هل نوبات الهلع خطيرة

مخزن

هل نوبات الهلع خطيرة

قد يتساءل البعض هل نوبات الهلع خطيرة؟ وهل يمكن أن تؤدي للوفاة أو أن تتسبب في ضرر جسماني بالغ؟ فيما يلي إجابة عن هذه الأسئلة:

• لا تعد نوبات الهلع من الحالات الخطيرة بدرجة كبيرة في حد ذاتها، حيث أنها لا تتسبب في الوفاة أو الضرر الصحي الجسيم.
• يكمن خطر نوبات الهلع فيما يمكن أن تسببه من فزع يؤثر على سلوك المريض، فقد تتسبب في أذى بالغ له في بعض الحالات.
• قد تسبب نوبات الهلع الإغماء في بعض الحالات وهو ما قد يعرض المريض للخطر بدرجة كبيرة في بعض المواقف، قد تصل إلى التسبب في الوفاة.
• على سبيل المثال فإن الإصابة بنوبة هلع أثناء القيادة قد تؤدي للتسبب في حوادث سير أو حوادث تصادم تسبب الأذى للمريض والآخرين من حوله.
• لذلك يُنصح في حالة الإصابة بنوبة هلع باللجوء إلى أقرب مكان آمن والابتعاد عن الأماكن الخطرة كالأماكن المرتفعة والطرق العامة، والأنشطة الخطرة كالقيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة أو أي نشاط يمكن أن يسبب السهو فيه خطراً على حياة الشخص أو الآخرين المحيطين به.

ما هي نوبات الهلع ؟

نوبات الهلع هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد تصيب الإنسان في موقف معين نتيجة الخوف، وتحفز هذه النوبات ردود أفعال جسمانية كزيادة ضربات القلب نتيجة زيادة إفراز الأدرينالين لإحساس الجسم بالخطر، وهو ما قد يجعل الشخص يعتقد أنه يتعرض لنوبة قلبية وهذا الاعتقاد خاطئ، إذ تختلف أعراض النوبة القلبية عن نوبات الهلع وإن تشابه كلاهما في ارتفاع ضربات القلب وبعض الأعراض.

أعراض نوبات الهلع

غالباً ما تبدأ نوبات الهلع في مواقف معينة عند الشعور بالخوف أو القلق، ولكنها في بعض الأحيان قد تحدث بشكل مفاجئ استجابة لمؤثرات بسيطة أو لورود ذكرى أو فكرة معينة في ذهن الشخص، كما قد يزيد إفراز الأدرينالين بصورة غير طبيعية وبدون سبب عند بعض الأشخاص في حالات نادرة مما يسبب بداية نوبة الهلع، وتسبب نوبات الهلع ظهور الأعراض التالية:

• تسارع ضربات القلب بصورة واضحة.
• التعرق بصورة متزايدة.
• الاهتزاز أو الرعشة.
• الشعور بضيق في الحلق وضيق في التنفس.
• الإحساس بالقشعريرة أحياناً.
• الهبات الساخنة في بعض الأحيان.
• الغثيان والرغبة في القيء.
• الشعور بالصداع.
• الإحساس بألم في الصدر.
• الإصابة بالدوار أو الدوخة وأحياناً الإغماء في بعض الحالات.
• الشعور بالخدر أو الوخز في اليدين وأحياناً القدمين.
• الإحساس بالانفصال عن الواقع أو فقدان الإدراك في بعض الحالات.
• الخوف الشديد من الموت أو التعرض للخطر وغالباً ما يكون بصورة غير مبررة على الإطلاق.

الفرق بين نوبات الهلع والنوبات القلبية

قد تتشابه بعض الأعراض الجسدية لنوبات الهلع مع أعراض النوبات القلبية، ولكن أسباب حدوث كل منهما مختلفة تماماً، فالنوبة القلبية تحدث بسبب انسداد أحد الأوعية الدموية التي تقوم بضخ الدم من وإلى القلب، بينما نوبة الهلع تؤثر على القلب فقط بزيادة معدل ضرباته نتيجة ارتفاع هرمون الأدرينالين، ويكون الفرق بين أعراض كل منهما كما يلي:

نوبات الهلع	النوبات القلبية
تسارع ضربات القلب	ألم قوي في الصدر مع اضطراب ضربات القلب
ألم في الصدر يقل تدريجياً مع الوقت	ألم الصدر يزداد تدريجياً مع الوقت
الشعور بخدر أو وخز في اليدين	انتقال الألم إلى الكتفين والذراعين وجزء من الرقبة وقد يصل إلى الذقن
تظهر الأعراض في مواقف مرتبطة بالخوف والقلق	تظهر الأعراض بصورة مفاجئة خلال أو بعد نشاط بدني

أسباب نوبات الهلع

السبب الوحيد المعروف لنوبات الهلع هو ارتفاع مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم بصورة غير طبيعية، في أغلب الحالات يحدث هذا نتيجة موقف أو محفز خارجي يتسبب في هذا الارتفاع عند الشعور بالخوف أو القلق، أما في بعض الحالات النادرة فقد حدث هذا الارتفاع دون سبب واضح أو دون أي مقدمات ويعتقد أنه لأسباب عضوية، وفي جميع الأحوال فإن بعض العوامل قد تزيد من خطر الإصابة بنوبات الهلع مثل:

• العوامل الوراثية: وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة باضطراب الهلع أو اضطراب القلق العام أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بنوبات الهلع.
• الضغوط النفسية: قد تزيد الضغوط النفسية الشديدة من حساسية الشخص للخوف والتوتر بما يجعله بتعرض لنوبة هلع عند حدوث موقف يسبب الشعور بالخوف أو القلق الشديد.
• المراحل الانتقالية: بعض الأشخاص قد يزيد شعور القلق لديهم بعد المراحل الانتقالية الكبرى، كالانتقال من المدرسة للجامعة أو الزواج وترك بيت الأهل أو انجاب الطفل الأول والخوف من المسئولية وما شابه ذلك من مواقف، وفي هذه المواقف بما يصاحبها من توتر شديد يزيد احتمال الإصابة بنوبات الهلع مع التعرض لعامل تحفيز في موقف معين.
• اضطرابات الغدة الدرقية: وهي أحد العوامل العضوية التي قد تسبب الإصابة بنوبات الهلع، فقد كشفت الدراسات أن الأشخاص المصابين باضطرابات نشاط الغدة الدرقية أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بنوبات الهلع.
• الجنس: كشفت الدراسات أن النساء أكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع أكثر من الرجال بدرجة كبيرة، حيث أن الرقة من طبيعة الأنثى بوجه عام وهو ما يجعل الخوف والقلق وتسببه في نوبات الهلع بين النساء أكبر من الرجال.
• تعاطي المخدرات: تؤثر المخدرات والمشروبات الكحولية على الوعي كما تؤثر على وظائف الأعضاء بما يزيد بدرجة كبيرة من احتمالات التعرض لنوبات الهلع بأقل المحفزات.

علاج نوبات الهلع

أغلبية الأشخاص قد يعانون من نوبات الهلع مرة واحدة أو مرتين طوال حياتهم أو قد لا يعانون منها على الإطلاق، وبوجه عام تكون أعراضها غير خطيرة ولا تستمر لأكثر من 30 دقيقة وهو ما لا يستلزم أي تدخل للعلاج، بينما قد يعاني بعض الأشخاص منها بصورة متكررة أو مرضية وهو ما يعرف باضطراب الهلع، ويكون علاجه كالآتي:

العلاج النفسي السلوكي

• ويعرف كذلك باسم العلاج بالمخاطبة، ويعتمد على جلسات العلاج السلوكي أو النفسي الذي يستهدف تقويم السلوك.
• يعتمد العلاج السلوكي على تحسين مواجهة الشخص للخوف والقلق بما يقلل من حدوث نوبات الهلع.
• كذلك يقوم على تحسين التعامل مع نوبات الهلع عند حدوثها وتدريب الشخص على التعامل معها بالصورة المثالية لتقصير مدة المعاناة من الأعراض.

العلاج بالأدوية

• إلى جانب العلاج السلوكي قد يلجأ الطبيب النفسي لاستعمال العلاج الدوائي لعلاج نوبات الهلع أو تقليل نسبة حدوثها بدرجة أكبر.
• من أمثلة هذه الأدوية مضادات الاكتئاب ومهدئات الجهاز العصبي المركزي التي تعمل على تهدئة الجسم وتقليل التوتر وتثبيط إفراز الأدرينالين بما يقلل من فرص حدوث نوبات الهلع بصورة فعالة للغاية.
• جميع الأدوية المستخدمة هي أدوية مصنفة كأحد أنواع المخدرات ولا يتم صرفها بدون وصفة طبية، حيث لا يجب بأي حال من الأحوال تناولها دون إشراف طبي.

تجارب الناس مع نوبات الهلع

تفيد تجارب الآخرين مع المشكلات النفسية كنوبات الهلع في الاطلاع على الأفكار الجديدة حول كيفية السيطرة على هذه النوبات والتعامل معها، لذا ومن هذا المنطلق ففيما يلي سوف نوضح لكم تجارب الناس مع نوبات الهلع:

التجربة الأولى

• تحمل هذه التجربة عنون المجتمع الشرقي ونوبات الهلع.
• إذ يقول أحد الرجال في منتصف عمر الثلاثينات أنه تربى على مبدأ أن الرجل لا بد وأن يحتفظ بمشاعره لنفسه ولا يظهر لمن حوله سوى قوته وصلابته، لأن البكاء والضعف من صفات النساء فقط.
• فعندما تزوج في آخر عمر العشرينات وجد أن هذا المبدأ من الصعب تنفيذه، وذلك لكثرة الضغوطات النفسية التي واجهها ومن أبرزها الإنفاق على زوجته وأولاده من راتب شهري لا قيمة له في وسط متطلبات الحياة.
• إذ كان في البداية يكتم شعوره داخله ويتظاهر وكأن لا شيء يحدث في حين أنه كان يحدث داخله انفجارات لا حصر لها.
• فذات يوميًا وهو عائدًا لمنزله بعد يوم عمل شاق شعر بشكل مفاجئ بالفزع الشيد وبالرغبة في الاختفاء عن الأنظار، ولكنه لم يكن قادرًا على المشي ولم يستطع التنفس بصورة سليمة.
• حيث واجه هذه الأعراض لأكثر من 10 دقائق، ويقول بأن هذه المدة كانت تعادل بالنسبة له دهر بأكمله، إذ ظن أنه مصاب بأزمة قلبية.
• إلا أن الطبيب أخبره بأنه يمر باضطراب نفسي يُطلق عليه نوبات الهلع بسبب عدم قدرته على التعبير عن نفسه.
• وذكر بأنه تمكن من التخلص من هذه النوبات بالعلاجات الدوائية والتي لم تكن لتجدي نفعًا إن لم يعترف أمام نفسه والجميع بأنه إنسان يشعر كالباقية، ولا بد من أن يعبر عن نفسه وعن خوفه وقلقه دون الشك في أن هذا الأمر سيعيبه أو يقلل من رجولته.

التجربة الثانية

• أما عن التجربة الثانية فإنها تحمل عنوان نوبات الهلع من اللا شيء.
• حيث يذكر شاب في بداية عمر العشرينات أنه كان يقرأ دائمًا أن الاضطرابات النفسية تأتي من صعوبات الحياة أو الأحزان والمأساويات بصفة عامة.
• ولكن الواقع أتى لينفي هذه الخدعة ويؤكد على أن نوبات الهلع من الممكن أن تأتي من اللا شيء.
• إذ يقول إنه طالب جامعي ومتفوق للغاية في دراسته، وهو من أسرة ميسورة، وشغوف إذ ينظر للمستقبل بلهفة ويعلم أنه النور الذي سوف يضيء له حياته.
• فعلى الرغم من هذه المميزات ومن الاستقرار الذي كان يعيشه، فلقد هاجمته نوبات الهلع دون أي مقدمات.
• حيث إنه في يوم من الأيام كان يذاكر دروسه وذهب ليحضر الطعام لنفسه فشعر بتسارع نبضات قلبه وبالخوف الشديد.
• فهرع ليخبر والده، حيث إنه في بداية الأمر ظن فيه أنه يتعاطي المخدرات ثم ظن مرة أخرى أنه انفصل عن الفتاة التي يحبها وتحطم قلبه، ولم يتعامل بجدية.
• إلى أن هاجمته النوبات مرة أخرى، فأخذه وتوجه إلى الطبيب وعلم حينها أنه مصاب بنوبات الهلع.
• ويذكر أن الطبيب أخبره بأن هذه النوبات أتت من قلة بعض الفيتامينات في جسمه وتسبب الأمر في اضطراب كيمياء المخ وبالتالي تحفيز الأجزاء والهرمونات التي تعمل في أوقات الخطر والخوف بشكل تلقائي ومتكرر.
• ونصحه بتناول بعض الأدوية لعدة أشهر، بإجراء بعض التقنيات للتحكم في أعراض النوبات لا سيما إن هاجمته خارج المنزل، وها هو بعد مرور 8 أشهر من العلاج يقول إنه تم شفائه تمامًا.

أسئلة شائعة

المراجع

• 1