ابحث عن أي موضوع يهمك
يتصدر هذا السؤال محركات عناوين البحث حيث تود الكثير من السيدات التعرف على الكيفية التي يتم بها تنحيف الأفخاذ، ومن ثم يتزايد السؤال عن التجارب التي نجحت في ذلك، ومن خلال السطور التالية نذكر أهم التجارب التي جاءت في ذلك:
تروى أحدى السيدات أنها قامت باتباع نظام غذائي صحي لتنزيل الوزن، وقالت أنها عندما تزيد في الوزن تتراكم لديها الدهون في الأفخاذ والأرداف، واتبعت هذا النظام لمدة أسبوع، ويتمثل في تناول سلطة الفواكهة في ثلاث وجبات على مدار اليوم، ويكون من بينها الاناناس والكيوي، ويتم دهن الأفخاذ مع التدليك مع عقارب الساعة بعد ما أضع أي زيت لتسهيل التدليل، ومن ثم توجه الاستشوار لمدة عشر دقائق.
تروى إحدى السيدات أنها كانت تستخدم بذرة الكتان، وقامت بشرائه من العطار، وكانت تتناول مقدار ملعقة إلى ملعقتين في اليوم قبل النوم، وبعد ذلك لاحظت الفرق كبير بين الوزن الذي كانت عليه وتلك الذي أصبحت عليه، وأضافت أنها تأكدت من فوائده لصحة المرأة ويعمل على الحماية من الإصابة سرطان الثدي.
تقول إحدى السيدات أنها قرأت عن كيفية تنحيف الأرداف وذلك عن طريق استخدام ثلاث ملاعق من البن وربع كأس من الماء المغلي ويتم خلطها جيداً وتضعها على البطن والأرداف، ويتم التدليك لمدة عشرة دقائق والاستمرار لمدة أسبوعين أو ثلاث، ولاحظت الفرق بعد مدة قصيرة، بالإضافة إلى ملمس ناعم للجسم.
تقول إحدى السيدات أنها تناول غلي حزمة من البقدونس وحزمة من النعناع الأخضر ويضاف لها عصير ليمونة وملعقة من خل التفاح، ويتم خلطها مع ثلاث فصوص من الثوم، ويتم تناول هذا المشروب مع ضرورة السير، واتباع هذا الخليط لمدة الشهر، وتم تنزيل الدهون من منطقة الأفخاذ والأرداف.
يوجد العديد من الطرق الطبية التي يتم اللجوء إليها في حالة الرغبة في تنحيف الأفخاذ والأرداف، ومن خلال النقاط التالية نذكر أهم تلك الطرق:
يعد زيت الزنجبيل من أكثر الزيوت الطبيعية التي يتم استخدامها من قبل العديد من الأشخاص الذين يرغبون في تنزيل الوزن للجسم بشكل عام أو تنحيف مناطق معينة منه، ومن خلال النقاط التالية نذكر أهم التجارب التي جاءت في ذلك:
في الحقيقة لا يوجد رجيم خاص بمنطقة الأفخاذ أو لأي جزء من منطقة الجسم، حيث يعمل الرجيم على حرق الدهون في الجسم بشكل عام و علاقة له بتنحيف منطقة معينة في الجسم دون الأخرى، ولكن يمكن لتخسيس منطقة الأفخاذ ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي واتباع حمية غذائية صحية يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص.
يبحث الكثيرات من النساء عن أفضل الطرق التي يمكن اتباعها في تنحيف الأفخاذ دون التمارين الرياضية، وفي الحقيقة لا يمكن إتمام ذلك الهدف بغير ممارسة التمارين الرياضية، وعلى الرغم من ذلك إلا أنه لم يتم تحديد نوع معين من الرياضة ويمكن للفرد أن يتبع رياضة المشي وهو أبسط أنواع التمارين الرياضية، ومن ثم يتم حرق وتذويب الدهون في هذه المنطقة.
يتساءل الكثير ما إذا كان المشي يعمل على تخسيس مناطق الأرداف والفخذين أم لا، ومن ثم تكمن الإجابة في أنه نعم المشي يساهم في تقوية عضلات الساقين والفخذين ومن ثم يساهم في إذابة الدهون بهما، وبالتالي يساهم في تنحيفهما، ومن ثم من يرغب في هذا الأمر يكون عليه المشي لمدة ساعة يومياً على الأقل.
يلزم على الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقتي الأرداف والفخذين اتباع حمية غذائية لتزيد من سرعة تنحيف هذه المناطق، ومن خلال النقاط التالية نذكر نظام غذائي يساهم في هذا الأمر:
يمكن اختيار أي من الوجبات التي سوف نذكرها في النقاط التالية:
يمكن اختيار أياً من الوجبات التي سوف نذكرها فيما يلي :
يمكن للأفراد الراغبين في تنحيف منطقة الأرداف والفخذين اختيار وجية العشاء من بين الاقتراحات التي سوف نذكرها فيما يلي:
على الراغبين في تنحيف الفخذين والأرداف الاختيار من بين الأطعمة التي سوف نذكرها في النقاط التالية:
