إن فيتامينات الحمل prenatal هي مكملات غذائية تحتوي على مجموعة مختلفة ومتنوعة من المعادن والفيتامينات، فهي تساهم بتوفير المكونات الضرورية والأساسية لتغذية المرأة قبل الحمل وخلاله وبعده كذلك تدعم النمو الصحي لطفلها، مع اتباع نظام صحي غذائي مليء بالخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة، وفي مخزن سوف نتعرف على أهم المعلومات حول فيتامينات بريناتال للحامل.
تحتوي حبوب بريناتال على حمض الفوليك وهو أهم أنواع الفيتامينات التي يجب أن تتناولها المرأة حين التخطيط للحمل، ومعروف أن حمض الفوليك هو نفسه فيتامين ب الذي تحتاج إليه خلايا الجسم للتطور والنمو، وقد يساهم تناول أربعمئة ميكروجرام يوميًا من حمض الفوليك لمدة شهر واحد قبل الحمل وأثناءه على الأقل بالتقليل من مخاطر حدوث أي مشاكل بدماغ الطفل أو العمود الفقري وهو ما يعرف بعيوب الأنبوب العصبي (NTDs)، كما وقد تحتاج أجسام بعض النساء للمزيد من حمض الفوليك، مثل اللاتي تعرضن إلى الحمل نتيجة NTDs أو المصابات بحالة فقر الدم المنجلي.
المكونات الأخرى: السيليكا، ستيرات المغنيسيوم النباتية، حمض الماليك، حامض الستريك، لون البنجر، حامض دهني نباتي، النكهات الطبيعية، وسكر القصب.
فوائد حبوب بريناتال Prenatal
تتمثل أهم فوائد فيتامين Prenatal بأنها تدعم تطور وصحة الطفل خلال مرحلة التكوين والنمو، وتساهم معدلات هرمون الاستروجين المرتفعة خلال الحمل بمنع تساقط الشعر بكمياته ومعدلاته الطبيعية، وسنتعرف فيما يلي على أبرز فوائد حبوب Prenatal ومكوناته:
حمض الفوليك، أو فيتامين ب يُقلل من التعرض لعيوب الأنبوب العصبي، منها اللثة المشقوقة.
الحديد قد يمنع أو يساهم باستعادة فقر الدم الناتج عن نقص الحديد (وهو النوع الأكثر شيوعًا وانتشارًا من فقر الدم)، فهو هام للغاية خلال الحمل لأنه يرفع حجم الدم ويزيده بنسبة تصل حتى 40 أو 50 بالمائة، ويعد الحديد ضروريًا في نقل الأكسجين بمختلف أنحاء الجسم وللطفل.
الكالسيوم ضروري جدًا للجنين لدعم وتنمية عظام وظائف الأوعية الدموية صحية والعضلات، وإن لم يكن يوجد ما يكفي من النظام الغذائي للأم من الكالسيوم، فإن الجسم سوف يأخذ الكالسيوم من المخزن الموجود بالعظام مباشرةً لتوفير ما يكفي الجنين.
يعزز فيتامين أ تنمية الرؤية.
تستخدم فيتامينات ب بالغالب في عملية التمثيل الغذائي والمحافظة على وظائف الخلايا السليمة.
يساعد فيتامين سي بمنع الإجهاد التأكسدي كما ويدعم جهاز المناعة في الجسم.
يساعد فيتامين د بامتصاص الكالسيوم، إذ تشير الأبحاث لأن النساء ممن لديهن في أجسامهن مستويات من فيتامين (د) غير كافية يواجهن صعوبة بالحمل مقارنة بالنساء صاحبات المستويات الصحية.
أوميغا 3 بنوعيه (DHA و EPA) ضروريان وأساسيان لنمو وتطور الدماغ، كما تساعد بتقليل الالتهاب، وقد أشارت بعض الأبحاث أنه حين إضافة المكملات خلال الحمل تنخفض احتمالات الولادة المبكرة، وتسمم الحمل، وتقييد نمو الجنين، وسكري الحمل.
فوائد حبوب بروناتال للشعر
إن حبوب بريناتال تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، وهو ما يساعد الشعر في النمو لوقتٍ أطول ويقي من تساقط الشعر ويعزز تقوية الشعر، وبالرغم من ذلك، لا يجب أن يتم تناول حمض الفوليك لأوقاتٍ طويلة إن لم تكن المرأة حامل أو تخطط للحمل، حيث إن النسبة المرتفعة من حمض الفوليك مع مرور الوقت قد تؤدي لنمو الخلايا السرطانية، كما وتحتوي Prenatals كذلك على كمية عالية من البيوتين، ذو الآثار المعززة للصحة على كلٍ من الجلد والشعر والأظافر ، فهو هام لكثير من الوظائف في الجسم ومنها التعبير الجيني، والذي يقوم الجسم به كثيرًا خلال الحمل لأنه يقوم بإنتاج خلايا جديدة كثيرة بسرعة لكل من جسم الأم ونمو الطفل.
أضرار حبوب بريناتال Prenatal
قد تواجه المرأة الحامل الكثير من التغييرات بالجسم منذ بدء الحمل وحتى الولادة، لذا قد يصعب التمييز ما بين آثار الجانبية الخاصة بالفيتامينات قبل الولادة وبين أعراض الحمل، وقد تتشابه بعض من الآثار الجانبية لحبوب بريناتال مع ما يتم الشعور به عند تغير معدلات الهرمونات في الجسم، وبالرغم من ذلك، بأغلب الحالات، تكون التأثيرات طفيفة جدًا عند مقارنتها بالمزايا الكبيرة التي يتم جنيها من تناول هذه الحبوب، وتتضمن الآثار الجانبية لهذه الفيتامينات الأكثر شيوعًا ما يلي:
غثيان، ولكي يمكن تجنب ذلك، يجب أن يتم تناول هذه الفيتامينات مع الطعام (حيث لا يجوز تناولها أبدًا على معدة فارغة)، كما يفيد تناولها بالليل.
إمساك نتيجة محتوى الحديد.
تغير بلون أو رائحة البول، قد يكون فيتامين ب هو العامل المساهم في ذلك على وجه الخصوص بالرغم أن تلك تغييرات ليست ضارة.
وإن أصبحت أحد الآثار الجانبية لحبوب بريناتال تمثل مشكلة صحية، يجب أن يتم استشارة الطبيب.
يجب أن يتم تحديد الجرعة المناسبة من الدواء وفقًا لاستشارة الطبيب، ولكن الجرعة المعتادة منه تأتي كما في التالي:
قرص واحد فقط يوميًا مع الطعام أو وفق ارشادات الطبيب.
يستخدم الدواء قبل الحمل وخلال الحمل وفترة ما بعد الولادة سواء كان ذلك للأم المرضعة والأم غير المرضعة.
متى يجب البدء في تناول فيتامينات بريناتال Prenatal
يمكن البدء في تناول فيتامين Prenatal على الأقل قبل شهر تقريبًا لمحاولة الحمل، إذ تكون الأسابيع الأولى القليلة من الحمل هي وقتًا هامًا جدًا لصحة وتطور الجنين، وقد يساعد حمض الفوليك مع غيره من الفيتامينات قبل الولادة بتقليل مخاطر العيوب الخلقية، كما يلزم الاستمرار بتناول تلك الفيتامينات على مدار فترة الحمل.
هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتباعها ووضعها بعين الاعتبار عند تناول حبوب بريناتال والتي تتمثل فيما يلي:
من كان يتناول أدوية أو يعاني من حالة أو مشكلةٍ طبية، فيجب أن يتم استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع مكمل غذائي.
الجرعات العرضية الزائدة من المنتجات التي تحتوي في مكوناتها على الحديد تعد سبب رئيسي في التسمم القاتل للطفل دون عمر السادسة.
يحفظ ذلك الدواء بعيدًا عن متناول أيدي الأطفال.
بحالة تناول جرعة عرضية زائدة، يجب أن يتم الاتصال على الفور بالطبيب أو بمركز مراقبة السموم.
فيما يتعلق بحساسية الطعام، فإن ذلك الدواء لا يحتوي على ألبان، أو قمح أو منكهات صناعية، أو بيض أو ملونات أو مواد حافظة.
الأسئلة الشائعة
ما هو دواء prenatal للحامل؟
بريناتال هو فيتامينات متعددة منها الحديد وفيتامين B12 والفتلات والزنك يتم تناوله قبل وخلال وبعد الحمل، وبه إنزيمات هضمية تساعد بعلاج عسر الهضم خلال الحمل.
ما فائدة هذا الدواء prenatal؟
هو منتج يستخدم في علاج أو الوقاية من نقص الفيتامينات الناتج عن سوء التغذية أو بعض الأمراض.
