يعتبر الشاي الأخضر الطبيعي من أفضل أنواع المشروبات الدافئة التي يفضل شربها الكثيرون لما له من دور في حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، كما وله دور فعال في حماية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر المفيدة، وقد أكد الدكتور جابر القحطاني أن أفضل أنواع الشاي الأخضر هو الشاي الصيني.
حيث يحتوي الشاي الأخضر الصيني على العديد من العناصر الغذائية والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد في حماية الجسم والمحافظة عليه من مخاطر الإصابة بأمراض عديدة وعلى رأسها الأمراض السرطانية، كما وأنه ذو فعالية شديدة في حرق الدهون الزائدة والتي تكون متراكمة في مختلف أجزاء الجسم، إلى جانب مساهمته بالقضاء على السمنة المفرطة، ومن ثم الحصول على الجسم المثالي الذي يحلم به الكثيرون، لذا ينصح بتناول كوب من الشاي الأخضر بعد الوجبات الغذائية.
فوائد الشاي الأخضر جابر القحطاني
ينصح الدكتور جابر القحطاني بأهمية تناول الشاي الأخضر وبشكل خاص الصيني منه، لما به من مكونات وعناصر غذائية مفيدة، والتي لا تتوفر في غيره من المشروبات الأخرى، وفيما يلي نذكر أهم فوائد الشاي الأخضر:
حرق الدهون في الجسم بشكل عام، ودهون منطقة البطن بشكل خاص.
علاج العديد من الأمراض السرطانية التي يكون لها تأثير على العديد من أجهزة الجسم، كما وله قدرة كبيرة بالوقاية من مخاطر الإصابة بمثل ذلك النوع من الأمراض.
يمنح الجسم الطاقة والحيوية، كما ويساهم بضبط عملية التمثيل الغذائي، وزيادة حيوية ونشاط الجسم.
يحتوي الشاي الأخضر على عناصر عدة ذات دور هائل في شد الترهلات من الجسم والتي تنتج عن زيادة الوزن والسمنة المفرطة.
علاج أمراض الجهاز التنفسي سواء البسيطة أو الشديدة مثل حساسية الربو المزمنة ذات التأثير السلبي على الكثير من المرضى، والتي قد تتسبب في مضاعفات يكون من الصعب السيطرة عليها.
تناول الشاي الأخضر بشكل مستمر يعالج مشكلات جلدية كثيرة وخاصة مشكلات البشرة من هالات سوداء وحبوب شباب.
طريقة تحضير الشاي الأخضر جابر القحطاني
يحتاج تحضير الشاي الأخضر الصيني إلى القيام ببعض الخطوات وفق ما ذكره الدكتور جابر القحطاني، وسوف نوضح هذه الخطوات فيما يلي:
مكونات تحضير الشاي الأخضر
مكعبات الثلج.
كوب كبير من الماء.
ملعقة كبيرة الحجم من الليمون.
ملعقة متوسطة الحجم من الزنجبيل.
كمية كافية من ورق الشاي الصيني الأخضر.
خطوات تحضير الشاي الأخضر
يجب أن يتم غسل أوراق الشاي الصيني الأخضر جيدًا بالماء الجاري، حتى يتم تنظيفه تمامًا من الأتربة والشوائب.
وضع كوب من الماء يغلي على النار، حتى يصل إلى مرحلة الغليان، وحينها يتم إضافة أوراق الشاي الصيني الأخضر.
إضافة الزنجبيل إلى تلك المكونات السابقة، وتركها تغلي لمدة لا تقل عن خمسة دقائق.
يتم تصفية الشاي ثم تركه إلى أن يبرد.
يضاف الليمون ومكعبات الثلج إلى الشاي، وبالتالي يكون جاهز للتناول.
يفضل أن يتم تناول الشاي الأخضر عقب الوجبة مباشرةً، لما له من دور في تحفيز حرق الدهون الزائدة والتخلص من السمنة.
تجربتي مع أفضل أنواع الشاي الأخضر
الكثير من الأشخاص ممن يعانون من الوزن الزائد والسمنة المفرطة يهتمون بالتعرف على أفضل الأنواع من الشاي الأخضر وأكثرها فعالية في تحفيز عملية حرق الدهون في المناطق المختلفة من الجسم، وفيما يلي نذكر بعض تجارب تناول الشاي الأخضر:
ذكرت سيدة تبلغ من العمر خمسة وأربعين عامًا، والتي كانت تعاني من الوزن الزائد والسمنة المفرطة، الأمر الذي جعلها تلجأ إلى تناول الشاي الأخضر الصيني، والذي تحدث الدكتور جابر القحطاني عما له من فوائد لا حصر لها، وبعد الانتظام على تناوله بالطريقة الصحيحة بعد الوجبات الغذائية وخاصة الوجبات الثقيلة تخلصت خلال شهر واحد من ذلك الوزن الزائد.
ذكرت فتاة في العشرينات من العمر كانت تعاني من مشكلة ترهل الأرداف البطن وزيادة الدهون بهم، وهو ما جعلها تلجأ إلى تناول الشاي الأخضر الصيني، وهو ما ساعدها على التخلص من هذه الدهون بشكل نهائي.
أكد رجل كان يعاني من السمنة المفرطة والتي نتج عنها أنه كان يجد صعوبة في الحركة، أنه حين انتظم على تناول الشاي الأخضر الصيني بعدما نصح به أحد الأطباء فقد ساعده على تفتيت الدهون، والتحرك بسهولة كبيرة.
متى تظهر نتيجة الشاي الأخضر جابر القحطاني
نصح الدكتور جابر القحطاني بتناول الشاي الأخضر الصيني باعتباره أفضل أنواع الشاي الأخضر، وقد ذكر أن نتيجة تناوله تظهر بعد مرور شهر واحد أو أقل من ذلك وفق استجابة الجسم، حيث يساعد حين تناوله بانتظام وبشكل يومي على التخلص كم ثلاثة كيلو جرامات أو أكثر بالأسبوع الواحد، وبالتالي الحصول على نتائج مذهلة في أسرع وقت، لذا ينصح بتجنب تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، مع ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، للحصول على الجسم المثالي والنتيجة المرغوب بها خلال شهر أو شهرين على الأكثر.
أفضل شاي للتخسيس جابر القحطاني
يعتبر الشاي الأخضر هو أفضل أنواع الشاي على الإطلاق، حيث أكد الدكتور جابر القحطاني وغيره الكثير من أطباء التغذية حول مدى أهمية تناوله من أجل التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، والتي تتراكم في أجزاء مختلفة بالجسم، ويكون لها تأثير سلبي على صاحبها، كما وأكد الدكتور جابر القحطاني أن الشاي الأخضر وخاصة الصيني منه ضروري في الحصول على النتائج السريعة والمميزة بالحصول على الوزن المرغوب به، والتخلص من الوزن الزائد.
نصائح الدكتور جابر القحطاني عن تناول الشاي الأخضر
ينصح الدكتور جابر القحطاني حول ضرورة اتباع بعض الخطوات خلال تناول الشاي الأخضر، للتخلص من الدهون الزائدة بالجسم، ومن أهم هذه النصائح ما يلي:
يجب أن يتم الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات الطازجة، وذلك لكونها غنية ومليئة بالألياف الغذائية التي تساهم في حرق الدهون الزائدة بالجسم.
الإكثار من تناول السوائل الطبيعية والماء لتعزيز الشعور لفترات طويلة بالشبع وعدم الجوع.
الانتظام على ممارسة التمرينات الرياضية لما لها من دور فعال في شد ترهلات الجسم، وحرق الدهون الزائدة.
تناول كوب من الشاي الأخضر قبل الوجبة الغذائية، وذلك بمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، لما له من دور في سد الشهية والتقليل من كمية الطعام التي يتم تناولها.
أضرار الإفراط في تناول الشاي الأخضر جابر القحطاني
بالرغم من مدى أهمية تناول الشاي الأخضر وفعاليته بالتخلص من الدهون المزعجة والزائدة بالجسم، ولكن الإفراط به يتسبب بالعديد من المضاعفات، ومن أبرزها ما يلي:
الشعور بالغثيان والقيء نتيجة للإصابة بالاضطراب والمشكلات في الجهاز الهضمي.
المعاناة من الدوار والدوخة، والصداع المزمن.
زيادة معدل نبضات القلب، حيث تزيد عن الحد المعتاد بشكل ملحوظ.
المعاناة من المشكلات بالكبد والكُلى.
القلق والتوتر، نتيجة لاحتوائه على نسبة من مادة الكافيين.
