فيتامين سنتروم من المكملات الغذائية المهمة واسعة الانتشار والت يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين C وفيتامين D وفيتامين E وفيتامين K بالإضافة إلى مجموعة من العناصر الأساسية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك والسيلينيوم وغيرها ويهدف استخدام سنتروم إلى تعزيز الصحة العامة والتغذية الجيدة عن طريق تعويض أي نقص في الفيتامينات أو المعادن التي قد لا تحصل عليها الجسم من النظام الغذائي اليومي وفي هذا المقال عبر موقع مخزن سوف نعرف متى يبدأ مفعوله وهم التفاصيل عنه.
يعتمد بدء مفعول فيتامين سنتروم على نوع الفيتامينات والمعادن الموجودة في تركيبته وعلى احتياجات الجسم الفردية لكن بشكل عام، يمكن ملاحظة بعض تأثيرات فيتامين سنتروم في غضون شهر إلى ثلاثة أِشهر من بدء تناوله مثل تحسن مستويات الطاقة وتقليل الشعور بالتعب بينما قد يستغرق ظهور بعض التأثيرات الأخرى مثل تحسن صحة الشعر والأظافر والتقليل من خطر الإصابة بالعدوى عدة أسابيع أو أشهر.
عوامل تؤثر على بدء مفعول فيتامين سنتروم
نوع الفيتامينات والمعادن: تختلف مدة امتصاص الفيتامينات والمعادن في الجسم فبعضها يُمتص بسرعة مثل فيتامين C، بينما يُمتص البعض الآخر ببطء مثل فيتامين D.
احتياجات الجسم الفردية: إذا كان الجسم يعاني من نقص في أحد الفيتامينات أو المعادن،فقد يبدأ مفعول فيتامين سنتروم بشكل أسرع.
حالة الجهاز الهضمي: يُمكن أن تؤثر مشاكل الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات والمعادن. لذلك، من المهم التأكد من صحة الجهاز الهضمي للحصول على أقصى استفادة من فيتامين سنتروم.
مكونات فيتامينات سنتروم المتعددة
يعد سنتروم مكملًا غذائيًا غنيًا بمجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم ووظائفه الحيوية وتشمل مكونات سنتروم الأساسية:
فيتامينات:
فيتامين A: يدعم صحة البصر والجهاز المناعي ووظائف البشرة.
فيتامين C: يعزز المناعة ويساعد على امتصاص الحديد ويُحسّن صحة البشرة.
فيتامين D3: يساعد على امتصاص الكالسيوم ويُحافظ على صحة العظام والأسنان.
فيتامين E: يُعدّ مضادًا للأكسدة ويُحافظ على صحة خلايا الجسم.
فيتامين K: يساعد على تخثر الدم ويُحافظ على صحة العظام.
فيتامينات B:
الثيامين (B1): يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة.
الريبوفلافين (B2): يعمل على تحويل الطعام إلى طاقة ويُحافظ على صحة البشرة والعينين.
النياسين (B3): يفيد في تحويل الطعام إلى طاقة ويُحافظ على صحة الجهاز العصبي.
فيتامين B6: يساعد على وظائف الجهاز العصبي ووظائف المناعة.
فيتامين B12: يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء ويُحافظ على صحة الجهاز العصبي.
البيوتين: يعزز من صحة الشعر والبشرة والأظافر.
المعادن المتنوعة:
الكالسيوم: يحافظ على صحة العظام والأسنان.
الحديد: يساعد على نقل الأكسجين في الجسم.
الفوسفور: يساعد على تكوين العظام والأسنان ووظائف العضلات.
اليود: يحافظ على صحة الغدة الدرقية.
الزنك: يدعم وظائف المناعة ووظائف الجروح.
المغنيسيوم: يساعد على وظائف العضلات والأعصاب.
السيلينيوم: يُعدّ مضادًا للأكسدة ويُحافظ على صحة المناعة.
النحاس: يساعد على امتصاص الحديد ووظائف المناعة.
المنغنيز: يساعد على تكوين العظام ووظائف الجهاز العصبي.
الموليبدينوم: يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة.
نصائح لزيادة فعالية فيتامين سنتروم
تناول فيتامين سنتروم مع وجبة الطعام حيث يساعد تناول فيتامين سنتروم مع وجبة الطعام على تحسين امتصاص الفيتامينات والمعادن.
شرب الكثير من الماء: يساعد شرب الكثير من الماء على نقل الفيتامينات والمعادن إلى جميع أنحاء الجسم.
تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يؤثر الكافيين والكحول على امتصاصالفيتامينات والمعادن.
أنواع الفيتامينات المتوفرة من ماركة سنتروم
فيما يلي بعض أشهر أنواع سنتروم:
سنترومللبالغين:هو مكمل غذائي متعدد الفيتامينات مصمم للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 50 عامًا ويحتوي هذا النوع على 23 فيتامينًا ومعادن لصحة الجسم.
سنتروم للرجال:هو مكمل غذائي متعدد الفيتامينات مُصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات الغذائية للرجال ويحتوي هذا النوع على 23 فيتامينًا ومعادن بالإضافة إلى العناصر الغذائية الداعمة للصحة الجنسية والصحة الإنجابية للرجال.
سنتروم للنساء:هو مكمل غذائي متعدد الفيتامينات مصمم خصيصًا لتلبية الاحتياجات الغذائية للنساء ويحتوي هذا النوع على 23 فيتامينًا ومعادن بالإضافة إلى العناصر الغذائية الداعمة لصحة العظام والصحة الإنجابية للنساء.
سنتروم للأطفال:هو مكمل غذائي متعدد الفيتامينات مصمم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 12 عامًا ويحتوي هذا النوع على 17 فيتامينًا ومعادن ضرورية لنمو وتطور الأطفال.
