكتيرية.
حدوث الشدّ أو التشنج العضلي.
الإصابة بمرض النقرس.
الإصابة بـ عرقّ النسا في الساق اليمنى.
الإصابة بالفصال العظمي.
وجود الدوالي الوريدية في الساق.
الانزلاق الغضروفي.
سرطان العظام.
علاج ألم الرجل اليُمنى منزلياً
حينما يكون ألم الرجل اليُمنى بسيطاً ومعتدلاً وغير مستمر لفترة طويلة من الوقت فإنه يُمكن علاجه منزلياً بسهولة، من خلال اتباع بعض الإجراءات البسيطة التي تتمثل في:
الراحة التامة لساعات من الوقت لإراحة عضلات الجسم وخاصةً عضلات الساقين.
وضع الكمادات الباردة على الساق اليمنى.
رفع الساق لأعلى لتحسين الدورة الدموية بالأوردة فيها.
سدّ الساقين.
استخدام إحدى مسكنات الألم التي تحتوي على الباراسيتامول للتخفيف من شدة الألم.
ولكن في حالة استمرار الألم لمدة تزيد عن ثلاثة أيام متواصلة يجب مراجعة الطبيب المختص، وذلك للتوصل إلى المشكلة الصحية المُسببة لألم الساق اليُمنى وعلاجها وفقاً لسبب الإصابة بها.
متى يجب مراجعة الطبيب
قد يكون هناك صعوبة في تحديد المشكلة الصحية بالساقين التي تتطلب مراجعة الطبيب، فعادةً ما يكون السبب بسيطاً ويُمكن علاجه منزلياً، إلا أنه يجب مراجعة الطبيب في حالة وجود ألم شديد عند المشي، انتفاخ الساقين، زيادة شدّة الألم، الآلام الناجمة عن الدوالي الوريدية، ومن الحالات التي تتطلب المراجعة الفورية للطبيب:
وجود حمى مصاحبة للألم.
وجود قطع جرحي عميق في الساق.
انتفاخ الساقين.
صعوبة التنفس من الألم.
برودة البشرة وشحوبها.
احمرار ودفئ في الساقين.
عدم القدرة على المشي.
أعراض عرق النسا في الرجل اليمنى
تُعد الإصابة بعرق النسا في الرجل اليُمنى من أبرز مسببات الألم بها، ويشير ألم عرق النسا إلى ألم المنطقة المصابة بمسار العصب الوركي المتفرع من أسفل الظهر عبر الوركيّن والأرداف وأسفل كلا من الساقين، وتتضمن أعراض عرق النسا في الرجل اليُمنى:
الشعور بألم متفاقم مع الحركة.
الشعور بآلام معتدلة إلى شديدة في منطقة أسفل الظهر والأرداف وأسفل القدمين.
آلام في الورّك.
آلام معتدلة في الرجل، والتي تتحول للأسوأ عند الجلوس لساعات طيلة.
الشعور بوخز أسفل الظهر، الأرداف، القدم، الرجل.
صعوبة في تحريك الرجل أو القدم.
تنميل أو ضعف في القدمين.
آلام مستمرة تجعل الوقوف أمراً صعباً.
فقدان القدرة على السيطرة على المثانة أو الأمعاء.
آلام شديدة تشبه الإطلاق الناري تجعل من الصعب الوقوف باتزان.
الأعراض التي تتطلب مراجعة الطبيب
عادةً ما تكون أعراض عرق النسا في الرجل اليُمنى معتدلة وتتلاشى بمرور الوقت، إلا أنه هناك بعض الحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب للحصول على الرعاية الفورية، والتي تتضمن:
فشل محاولات العلاج منزلياً في التخفيف من حدة الأعراض وشدة الألم.
وجود مشكلة واضحة في السيطرة على المثانة و الأمعاء.
استمرار الشعور بالألم لفترات تزيد عن أسبوع واحد.
تحول الألم من المعتدل إلى الشديد بقدر لا يُمكن تحمله.
الشعور بخدر أو ضعف في العضلات بالرجلين.
وجود ألم تابع لإصابة عنيفة في الرجل مثل التعرض لحادث مروري
المعاناة من وجود ألم مفاجئ حاد في أسفل الرجل أو الظهر.
أسباب عرق النسا في الرجل اليمنى
عادةً ما تنجم الإصابة بعرق النسا عن حدوث تهيّج في جذر العمود الفقري السفلي القطني أو العمود الفقريّ القطنيّ، وتتضمن أبرز مُسبباته الشائعة:
حدوث تشنج في عضلات الأرداف أو الظهر.
حالة الانزلاق الفقار، والتي يحدث بها انزلاق للقرص إلى الأمام إلى ما فوق الفقرة الموجودة أسفله.
الحمل للنساء.
تضييق القناة الشوكية الموجودة بنطقة أسفل الظهر.
مرض القرص التنكسي.
من الأعراض التي تزيد من حدة الآلام هي الوزن الزائد للجسم، عدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام، ارتداء النساء للأحذية ذات الكعب المرتفع.
مضاعفات عرق النسا في الرجل اليمنى
من الشائع أن غالبية المصابين بعرق النسا يتعافون تماماً من المرض باتباع الوسائل العلاجية اللازمة والمراجعة الطبية وخاصةً في الرجل اليُمنى دون الحاجة لعلاج طويل، إلا أن عرق النسا قد يكون مُسبباً للتلف الدائم للأعصاب في القدمين، لذا يجب المراجعة الطبية العاجلة حال الشعور بأي من المضاعفات التالية:
الشعور بضعف شديد في الرجل المصابة وعدم القدرة على تحريكها.
فقدان الشعور في الرجل المصابة بعرق النسا.
كيفية الوقاية من عرق النسا
لا يُمكن دائماً وقاية الشخاص لأنفسهم من الإصابة بعرق النسا، فالإصابة به تحدث فجأة وقد تتكرر أكثر من مرة لدى نفس الشخص، إلا أنه من الأمور التي تلعب دوراً بارزاً في الحماية من التعرض له:
حال كان العمل يتطلب الوقوف لساعات طويلة من الوقت يُنصح بوضع القدم على صندوق من حين إلى آخر.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مما يحافظ على قوة عضلات الظهر والقدمين.
المحافظة على الجلوس في وضعية صحيحة لا تُسبب آلام الظهر.
اختيار مقعد ذو وسائل دعم لمنطقة أسفل الظهر، مع مسندين للذراعين.
أسئلة شائعة
من أسباب ألم الرجل اليمنى عند النساء؟
من أسابا آلام الرجل اليُمنى للنساء ثِقل الحمل، الإجهاد البدني، وضعية الجلوس الخاطئة، عرق النسا، التهاب المفاصل الروماتويدي، النقرس.
هل الم الرجل اليمنى خطير؟
عادةً ما يكون ألم الرجل اليُمنى ناجماً عن التعرض لمرض أو إصابة ما، كما قد يرتبط بمشكلة في الأوعية الدموية، العضلات، الأنسجة، العظام، المفاصل، لذا يُنصح بعدم تجاهله والمراجعة الفورية للطبيب.
