تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام
تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام من التجارب الناجحة التي أثمرت عن نتائجها سريعًا، وهي في الوقت نفسه تجربة صحية للغاية عن طريقها نتجنب المشكلات الجراحية والدخول في كثير من التفاصيل الطبية، لذلك إليك تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام بالتفصيل:
التجربة الأولى
تروي إحدى السيدات قائلة: تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام كانت مثمرة للغاية حيث ساعدتني على فقدان حوالي 6 كيلوجرامات تقريبًا، والتي تضمنت بعض الأطعمة الغنية ببعض العناصر الهامة، وكانت هذه التجربة على النحو التالي:
وجبة الإفطار: شملت وجبة الإفطار في اليوم الأول كوب من الزبادي منزوع الدسم، بالإضافة لبيضتين مسلوقتين، وثمرة تفاح أخضر؛ كما كررت نفس الوجبة في اليوم الثاني؛ أما في اليوم الثالث فكانت وجبة الإفطار عبارة عن قطعة جبن قريش ورغيف خبز من الحبوب بجانب بيضة مسلوقة.
وجبة الغذاء: تضمنت هذه الوجبة في اليوم الأول طبق السلطة الخضراء وقطعة من اللحم المشوي بدون دهون بجانب طبق من الخضروات المسلوقة، وفي اليوم الثاني كانت عبارة عن صدر من الدجاج المشوي وعصير برتقال منزوع السكر وطبق كوسه مسلوق؛ أما اليوم الثالث فكان عبارة عن علبة تونة مصفاة مع طبق من السلطة.
وجبة العشاء: في اليوم الأول كانت الوجبة عبارة عن طبق من السلطة، أما اليوم الثاني فكان عبارة عن بيضة مسلوقة وكوب زبادي، واليوم الثالث كانت الوجبة عبارة عن ثمرة من التفاح الأخضر بجانب قطع الخيار والجزر، ويُراعى عدم تأخير العشاء لبعد الساعة السابعة مساءً.
التجربة الثانية
أما التجربة الأخرى فكانت من نصيب إحدى السيدات، التي تقول عن تجربتها: تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام كانت مثمرة، فأنا أحب الوجبات الثابتة التي يتم تكرارها فحسب، ونجحت بالفعل في إنقاص وزني بسرعة، ويمكن تطبيق هذه الطريقة من خلال الآتي:
قبل وجبة الإفطار: بحوالي نصف ساعة قبل أن تبدأي في تناول الفطور قومي بشرب كوب من الماء الدافىء المحلى بالليمون والعسل.
وجبة الإفطار: تشمل هذه الوجبة ثمرتين من الخيار، وبيضتين مسلوقتين، مع قطعة صغيرة جبن من نوع الجبن القريش بدون ملح.
وجبة الغذاء: يمكن تناول علبة من التونة المصفاة بجانب كوب من القهوة بالحليب وطبق من السلطة الخضراء التي تحتوي على الخس والجرجير أو الخيار والفجل حسب الرغبة.
وجبة العشاء: يجب أن تكون خفيفة مثل كوب صغير من الزبادي مع ملعقة من عصير الليمون المضافة إليه، وهذا ما قمت به بالضبط خلال تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام.
رجيم ما قبل عملية التكميم
بالحديث عن تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام، يجدر بنا الإشارة إلى أنه حتى في حالات القيام بعملية التكميم فإنه يكون هناك رجيم محدد يتم إتباعه لفترة محددة قبل الخضوع لهذه الجراحة لاستعداد وتحضير الجسم لها، وذلك يتم على النحو الآتي ذكره:
هذا الرجيم يبدأ على الأقل قبل أسبوعين من العملية، ويشمل هذا النظام التوقف عن أغلب الأنظمة الضارة بالجسم، مثل شرب الكافيين أو التدخين، أو العادات الغذائية السيئة كتناول الوجبات السريعة، والبعد تمامًا عن المشروبات الغازية.
يشمل أيضًا هذا النظام اتباع حمية السوائل، ويقصد بها شرب السوائل والأعشاب المفيدة للجسم والتي تضمن عدم تضرره، كما يشمل الابتعاد عن كافة السكريات والكربوهيدرات، ويجب أن يشمل هذا النظام على كمية مناسبة من البروتين المغذي للجسم والخالي من الدهون تمامًا، بجانب الإكثار من تناول الخضار والفاكهة.
من الأمور الواجب الحرص عليها التقليل من كمية الطعام في كل وجبة، وذلك لأن عملية التكميم لن تقوم بالنتائج المطلوبة في حالة الانتظام على تناول وجبات كبيرة حيث أن المعدة ستعاود التمدد مجددًا.
ايهما أفضل التكميم ام الرجيم
بعد أن رصدنا تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام، نتطرق الآن للسؤال الذي يدور في أذهان كثيرين، أيهما أفضل القيام بعملية التكميم أم اتباع رجيم أو حمية غذائية؟.. يمكننا معرفة ذلك من خلال التالي:
عملية التكميم في الأصل تتم بصورة جراحية تتضمن عمل شق في البطن، وحديثًا صار يمكن عمله عن طريق استخدام المناظير، ويتم فيه قص جزء من المعدة لكي تصغر مساحة المعدة فلا يتمكن المريض من أكل وجبات كبيرة تؤدي للسمنة مجددًا.
الرجيم أو الحمية الغذائية هي طريقة يتم من خلالها تحديد نمط غذاء معين ليكون صحيًا ومفيدًا للجسم، وقد يكون الغرض منه زيادة الوزن أو إنقاصه، ولكن بكل الحالات يكون هذا النظام بغرض اتباع نظام صحي، وذلك تبعًا لطبيعة الجسم ووجود أي أمراض قد تؤثر عليه.
بعض الحالات قد يكون من الأفضل فيها القيام بعملية تكميم المعدة، وبعض الحالات الصحية لا تسمح بالقيام بها، وهذا ما يمكن تحديده بواسطة التحاليل الطبية، مع ضمان أن الخاضع للعملية سيقوم بتحسين نمط حياته بعد العملية فلا ضمان لعدم تمدد المعدة مجددًا بعدها.
الرجيم هو الحل الأمن والأفضل في حالة الرغبة في إنقاص الوزن، ولكن مشكلته أنه يجب أن يمتلك المريض على الأقل الإرادة الكافية لاتباع الحمية بانتظام لخسارة الوزن، وبعد تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام أكاد أجزم أن النظام الصحي هو أفضل ما يقوم به الإنسان لأجل صحته على الإطلاق.
عملية التكميم بعد الولادة القيصرية
جدير بالذكر عند الحديث عن تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام أنه من الجيد اتباع نظام غذائي بعد الولادة القيصرية، ولكن بعض النساء يفضلن عمليات التكميم، فهل هناك خطر من القيام بها بعد الولادة القيصرية؟.. هذا ما سنعرف إجابته من خلال ما يلي:
أفاد كثير من الأطباء إلى إمكانية القيام بعملية التكميم بعد الولادة القيصرية وأنه لا خطر من القيام بها ولا تشكل مشكلة على صحة المرأة، ولكن يكون ذلك بعدها بفترة لا تقل عن 3 أشهر حتى يلتئم جرح القيصري ويتم تعويض الفقد في الدم.
رجح كثير من الأطباء كفة إجراء عملية التكميم بعد الولادة القيصرية عن طريق المناظير بدلًا من القيام بالطريقة المعتادة لعمليات التكميم، حيث أنها تكون أسهل ولا يتم فيها عمل شق في البطن، كما أنه يكون مكان العملية بعيدًا جدًا عن فتحة الولادة.
من الواجب الإشارة إلى أن تجربتي مع خلطه بديل التكميم لانقاص الوزن في ثلاث أيام لم يكن لها أي أثارًا جانبية أو مشكلات صحية، بل على العكس كانت خطوة في إتجاه الحفاظ على الصحة والنظام الصحيح للتغذية.
أسئلة شائعة
ما هي العصائر الشفافة؟
هي العصائر التي لا يكون فيها لب الفاكهة وتتكون بشكل رئيسي من الماء بنسبة أكبر من الفاكهة الموجودة في العصير.
هل الجوع يصغر المعده؟
من المعتقدات الخاطئة أن المعدة يتأثر حجمها بالتغذية من عدمها، فالحجم البيولوجي للمعدة ثابت مهما تغيرت العادات الغذائية أو حتى عند ممارسة الرياضة، وحتى عند خسارة الوزن فإن حجم المعدة لا يتأثر بهذه الخسارة لأنه ثابت دائمًا.
