يُعتبر الصداع من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الإنسان بشكل مستمر تقريباً.
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بآلام من صداع خلف الرأس نتيجة حالة من الضغط النفسي والعصبي أو التوتر والإجهاد الشديد.
يحدث ذلك بسبب التعرض لمستويات مرتفعة من الأصوات والإضاءة أو الضوضاء الشديدة لفترات بسيطة أو قد يرجع ذلك إلى أحد الأسباب الأخرى مثل:
في حالة عدم تناول الطعام لفترة طويلة أو بكميات قليلة غير كافية.
في حالة عدم الحصول على قسط كافي من النوم والراحة البدنية مثل التعب والإرهاق أو اضطرابات النوم المختلفة مثل الأرق.
في حالة وجود أورام في الرأس وخاصة بالمنطقة الخلفية.
في حالة وجود مشكلات في منطقة الرقبة والتي تؤثر على الأعصاب مثل الخشونة أو الغضاريف.
في حالة الإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر.
في حالة تغير الحالة المزاجية أو الانفعالات الشديدة.
ما سبب وجع الرأس من الخلف ومنتصف الظهر
تتسبب بعض الحالات المرضية في حدوث آلام الرأس والرقبة والظهر:
الإصابات القريبة من الظهر والرأس:
قد تسبب هذه الإصابات التي يمكن أن تحدث أثناء ممارسة الرياضة أو بعض حوادث أو السقوط في حدوث آلام الظهر والرأس معًا.
أخطاء الأوضاع الجسدية:
قد تؤدي الأوضاع الجسدية الخاطئة أثناء الحركة أو النوم أو الوقوف والجلوس إلى تمزق في الأربطة أو إجهاد عضلات الرأس والرقبة والظهر.
متلازمة ما قبل الحيض:
تؤدي متلازمة ما قبل الدورة الشهرية إلى مجموعة من الأعراض الجسدية التي تحدث بين وقت الإباضة ووقت بدء الدورة الشهرية وتشمل الصداع وآلام الظهر أو البطن.
أثناء فترات الحمل:
تحدث الإصابة بالصداع وآلام الظهر بسبب عدم الراحة أثناء الحمل نتيجة بعض الأسباب الأخرى مثل الغثيان والتقيؤ والإمساك وكثرة التبول.
الالتهابات:
تؤدي التهابات الأعصاب والمفاصل والعظام والعمود الفقري إلى الشعور بألم حاد أسفل الرأس والرقبة والظهر.
أنواع الصداع خلف الرأس
(الصداع خلف الرأس أو الصداع الخلفي:Headache at the Back of Head) وهو يعتبر أحد أكثر أنواع آلام الصداع المُنتشرة في العالم. قد يعاني بعض الأشخاص من صداع يصيب خلف الرأس أحياناً في أوقات مختلفة خلال اليوم وغالباً ما يحدث بعد النوم.
يُعتبر مستوى الألم وموقعه في الرأس هو أهم ما يساعد على تحديد سبب الصداع.
بعض أنواع الصداع التي تتسبب في آلام الرأس من الخلف:
(الصداع التوتري:Tension Headache):
يحدث الصداع التوتري في الجزء الخلفي من الرأس وقد تزداد حدته من بعد الاستيقاظ من النوم ويظل مستمر لنهاية اليوم، بسبب تشنجات في عضلات فروة الرأس وأحياناً يصاحبه غثيان بدون قيء.
(الصداع العنقودي:Cluster Headache):
أحياناً يشعر الإنسان بألم وصداع خلف الرأس غالباً بعد الاستيقاظ مباشرة ويسبب آلام في مؤخرة أو إحدى جانبي الرأس ويزداد حدة عند الاستلقاء.
يبدأ الشعور بالألم عادةً من منطقة العين ثم ينتشر إلى الجهة الخلفية للرأس ويستقر خلف الرأس وخلف الرقبة.
(الصداع النصفي: Migraines):
غالباً كل من هو مصاب بالصداع النصفي الحاد المزمن يعاني من صداع في الجزء الخلفي من الرأس يصاحبه غثيان وقيء مع وجود حساسية شديدة من الضوء والأصوات المرتفعة نسبياً.
يصيب الصداع النصفي الإناث بنسبة أكبر من الرجال.
يتم وصفه بالألم النابض أو الشعور بالألم من خلف الرأس مع خفقان القلب.
ألم الرأس من الخلف مع الرقبة
قد يشعر الإنسان بألم في منطقة الرقبة وخلف الرأس نتيجة الضغط على أعصاب الجزء العلوي من العمود الفقري والرقبة وفروة الرأس وهذه بعض الأمثلة على ذلك:
هو عبارة عن ألم عصبي يحدث نتيجة هياج الأعصاب القذالية (الجذر العصبي الرقبي الثاني) مما يسبب صداع خلف الرأس والرقبة وقد ينتشر الألم إلى أعلى الرأس أو إلى العين من نفس الجانب تشبه اللسعات الكهربائية المتكررة.
(الصداع العصبي: Cervicogenic Headache):
في حالة وجود مشكلات في أعصاب الرقبة وهو من أهم أسباب الشعور بآلام الرأس من الخلف.
يتمثل في الشعور بآلام متكررة ومستمرة تبدأ من مؤخرة الرأس في اتجاه الوجه والرقبة، مع دوار يشبه حالة الصداع النصفي من غثيان وقيء وأعراض عصبية أخرى.
قد يحدث نتيجة التعرض لصدمة عصبية أو في حالة اعتلال الأعصاب، والتهابات المفاصل والعضلات وفقرات الرقبة.
(نزيف تحت العنكبوتية:Subarachnoid hemorrhage):
هو عبارة عن حالة نصف نزيف بالجمجمة ومن أهم أعراضه هو الإصابة بألم حاد ومفاجئ في الجزء الخلفي من الرأس.
وهو من أصعب حالات الصداع مع حدوث تصلب للرقبة وازدواجية الرؤية، بالإضافة إلى بعض التشنجات وأعراض عصبية أخرى.
ألم العنق والرأس
يحدث شعور بآلام الرقبة والرأس في حالة وجود مشكلات بالعمود الفقري أو حالات الانزلاق الغضروفي.
يبدأ ظهور الألم من خلف الرأس مروراً بإحدى جانبي الرأس إلى خلف العينين ويشتد وصولاً إلى الرقبة عند النوم أو الاستلقاء وأحياناً يعيق النوم.
يمكن أن يشعر الإنسان بألم في العنق وخلف الرأس بسبب:
ارتفاع ضغط الدم يسبب صداع
بسبب ارتفاع ضغط الدم غالباً ما يحدث صداع وألم خلف الرأس والعينين وأحياناً يصاحبه عدم انتظام ضربات القلب مع الشعور بغثيان وقيء وضيق التنفس.
التهابات الأذن والقناة السمعية الخارجية تسبب صداع
عند الشعور بألم حاد في الأذن بسبب الالتهاب ينتقل الألم إلى جانبي الرأس والجزء الخلفي منه.
التهاب الجيوب الأنفية تسبب صداع
في حالة التهاب الجيوب الأنفية الإسفينية ينتج عنها شعور بألم قوي في مؤخرة ومنتصف الرأس والوجه وحول العينين.
هل الإفراط في تناول الأدوية يسبب الصداع
نعم في حالة الإفراط في تناول الأدوية سبب صداع يعرف باسم (الصداع الارتدادي) مثل الاستمرار في تناول المسكنات لفترات طويلة وبدون استشارة الطبيب.
عادةً يستمر الألم على مدار اليوم تقريباً ويصاحبه الشعور بغثيان وإرهاق شديد مع صعوبة في التركيز.
علاج الصداع الخلفي في المنزل
يمكن اختيار أسلوب العلاج بحسب مستوى شدة الألم فيما بين العلاج الطبيعي أو العلاج الدوائي.
الأساليب الطبيعية لعلاج الصداع خلف الرأس فيما يلي:
الاسترخاء والراحة لفترات مناسبة ويفضل في غرفة مظلمة بعيداً عن الإزعاج والضوضاء والضوء القوي الذي يؤثر على العين.
عن طريق تدليك فروة الرأس والرقبة والعنق أو باستخدام الكمادات الدافئة.
التأكد من الوقوف أو الجلوس بوضعية سليمة وبشكل مستقيم واستخدام كرسي أو مقعد مريح مع دعم أسفل الظهر.
من الضروري شرب كميات مناسبة من الماء.
ممارسة الرياضة لدعم صحة الجسم واللياقة البدنية، فمن أكثر ما يميز ممارسة التمارين الرياضية هو الوقاية من آلام الرأس والرقبة وجميع الأمراض.
علاج الصداع بالأدوية
قد تتطلب شدة الشعور بألم والصداع خلف الرأس إلى استخدام بعض أنواع الأدوية مثل:
(المسكنات البسيطة: Simple Analgesic) التي تساعد على تخفيف الألم مثل:
(باراسيتامول: Paracetamol).
(مضادات الالتهاب: Anti-Inflammatory) التي تساعد علاج أسباب الألم مثل:
يمكن استخدام إبرة (حصر العصب): التي تحتوي على مادة الستيرويد مع البنج الموضعي، ويتم حقنها في الجانب الأيمن أو الأيسر للفقرات في مكان خروج جذر العصب باعتبارها طريقة فعالة للتخلص من الألم تستمر لعدة أشهر.
ألم الرأس من الخلف جهة اليمين
هناك العديد من الأشخاص الذين يصابون بألم في الرأي من الجانب الأيمن من رأسهم فقط، وهو ما يتسبب في شعور بوجع شديد وعدم راحة المصاب، ويصاحبه العديد من الأعراض المتنوعة، فقد يصاحبه تشوش في الرؤية أو عدم وضوح وكذلك حساسية تجاه الأضواء أو حساسية تجاه الصوت، والشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ ولهذا من المهم أن نتعرف على أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تلك الحالة وهو ما سنقوم بذكره لكم في السطور التالية:
أسباب عصبية: قد تكون العوامل العصبية هي السبب الرئيسي وراء إصابة الشخص بالصداع من الجانب الأيمن فقط، مثل الإصابة بالألم العصبي القذالي ويحدث ذلك حينما تكون الأعصاب التي تمتد من أعلى الحبل الشوكي إلى فروة الرأس أو ما تسمى بالأعصاب الذالية ملتهبة أو تالفة، وتشمل تلك الأعراض على الشعور بآلم حادة للغاية في مؤخرة الرأس وكذلك الرقبة وحساسية تجاه الضوء وألم خلف العين.
التهاب الشريان الصدغي: إن الشرايين تلتهب في الرأس وهو ما يعرف بحالة الالتهاب الصدغي، الأمر الذي يتسبب في الشعور بألم في عضلات الجسم والإصابة بصداع نصفي الجانب الأيمن من الرأس والتعب وألم في الفك، كذلك يتسبب الألم العصبي ثلاثي التوائم الذي يحدث في الفص الأيمن من الرأس في حدوث خلل في العصب الثلاثي التوأم الذي يتواجد في قاعدة الدماغ، مما يتسبب في ألم شديد في الرأس والموجه، وفي أغلب الحالات يصيب ذلك الصداع جانب واحد من الرأس عند أغلب المصابين به.
الإصابة بحساسية والتهاب: من الأمور التي تتسبب في حدوث صداع في الجانب الأيمن من الرأس هو الإصابة بالتهاب أو حساسية في أجزاء مختلفة من الجسم، لا سيما التهابات وحساسية الجيوب الأنفية مما يسبب في ألم شديد في عظام الوجه والجانب الأيمن من الرأس، فحالات الصداع الناتجة عن عدوى الجيوب الأنفية هي الأكثر شهرة.
الإفراط في تناول بعض الأدوية: إن الاستخدام المفرط لبعض الأدوية لا سيما الأدوية المسكنة من شأنه أن يزيد من حدوث حالة من الصداع في أجزاء مختلفة من الرأس والوجه، وهو أمر منتشر الحدوث بين الأفراد حيث يحدث بنسبة 5 في المائة على مستوى دول العالم.
هناك أيضًا العديد من الأسباب الأخرى التي تحدث صداع في الجانب الأيمن من الرأس ومن ضمنها تمدد الأوعية الدموية أو الإصابة بورم سواء خبيث أو حميد، وكذلك بسبب الصدمة أو التعرض لضغط نفسي أو عصبي شديد.
علاج الصداع الأيمن
هناك بعض الأمور التي يمكن الاعتماد عليها من أجل علاج الصداع في الجانب الأيمن من الرأس أو على الأقل التخفيف من الأعراض المرافقة له، ومن تلك الوسائل ما يلي ذكره لكم في السطور القادمة:
القيام بوضع كمادات من الثلج أو كمادات باردة على مؤخرة الرقبة أو على الجانب الأيمن من الجبهة أو المكان الذي تشعر فيه تحديدًا بصداع وألم شديد.
الحرص على تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحفز من الصداع وترفع حدته أو تزيد من أعراضه مثل الكحول وكذلك الكافيين بكل أنواعه ومصادره ومشتقاته.
القيام بأخذ حمام بالماء الدافئ حيث إن الماء الدافئ يساعد على استرخاء العضلات ويفيد في زيادة شعور الشخص بالراحة كما إنه يخلص الجسم من شحنات الطاقة السلبية أو التوتر والذي عادة ما يكون السبب وراء حدوث صداع نصفي بسبب الضغط العصبي الذي يتعرض له الرأس والمخ.
أسئلة شائعة
هل ارتفاع الضغط يسبب ألم خلف الرأس؟
نعم فهناك نوع من أنواع الصداع يطلق عليه صداع الضغط والذي عادة ما يحدث بسبب الشد الموجود في منطقة الرأس والجبهة وقد يمتد إلى مناطق أخرى من الوجه.
متى يكون الصداع مؤشر خطر؟
تزيد مخاطر الصداع مع التقدم في العمر، وكذلك في حالة استمراه لفترة طويلة، لذا من المهم الكشف عليه مبكرًا إن لاحظ الشخص تكراره وزيادة حدته مع مرور الوقت.